ダイエット用品

干し柿には水溶性と不溶性、二つの食物繊維が
含まれているそうです。
水溶性は胃や腸の中を粘度の高いままゆっくり移動して
糖の吸収を遅らせる。
不溶性は便秘の解消、有害物質の排出に効果があり、
肥満予防になるそうです。

干し柿をそのまま食べるのもいいですが、
なますにしたり、サラダやジャムにしてみると意外に
おいしくいただけます。
そういえばマンガで酔い覚ましの効果があると
見たことがあります。
明日は飲み会があるので用意しておこう。

15日 8462歩、消費カロリー 149kcal、脂肪燃焼量 8.6g
16日 8252歩、消費カロリー 127kcal、脂肪燃焼量 7.2g
17日 5284歩、消費カロリー 67kcal、脂肪燃焼量 3.7g
18日 6474歩、消費カロリー 130kcal、脂肪燃焼量 7.3g