ＫＯＨＡＲＵのごはん記録

今日はついに姫のバースデー♡

１歳に(＞▽＜*)

我が家の一大イベントになっちゃうくらいの勢いで朝からソワソワ♪（←ママ）

姫のご機嫌を見ながら準備開始！！

予定通りアンパンマンプレート＆ケーキが出来た☆

全部キレイに完食してくれたぁ(＾▽＾)ﾂ







2月25日


****朝7：15****
きな粉パン粥　90ｇ

コーンスープ　40ｇ

バナナヨーグルト　60ｇ

****昼12：15****
クリームパスタ　130ｇ

バナナ　50ｇ

****夕18：00****
バースデープレート

バースデーケーキ


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2月24日


****朝7：45****
ポパイ蒸しパン　90ｇ

コーンスープ　40ｇ
*ＢＦコーンスープ
*にんじん、芽キャベツ　各5ｇ

バナナヨーグルト　60ｇ
*バナナ、ヨーグルト　各30ｇ

****昼12：00****
トマトパスタ　150ｇ
*パスタ　80ｇ
*ほうれん草、にんじん、玉ねぎ、ささみ　各10ｇ
*トマトジュース　大さじ2
*野菜スープ　大さじ3

りんご　40ｇ

****夕18：30****
しらすご飯　90ｇ
*軟飯　80ｇ
*しらす　10ｇ

ポテトピザ　50ｇ
*じゃがいも　40ｇ
*玉ねぎ、ピーマン　各5ｇ
*ケチャップ、チーズ　少々

野菜スープ　50ｇ
*出汁　1/4カップ
*しめじ、芽キャベツ　各5ｇ
*みそ　少々

明日は姫の１歳の誕生日☆

今日で０歳ともお別れ・・・。

嬉しいような、寂しいような・・・笑

今日はお義父さん＆お義母さん、お父さん＆お母さんからプレゼントやお餅が届いた♡

明日はパパも早く帰って来てくれるって言うし、３人でお祝い♪♪

昼間、姫に協力してもらって準備しなくちゃ！！

上手にできるかなぁ・・・。

上手にできなくても愛情たっぷりだよぉ♡笑


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2月23日


****朝7：30****
ポパイ蒸しパン　80ｇ

クリームシチュー　50ｇ
*ホワイトソース　20ｇ
*野菜スープ　大さじ4
*にんじん、玉ねぎ、芽キャベツ　各10ｇ

みかんヨーグルト　50ｇ
*みかん　20ｇ
*ヨーグルト　30ｇ

****昼12：15****
三食おにぎり　80ｇ
*軟飯　80ｇ
*青のり、すりごま、ゆかり　少々

納豆ハンバーグ　50ｇ
今日の覚書きレシピ（詳細下記）

野菜スープ　50ｇ
*野菜スープ　大さじ4
*にんじん、しめじ、玉ねぎ　各10ｇ

****夕17：40****
ひじきご飯　90ｇ
*軟飯　80ｇ
*ひじき　10ｇ

カレイ煮付け　20ｇ
*カレイ　15ｇ
*出汁　大さじ2
*しょうゆ、砂糖　少々

ほうれん草ポテト　30ｇ
*ほうれん草　10ｇ
*さつまいも　20ｇ

覚書きレシピ

納豆ハンバーグ


材料
*納豆　20ｇ　（ストック）
*じゃがいも　20ｇ　（ストック）
*玉ねぎ　10ｇ　（ストック）
*溶き卵　1/2ヶ分
*サラダ油
*ケチャップ　少々

作り方
1.納豆、じゃがいも、玉ねぎはレンジで解凍する
2.�@と溶き卵を混ぜる
3.フライパンにサラダ油を熱し、�Aを小判形に流し入れて両面焼く
4.お皿にもりつけ、ケチャップを塗ったらできあがり

