ＫＯＨＡＲＵのごはん記録

11月24日


覚書きレシピ

ブロッコリーとツナのパングラタン



材料
*食パン6切 1/4枚
*ツナ 5g
*ブロッコリー 5g
*BFホワイトソース
*お湯 大さじ2
*粉チーズ 少々

作り方
1.食パンを軽くトーストして、細かくちぎってお湯にひたす。
2.ブロッコリー、ツナを加熱してみじん切りにしたら、ホワイトソースに混ぜる。
3.�@に�Aを乗せて、粉チーズを少しかけて少し色がつくくらいトーストしたら出来上がり。


役立つ情報がいっぱい・・・

11月23日



覚書きレシピ

バナナのリゾット



材料
*７倍粥　大さじ３
*バナナ　20ｇ
*ミルク　大さじ４

作り方
1.バナナはレンジで30秒加熱してフォークでつぶす
2.鍋にお粥とミルク、�@のバナナを入れて煮る・・・完成！！


おススメ！！
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11月22日


覚書きレシピ

ブロッコリー＆ささみのコーンパン粥

材料
*食パン６切　1/4枚
*ブロッコリー　5ｇ
*ささみ　5ｇ
*お湯　大さじ2
*ＢＦコーンスープ

作り方
1.食パンを軽くトーストして、ちぎりお湯に浸す
2.ブロッコリーとささみを加熱してみじん切りにして、ＢＦコーンスープに混ぜる
3.�@に�Aを乗せて出来上がり


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11月21日


覚書きレシピ

かぼちゃ粥の豆腐あんかけ

材料
*７倍粥 大さじ３
*かぼちゃ 5g
*豆腐 10g

作り方
かぼちゃ粥に加熱した豆腐をつぶしてのせるだけ！


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11月20日


覚書きレシピ

ベビー肉じゃが

材料
*じゃがいも　15ｇ（茹でてマッシュしたものをストック）
*ささみ　5ｇ（茹でてみじん切りしたものをストック）
*にんじん　5ｇ（　　〃　　　）
*玉ねぎ　5ｇ
*出汁　大さじ1

作り方
1.玉ねぎを茹でて、みじん切りにする
2.ストックしてあった材料を加熱して解凍する
3.すべての材料を混ぜたら出来上がり


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11月19日



覚書きレシピ

ベビー親子丼

材料
*７倍粥　大さじ３
*卵黄　1ヶ分
*玉ねぎ　10ｇ
*ささみ　10ｇ（茹でてみじん切りしたものをストックしておくと便利）
*ブロッコリー　少々（　〃　　）
*出汁　大さじ4

作り方
1.玉ねぎ、ささみをみじん切りにしたものと出汁を鍋に入れて煮る
2.玉ねぎが柔らかくなったら混ぜた卵黄を加えてとじる
3.お粥にのせて、ブロッコリーを飾り出来上がり


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11月18日


今日の食事中、新しい顔をいっぱい見せてくれました☆
それが、美味しい顔なのか、まずい顔なのか・・・わからないけどいろんな顔をしながらも、
いつも通りパクパク完食してくれました笑

　　


覚書きレシピ

ABC粥

材料

*お粥（その時期の硬さ・量）
*Apple（りんご）　15ｇ
*Banana（バナナ）　15ｇ
*Carrot（にんじん）　10ｇ
*水　適量

作り方
1.りんごとにんじんはすりおろす
2.お粥とすりおろしたにんじんと水（浸るくらい）を鍋に入れて柔らかくなるまで煮る
3.すりおろしたりんごを入れて温まる程度、さらに煮る
4.レンジで30秒くらい加熱して、つぶしたバナナを加えて混ぜたら出来上がり


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11月17日


最近、やっと口がよく動いてるのがわかるようになったかも！？

前までは、モグモグしてるかしてないかわからないくらいすぐに飲み込んでたし(＾＾；)

お菓子を食べてる時は特によくわかる！！笑

おやつにせんべいやクッキーをあげると一生懸命かじったり舐めたり・・・

モグモグして一人で上手に食べれるようになった(＾▽＾*)

まだ２回食で朝と夕方だからお昼にパパやママが食事の時は、姫はおやつ食べてる・・・。

いいのかなぁ！？(´▽｀；)

もうすぐ３回食にするつもりだし、そうしたら一緒にご飯食べれるからいいかな〜。

覚書きレシピ

りんごプリン



材料
*りんご　80g
*粉ミルク　80ｃｃ
*粉寒天　2ｇ

作り方
1.りんごはすりおろす

2.鍋でミルクを沸騰させて、1.と粉寒天を加えて混ぜる

・・・以上。

冷凍OKなので、固まる前に製氷皿に移して冷ましてから冷凍する。
解凍はレンジで30〜40秒くらいでぷるぷるプリンに・・・。
温めすぎるとドロドロになって形が崩れますが、冷めるとまた固まります！笑


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こんなものも食べられる様に。

炭水化物・・・米（軟飯）　パン（トースト）　麺類（長さ約1�p）　ホットケーキ　クラッカー

たんぱく質・・・かき　豚肉　牛肉　大豆　いわし・さば

野菜類・・・たけのこ　きのこ類　れんこん　ごぼう

後期になると、またいろんな食材が食べられるようになるから楽しみ☆

姫が好き嫌いなく育ってくれるように工夫しなくちゃ！！

自分が子供の頃、好き嫌いが多くて給食で食べれない物があったりして辛かったから・・・(＾＾；)

大きくなってからも、いろんなお店があって、いろんな料理もあって・・・

好き嫌いがなくて選択肢は多い方が楽しいはず❤

そんな思いを込めて、今のうちから・・・笑

11月16日



本当に役立つ情報がいっぱい☆



気になる！！噂の・・・

後期になると、必要な栄養の半分以上を離乳食からとるようになります。

今まで以上に栄養のバランスに気を配るようにしましょう。

主食に米やパンなどの炭水化物、主菜に魚や肉、卵などのたんぱく質、

副菜に野菜や果物などのビタミン、と考えると献立が立てやすいかもしれません。

毎回バランスをとるのは大変なので、一日のトータルで考えましょう。

３回食になると、食後の授乳はほとんどなくなるかもしれません。

まだ、栄養のすべてを離乳食からとるのは難しいので、３回の食事と２回の授乳が

一日の食事だと考えて下さい。

フォローアップミルクをコップで飲む練習を始めてもいいころです。


11月15日


今日は初めて里芋を食べてみた！

バナナ＆ヨーグルトの組み合わせが好きだから、一口目は「ん？」って感じだったけどモグモグして完食！！

実家で採れたお芋・・・お母さん達喜ぶだろうな☆笑

夜に姫の好きな『りんごプリン』の作り置きを❤

いっぱい作り過ぎたかも・・・って思ったけど、お菓子がない時のおやつにしよ。






お世話になってます♪

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