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公園

今日は仕事が昼で終わり、いい天気だったので
公園でのんびりしてきました。

お弁当などいろいろ買って食べる。
食べるものがなくなればまた買いに行って、別の公園へ。
ってことを繰り返しながら家に帰ってきました。

運動すればよかったのですが、あまりの暖かさで
うとうとしてしまいました。
今日は食べ過ぎてしまったなぁ。
でもたまにはいいか。

2日 休み
3日 8756歩、消費カロリー 121kcal、脂肪燃焼量 6.9g
4日 3451歩、消費カロリー 43kcal、脂肪燃焼量 2.3g
5日 10403歩、消費カロリー 175kcal、脂肪燃焼量 9.7g
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体重は計るだけでも 効果が あるそうですよ 参考



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