こまっ茶の美魔女計画

こんばんは
毎日毎日寒いですねダウンコートが手放せません


私は毎日お茶以外にも飲んでいるものがあります。
それは無糖の炭酸水です。お茶はホットで飲むのでお茶が少し冷めるまでの間は炭酸水を飲んでいるのですが、今日その炭酸水を忘れてしまいました( ꒪⌓︎꒪)
主にお昼ご飯を食べている時に飲むのですが、満腹感がすぐきます。
でも今日はいつもと同じ量なのに満腹感はあるのですが、いつもより余裕がありました。
腹八分目くらいだったかな？
いつもはお弁当半分くらいで満腹感がきて苦しくなりながらも完食するのですが今日はそこまでではありませんでした。
炭酸水、やっぱりお腹を膨らませてくれているんですね(*´꒳`*)

そこで、炭酸水の効果を調べてみました！
炭酸水には、満腹効果や代謝をアップする効果がありダイエットに効果的と言われています。
でも炭酸水自体にダイエット効果があるというわけではありません(*・ω・)…

炭酸水がダイエットに効果があると言われているのは、炭酸水にはお腹を膨らます効果があり、自然と食べる量を減らしてカロリーを抑えられることからダイエット効果がありと言われています。
満腹感意外にも、血行を促進して代謝をアップし、痩せやすい体にする効果もあります♡

ただ炭酸水を飲むだけではダイエット効果はありません！

個人差もありますが、炭酸水で少し満腹効果を得ても食事の量、カロリーは意識しないと変わりません🍽
お腹が膨れるのも一時的なものです。
もし食事で食べる量が減ったとしても、食べる量が減った分いつもより早くお腹が空いてしまいます。
それで間食をしてしまえばいつもと同じカロリーを摂ってしまいます。
ここで我慢できればダイエット効果が出ます！
私は苦しくなるまでお昼ご飯を食べるので間食せずに済んでいます（笑）
自然とお菓子を食べたい欲がなくなりました。
長くなってしまったので炭酸水のことについてはここまでしたいと思います

(数量限定!特売!!)サントリー　南アルプスの天然水 スパークリングレモン 500mlペットボトル(24本入り1ケース)天然水スパークリング レモン ソーダ 炭酸水 割り材[ym] 価格:1,458円 (2018/1/26 23:58時点) 感想(289件)

毎月ここで買っています。
送料含めてもここが最安値かと！
炭酸の強さも南アルプスが１番強くて好きです
スーパーで買うより安いですし、届けてくれるのが便利です♡︎( ´ ` )



アフタヌーンティールームのさくらジャスミンティーです
さくらのジャスミンティーって珍しいですよね！意外にもジャスミンティーのフレーバーティーってなかなかないんですよね( ´•̥_•̥` )

もうこれ今年に入ってかなり上位のお茶かもしれません！
とにかく香りがいい‹‹\(´ω` )/››
ロクシタンのチェリーブロッサムみたいな香りです（笑）
味ももちろん美味しいです⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
味は普通のジャスミンティーですが（笑）
本当に香りが私的にヒットです
ティーバックで2個しか入っていなかったので是非とも茶葉で販売してほしいです(⑉︎• •⑉︎)♡︎
売り切れてしまう前にアフタヌーンティーに行こうと思います（笑）
本当に美味しいー♡

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♡毎日の出来事、お茶記録更新中♡

こんばんは(｡･ω･)ﾉﾞ

2017年も今日で終わり。
今年の始めにルピシアにハマり、色々なフレーバーティーを収集するようになりお茶が趣味になりました(*´ｪ`*)

なぜお茶にハマったのかというと、アラサーに突入し女性なら誰もが気になるアンチエイジング。サプリメントを飲み始めようかと思いましたが、サプリメントって継続して飲まないといけないのに結構高いんですよね。
いくらサプリメントといってもお薬なので薬を毎日常用することにも抵抗があったのでお手軽価格で継続出来るもの。それがルピシアにハマったきっかけでした。もともとルイボスティーは4年ほど常飲していましたが、毎日同じお茶を飲むのは飽きてしまう。ルイボスティーでもフレーバーティーあるのかな？と調べてたどりついたのがルピシアでした。

お茶にハマった経緯はここまでにしまして、今日のこまっ茶は、ルピシアのブーケロワイヤルジャスミンです。


緑茶も入っていますが、味はマスカットフレーバーのジャスミン茶でとても飲みやすくておいしいです！ルピシアの自由が丘店限定ですが、ルピシアのオンラインストアでも購入できます。

そしてジャスミン茶には女性には嬉しい効能が沢山あります。
・ジャスミン茶に含まれる、ペンデルアセテート、タンニン、カフェインの成分にはダイエット効果があります。
その他にもジャスミン茶の香りの成分にはリラックス効果も。毎月PMS（月経前症候群）に悩んでいる女性にも嬉しい効果もジャスミンの香りには精神安定にも効果があるので生理前の気分の落ち込みやイライラを抑えてくれる効果があります。
更には肌荒れにも効果があります！ジャスミン茶にはビタミンＣ、ビタミンＥ、ミネラルが含まれており、これらは美肌効果のある成分です。
ビタミンＣはシミ、そばかずを防ぎ、美肌効果。
肌ツヤ、ハリを作るのはビタミンＥ。と嬉しい効能があることは事実ですが、カフェインが含まれているので飲みすぎ注意です(;´･ω･)

('ω')Ｉｎｓｔａｇｒａｍ♡：https://instagram.com/small.pinetree0425