こまっ茶の美魔女計画

こんばんは
皆さんは1日の水分補給は足りていますか？
この時期は乾燥するので普段より喉が乾く事が多かったりしますよね
私達の身体は約60%が水分で出来ています。
水分を摂っても体内に入れば老廃物の排泄、体温調節などで水分は失われていきます。尿や便以外にも呼吸や皮膚からも水分は失われているので毎日2ℓ以上の水分が失われているので1日の水分の摂取量1.5ℓより多く摂らないといけないんですね
緑茶や紅茶、コーヒーはカフェインが含まれているので利尿作用があり水分補給には向かないので一緒にお水も飲んだ方がいいそうです
でもハーブティーには利尿作用はあっても水分補給に向いているお茶なのです
それはハーブティーの利尿作用はカフェインからではなくカリウムによる利尿作用だからなのです
カリウムは余分な水分だけを身体の外に排泄する働きがあります。なのでむくみ解消にとても効果的です
普段飲んでいるお茶からハーブティーに替えてみませんか？

本日のこまっ茶

ぽかぽかしたい時に-クランベリーしょうが-です








こちらはエンハーブさんで冬季限定のお茶だったのですが大人気で定番商品になったお茶です
こちらのハーブティーには身体をきれいに磨いてくれるクランベリー、女性の魅力を高めるローズ、身体の芯から温めてくれるしょうが、ビタミンCの爆弾とも言われているローズヒップなどが入っているので温めながら美容や身体の巡りをサポートしてくれます。
肝心のお味ですが、ローズヒップに甘味が加わったようなベリー系のお味でジュースみたいです
あとからしょうがのじんわりした感じがします。
エンハーブさんのハーブティーはいつも店舗で飲む味に家で再現出来ないと悩んでいたのですが、ハーブティー用のティーカップにしたらお店と同じ味が出来て大満足です
私は朝起きた時と寝る前は必ずハーブティーを飲むようにしています。余裕がある時はお昼にも

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