健康: こまっ茶の美魔女計画

2020年08月13日

人はチアシードと水があれば生きていける！？チアシードで食事制限なしで簡単ダイエット！チアシードって何！？チアシードの栄養素や効能についてまとめてみた。

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2020年02月16日

薬いらず

こんばんは

花粉飛散の季節になりましたが、花粉症の方は何か対策はされていますか？
今年は花粉の飛散は例年よりは少ないそうですが初めて花粉症になる人が今年は多い可能性があるそうです

花粉症対策でヨーグルトを取り入りている方いらっしゃるかと思いますが、私はそこにじゃばらという柑橘系の果汁を入れて食べています。

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このじゃばらは和歌山県の北山村にしかない柑橘類です。近年、花粉症に効果があると注目されています。私も去年は花粉症の薬を飲まなくても花粉症の症状がなかったので今年も続けます

薬が飲めない妊婦さんにもおすすめです

味はちょっと苦味があるレモンといった感じです。果汁を炭酸水で薄めて飲んだりもしています。

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2020年01月25日

人参大量消費

こんばんは

人参が家に沢山あったので人参を消費する為にキャロットケーキを作りました

ホットケーキミックスで作ってレンジでチンするだけなのでとっても簡単です

人参のカロテンには美肌効果があるので沢山摂取したいですね

レシピは

・ホットケーキミックス1袋(200g)
・卵１個
・牛乳150cc
・人参小3本
・砂糖40g
・シナモンパウダー大さじ1
・サラダ油小さじ2

サラダ油を入れないと生地のしっとり感が出ないので重要です

実はシナモンもアンチエイジングの効果がある食材なんですよ

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2019年03月21日

春といえば…。

こんばんは

桜の開花宣言もあり春らしくなってきましたね

過ごしやすい気温の季節の春ですが、春といえばあの嫌な花粉症に悩まされている方も多いのではないでしょうか？
私も花粉症に悩まされていて酷い時には蕁麻疹や喉が腫れて声も出なくなってしまう程です

毎年GWぐらいまで花粉症の薬とマスクは必須なのですが、今年はとても症状が軽いです

それはじゃばらの果汁を水割りしたものを飲んでいるからなのです

このじゃばらというのは柑橘系の果物の事です。「幻」「伝説」「奇跡」などとメディアで取り上げられたことが何度もあるようですが、それでも初耳の人が多くて当然だろう。なにしろこの『じゃばら』、世界中探してもある一つの村でしか手に入らないからなんです！
和歌山県北山村でのみ栽培されていたようなのですが、今は他県でも栽培されているようです。この『じゃばら』はとにかく酸っぱく、苦味もあり最初は違和感がありますが慣れてくると酸味のあるレモネード感覚で飲めます。シークワーサーに味が近いかなと私は思います。

本日のこまっ茶

じゃばらの水割りです

今年は去年より花粉が多いと言われていますが、じゃばらのお陰で薬もマスクいらずの生活が出来ています。
3/25 19:00からTBSの名医の太鼓判という番組でじゃばらの特集が放送されるようなのでじゃばらが気になる方はお早めに

現に花粉の飛散が始まってからじゃばらを注文してから発送がいつもより遅れてしまい大分焦りました

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感想(26件)

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2018年09月04日

パーフェクトなお肉！

こんばんは

台風また近づいてきましたね

こちらはもの凄く風が強いです

先日、初めて食べたお肉があります

それはダチョウ肉です

ダチョウ肉、食べたことありますか？
鳥なのに和牛みたいなお味で柔らかく、臭みもなし。しかも美味しいだけでなく毎日食べたくなってしまうくらい効能が凄かったのです

ダチョウ肉には、カルシウム、鉄、亜鉛、カリウム、ビタミン群、タンパク質が含まれています。
ダチョウ肉に高含有されているビタミンAは、発育の促進や、お肌の健康をキープしたり、視覚の暗順応の効果が期待できます。粘膜を丈夫にすることから、細菌の侵入を防ぐ健康効果など、たくさんのメリットがあります。また、タンパク質は丈夫な筋肉を育成させるためのアミノ酸が豊富で、美容や健康面にもアプローチしてくれます。

ボクサーも減量の為にダチョウ肉を積極的に摂っているそうです。
ダチョウ肉には、脂肪やカロリーが少ないので体重のリバウンドをしにくいのです。
豚肉にはクレアチンが多く、鶏肉はカロリーが低い。ですがダチョウ肉はその条件をどちらも兼ね揃えているのです

※クレアチンは、タンパク質の一種です。クレアチンを摂取すると、筋肉のなかでエネルギーになります。大きな負荷の筋力トレーニングや、持久力を上げる運動などをする時に、役に立ちます。

ダイエットしたい方、筋肉をつけたい方、スタミナをつけたい方におススメのお肉なのです

しかもダチョウ肉は「赤身肉の女王」という別名もあるほどお肉にクセがなく、牛肉のような旨味が特徴のお肉です