ひき肉の代わりに納豆を使って高タンパク！！

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最近、上手に食べられるようになってきた蒸しパン！！

たまに大きく食いちぎり過ぎて詰まりそうに・・・。

昨日のパンケーキに続き、蒸しパンも最近はＨＭは使わない事に（＾＾）v

きな粉蒸しパンのストックがなくなったので、今日はほうれん草をIN♪

すごく緑！！！笑

親子揃って貧血気味なので・・・出来立てを一緒に頂きました♡


2月22日


****朝7：15****
きな粉蒸しパン　60ｇ

コーンスープ　50ｇ
*豆腐　20ｇ
*ＢＦコーンスープ

りんごヨーグルト　60ｇ
*りんご、ヨーグルト　各30ｇ

****昼12：15****
パンケーキサンド＆ポパイ蒸しパン　110ｇ
*パンケーキ　60ｇ
*かぼちゃ　20ｇ
*ポパイ蒸しパン　30ｇ

ほうれん草＆ツナのオムレツ　30ｇ
*溶き卵　1/2ヶ分
*ほうれん草、ツナ　各5ｇ

みかん　30ｇ

****夕17：50****
親子丼　170ｇ
*軟飯　90ｇ
*溶き卵　1/2ヶ分
*玉ねぎ、ささみ　各10ｇ
*出汁　大さじ4
*砂糖、しょうゆ　少々
*刻みのり

納豆きゅうり和え　20ｇ
*納豆、きゅうり　各10ｇ

覚書きレシピ

蒸しパン配合
*小麦粉　1カップ
*ベーキングパウダー　5ｇ
*ミルク（牛乳）　150ｃｃ
*砂糖　小さじ2
*きな粉・野菜等・・・

2月21日


****朝6：50****
きな粉パン粥　100ｇ
*食パン8切　1枚
*ミルク　大さじ5
*きな粉　少々

コーンスープ　40ｇ
*豆腐　10ｇ
*ＢＦコーンスープ

りんごヨーグルト　60ｇ
*りんご、ヨーグルト　各30ｇ

****昼12：00****
パンケーキ＆チーズヨーグルト　100ｇ
今日の覚書きレシピ（詳細下記）

ほうれん草＆ささみのシチュー　30ｇ
*ホワイトソース　15ｇ
*野菜スープ　大さじ1
*ほうれん草、ささみ　各5ｇ

みかん　50ｇ

****夕18：00****
野菜たっぷりうどん　150ｇ
*出汁　1/2カップ
*にんじん、ほうれん草、玉ねぎ、しめじ、ごぼう　各5ｇ
*うどん　70ｇ

りんご　50ｇ


覚書きレシピ

パンケーキ

材料
*小麦粉　140ｇ
*コーンスターチ　10ｇ
*ベーキングパウダー　5ｇ
*塩　1ｇ
*砂糖　30ｇ
*ミルク（牛乳）　180ｃｃ

作り方
1.材料をすべてボウルに入れて、混ぜる
2.フライパンを熱し、油なしで両面焼いたら出来上がり

最近は一口が大きくなって来た姫・・・。

口にいっぱい入れて、モグモグ出来なくて飲み込もうとするから喉に詰まりそうになってるし。

特に蒸しパンとかパンケーキをホットケーキミックスで作るともちもちしすぎて・・・。

って事で、小麦粉で配合考えながら・・・次回からこの配合に決定☆

2月20日


****朝7：30****
さつまいもミルクパン粥　90ｇ
*食パン8切　1枚
*ミルク　1/2カップ
