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昨夜は22:30からの11kmランニング。ザクザク・バリバリ・ツルツル路面で疲労困憊。

22日の大雪と
日中は溶けて
夜は凍るので、
路面の状態は
最悪!!

時間が無く
22:30から
ようやく
ランニング開始。

路面は
ザクザク・バリバリ・ツルツル。
21日のフットネスで走った
筋肉痛が
辛さを倍増。

就寝は午前様。
今朝はいつもの
4:30起床。

正直、辛いです!!

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