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連日の休日出勤で、体力も時間も無い、これが限界 21kmランニング。

結局、今週末は休みが無かった。
時間は無く、疲れもかなり蓄積されている。
走る気など起きてはいなかった。

でも日曜日に走らないと
新しい週を 気合を入れて迎える事が出来ず
気持ちが収まらない。

「11kmでも良いから走ろう!!」と決意。
老体に鞭を打ち、17:30走りに行く。

気温24℃、曇り、やや強い風が吹いていた。
仕事疲れは蓄積されているが、走るエネルギーも蓄積されている。


3Kmまでは辛かった。
5.5km地点で折り返して11kmで止めるつもりでいた。

しかし、3km過ぎてから快走へと変わるが
従来の25kmを走る体力は到底無い。

どうにか20kmの大台に乗せたく
10kmで折り返そうとするが
その目印が新舗装で消され見当たらない。

結局10.5kmまで行きそこで折り返し。
もう疲れ果てて21kmの完走させる自信は無かった。

しかし、走るエネルギーの蓄積が助けてくれて
意外と地味に走り続ける事が出来た。

最終的に21kmは完走。
でもこの距離が限界、
全体力を使い果たした。


休みは無かったけど
気分一新、今週も頑張れそう。











































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平常通りの出勤なのに、寝坊です。

今日は平常通りの出勤。

それなのに
痛恨の寝坊。

今週末は休みがありません。

ブログ更新だけは済ませます。











































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HOTELオホーツク・イン(北海道網走市)からの更新です。

今、出張の為、北海道網走市に来ています。 HOTELオホーツク・インにて すがすがしい朝を迎えました。 ここは、道の駅 流氷街道網走 が直ぐそば。 海が近くて とても良い場所にあります。 全部屋Wi-Fi完備、インターネットの環境は完璧。 各部屋には勿論、バス・トイレは付いていますが、 共同の浴室(男性専用)があり、高温サウナ付。 部屋は満室でしたが、共同の浴室は皆が敬遠するのか とても空いていて、ほとんど独占していました。 冷蔵庫に入っている ミネラルウォーターとおつまみは無料。 有難いです。 皆様も網走市にお越しの際は是非!! ↓↓↓↓↓ HOTELオホーツク・イン

手短に更新を済ませ、宿泊準備をします。

今日は、北海道網走市への泊まりの出張。
日課の早朝ブログ更新は手短に済ませ
宿泊準備をします。

明朝は、宿泊先の部屋から更新します。











































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明日は 北海道網走市 へ泊まりの出張です。

毎年この時期
北海道内の主要な都市へ
泊まりで出張しています。

4年前は紋別市
3年前は小樽市
昨年は苫小牧市

今年は網走市で
明日泊まって来ます。

今晩の帰宅は遅くなりそうなので
明朝は宿泊準備の為、
早朝ブログ更新に影響がありそう。


3年前の小樽市での想い出は
一生 風化しません。











































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Amebaで不正ログイン ?!

アメーバブログでおなじみの
Amebaで不正ログインがあったのですね。


6月23日サイバーエージェントさまが報告、
不正ログインは19日午後5時27分から23日午前8時36分の間に行われたようです。
↓↓↓↓↓
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「花フェスタ2014札幌」  開催中です。

真っ青な青空の下
新緑の札幌大通公園にて
「花フェスタ2014札幌」が開催中です。


昨日は札幌へ日帰り出張、
大通公園に平行して車を運転しながら
チラチラとしか観ていませんが、

真っ青な青空、新緑 に加え
たくさんの花に包まれた
札幌大通公園は最高でした。

6月29日(日)までの開催、
是非、ご覧ください!!
↓↓↓↓↓↓
花フェスタ2014札幌











































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21日(土)25km、22日(日)11km、2日間で36kmランニング

2日間共、気温21℃曇り時々晴れ。
走り易いコンディションだった。


21日(土)は土曜日にしては珍しく
朝から身体が軽かった。
夜は銭湯に行く予定をしていたので
思いっきり筋肉を使いたかった。

目標は25km、快走だった。
快走時は、ラスト2kmからスパートを掛けるが
丁度、その場所から走り始めるランナーがいて
そのランナーがペースメーカーとなってくれた。
ラスト10mでその方を抜いてゴール。

気分爽快で終えることができた。


22日(日)は前日25kmの疲れと
サウナの入り過ぎによる脱水から
物凄い倦怠感に襲われていた。
目標は11km。

スタート時は、歩くのも辛い程で
昨日の快走は嘘のようだった。

我慢に我慢を重ね2kmまで走る。
徐々に快走が蘇って来る。
3.5km辺りから従来の快走に変わる。

でもエネルギーの蓄積は10.5kmですべて放出
ラスト500mは辛く、ラストスパートなど程遠く
辛くも11kmは、かろうじての完走となった。


2日間で36km、満足の行く距離は走れた。











































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夜景が無性に観たくて〜高砂温泉にいきましたが・・・凄い人気でした〜

「高砂温泉の低温サウナから観える夜景を急に思い出し」



北海道旭川市郊外にある高砂温泉、
小高い丘の上にあり旭川市内が一望できる。
夜は夜景がきれいな
宿泊施設を備える天然温泉ではない銭湯だ。

先週の勤務時間中に
無性に 高砂温泉の低温サウナから観える夜景が観たくなった。

夏至の昨日、21時半頃、行ってみた。
隣接する ニュー温泉 は
2年前に老朽化から閉鎖され解体
更地になっていた。

思い出がたくさん詰まっていた場所が
更地になっていた事にショックを受け
寂しさがこみ上げる。

高砂温泉の駐車場は混雑しており
大繁盛状態。
お風呂はイモ洗いが予想され
入館を諦めた。

結局、近隣のスーパー銭湯に入浴して帰ってきたけど・・・・・
いつかまた
高砂温泉の低温サウナから夜景を観てみたい。

北海道旭川市に宿泊の際は
夜景の綺麗な高砂温泉へ
↓↓↓↓↓
高砂温泉











































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今日は「夏至」、 今年は日照時間が短くて残念です。

今日(6月21日)は「夏至」。

1年で1番 日が長くて
とても良い季節なのに・・・・・・

今年は長雨が続き
いつからか おてんとさま は 拝めず。

明日からは
少しずつ日が短くなって行くのかと思うと
残念でなりません。











































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