*さつまいも　15ｇ

野菜スープ　50ｇ
*野菜スープ　大さじ4
*にんじん、しめじ、芽キャベツ　各5ｇ

オレンジ　40ｇ

****昼12：00****
ＢＦきのこのドリア　100ｇ

きな粉蒸しパン　60ｇ

バナナ　1/2本

****夕17:10****
納豆ご飯　100ｇ
*軟飯　90ｇ
*納豆　10ｇ
*ゆかり　少々

かぼちゃ＆ひじきのおやき　50ｇ
今日の覚書きレシピ（詳細下記）

みそ汁　50ｇ
*出汁　大さじ4
*玉ねぎ、わかめ　各5ｇ
*みそ　少々

覚書きレシピ

かぼちゃ＆ひじきのおやき


材料
*かぼちゃ（冷凍ストック）　45ｇ
*ひじき（冷凍ストック）　5ｇ
*ツナ（冷凍ストック）　15ｇ
*片栗粉　小さじ1
*水　大さじ1

作り方
1.かぼちゃ、ひじき、ツナをレンジで解凍する
2.�@と水溶き片栗粉を混ぜる
3.フライパンに油を薄く塗り、�Aを両面焼いたら出来上がり

ビタミン、食物繊維、タンパク質、不足しがちな鉄分も摂取できる栄養たっぷりメニューです♬

2月19日


****朝7：00****
パングラタン　90ｇ
*食パン8切　1枚
*ホワイトソース　30ｇ
*にんじん、ブロッコリー　各10ｇ
*お湯　大さじ3

野菜スープ　50ｇ
*野菜スープ　大さじ4
*しめじ、芽キャベツ、ごぼう　各10ｇ

りんごヨーグルト　50ｇ
*りんご　20ｇ
*ヨーグルト　30ｇ

****昼13：40****
三食おにぎり　100ｇ

きな粉蒸しパン　60ｇ

バナナ　1/2本

****夕****
ねこまんま　90ｇ
*軟飯　90ｇ
*かつお節　少々

カレイの野菜あんかけ　50ｇ
今日の覚書きレシピ（下記詳細）

みそ汁　50ｇ
*出汁　大さじ3
*豆腐、玉ねぎ　各5ｇ
*みそ　少々

覚書きレシピ

カレイの野菜あんかけ


材料
*カレイ　15ｇ
*出汁　大さじ3
*玉ねぎ、にんじん、ブロッコリー　各5ｇ
*水溶き片栗粉

作り方
1.カレイは茹でて、皮・骨をとる
2.鍋に出汁で野菜を煮て、柔らかくなったら、水溶き片栗粉を入れとろみをつける
3.お皿に�@と�Aを盛り付ける

白身魚はタンパク質やビタミン類を含み、脂肪が少なく消化吸収がよいので離乳食初期から食べられます。

白身魚には、タイ、ひらめ、すずき、カレイ、タラなどがありますが、最初は、アレルギーの危険性が少ないとされている真鯛がおすすめ。

白身魚の中でも、タラはアレルギーを引き起こす恐れがあるため、離乳食後期あたりから、様子を見ながら始めます。

離乳食には、少量から使えて、骨もなく、鮮度がよい、刺身の切り身を使うと便利です。

塩ダラや干物は、生魚と比べて塩分が含まれていて、ゆでても塩分は残ってしまうので、離乳食には不向きですが、使う場合は離乳食後期頃から、しっかり塩抜きをして使うように注意します。

誕生日まであと一週間☆

友達やTwitterのフォロワーさん達が続々と誕生日を迎えてお祝いしてる！！

ウチは両親も遠方だし、当日は平日だからママと２人でお祝いになっちゃうかな！？

ごめんね・・・(＾へ＾。)

お節句にはじぃじ＆ばぁばが来てくれるからお祝いしようね♡

誕生日は姫の為にプレートを作ってあげようと思って、いろいろ考えたり、試作してみたり・・・

やっぱり無難？にアンパンマンにしようかな〜。

って思って今日はカレーパンマンに挑戦！！



当日は栄養バランス＆量がどんな感じになるかわからないけどOKにしてもらおう♪笑

2月18日


****朝7：00****
きな粉蒸しパン　60ｇ

野菜スープ　60ｇ
*野菜スープ　大さじ4
*トマトジュース　大さじ1
*玉ねぎ、にんじん、ブロッコリー、しめじ　各5ｇ

きな粉バナナヨーグルト　50ｇ
*バナナ　20ｇ
*ヨーグルト　30ｇ
*きな粉　少々

****昼12:30****
野菜＆ツナピラフ　130ｇ
*軟飯　80ｇ
*野菜スープ　大さじ1
*ツナ、にんじん、玉ねぎ、芽キャベツ　各10ｇ

カボチャミルクスープ　30ｇ
*ミルク　大さじ4
*かぼちゃ　10ｇ

みかん　30ｇ

****夕17：30****
クリームパスタ　100ｇ
*パスタ　80ｇ
*にんじん、芽キャベツ　各10ｇ
*ホワイトソース　15ｇ（今日の覚書きレシピ）

豆腐ハンバーグ＆ブロッコリーゴマ和え　50ｇ
*ひき肉　15ｇ
*豆腐　30ｇ
*パン粉、片栗粉　小さじ1
*ブロッコリー　10ｇ
*すりゴマ　少々

りんご　40ｇ

覚書きレシピ

ホワイトソース


材料
*ミルク　200ｍｌ
*バター　10ｇ
*小麦粉　大さじ1
*玉ねぎ　1/4個

作り方
1.フライパンにバターを入れて玉ねぎを炒める
2.火を止めて、小麦粉を入れなじませる
3.再び火をつけて、�Aにミルクを少しづつ加えながらダマにならないように混ぜる
4.とろみがついたら出来上がり！！
フリーザバッグに入れて冷凍し、使う分だけパキパキ折って使います！

今日は雪で引きこもり・・・

何〜にもない日曜日(＾＾；)

2月17日


****朝8:00****
パンの野菜スープ煮 140g
*食パン8切 1枚
*芽キャベツ、にんじん、玉ねぎ 各5g
*チーズ 少々
*野菜スープ 大さじ4

カボチャボール 20g
*かぼちゃ 20g

ヨーグルト 30g

****昼12:00****
三色おにぎり 80g
*軟飯 80g
*ゆかり、青のり、きな粉 少々

玉子スープ 60g
*出汁 大さじ4
*にんじん、玉ねぎ、ごぼう 各5g
*溶き卵 1/2ケ

ほうれん草のシラス和え 20g
*ほうれん草、しらす 各10g
*かつお節 少々

****夕18：30****
ねばねばパスタ　90ｇ
*パスタ　70ｇ
*オクラ　1本
*納豆10ｇ

野菜スープ　60ｇ
*野菜スープ　大さじ4
*トマトジュース　大さじ1
*にんじん、玉ねぎ、芽キャベツ　各5ｇ

みかん　40ｇ

朝マックが大好きな私☆

でも、朝マックに間に合うように出掛けるとなると朝からバタバタ…笑

って事で昨日初めてイングリッシュマフィンを焼いて見た！！

前から焼きたかったけど、ウチのオーブンレンジは天板もないし、セルクルもないから…

って思ってなかなか焼けなかったσ(^_^;)

でも、良さげなレシピをみつけたので♪♪

で、今朝は希望通りハッシュドポテトも作って朝マック気分o(^▽^)o



姫用にもマック離乳食♡笑




2月16日


****朝7:30****
きな粉パンケーキ 70g
*小麦粉 30g
*ベーキングパウダー 1g
*きな粉 10g
*水 50cc

ポテト 30g
*じゃがいも 20g
*にんじん 10g
*チーズ 少々

りんごヨーグルト 50g
*りんご 20g
*ヨーグルト 30g

****昼12：30****
チャーハン　140ｇ
*軟飯　90ｇ
*溶き卵　1/2ヶ
*バター　少々
*にんじん、芽キャベツ、玉ねぎ　各10ｇ
*鶏ひき肉　15ｇ

野菜スープ　60ｇ
*野菜スープ　大さじ5
*にんじん、玉ねぎ、ごぼう、ブロッコリー　各5ｇ

****夕18:40****
BF五目炊き込みご飯　100ｇ

きな粉蒸しパン　70ｇ

みかん　40ｇ