私を磨くために

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しっかり睡眠をとっても何だか眠くてだるい　もしかすると睡眠をとっている状態でも何らかの原因で睡眠が正常に行われていない可能性があるのですが寝ている状態で自分の状態をどうやって確認するのか　実は、指輪タイプのウェアラブルデバイス「スリープス」は何と質な睡眠を求める人の為に作られた端末で睡眠データを記録し、睡眠状況の把握や管理をサポートする革新的な端末となっているのでしっかり睡眠をとっても何だか眠くてだるい方はもちろん寝付きや睡眠の質が悪い方もこの端末「スリープス」がどんな状況になっているのか　睡眠時の呼吸や心拍などの睡眠データを記録　さらに、AIで睡眠の質を計測評価しスマホアプリで確認することができるので是非とも睡眠に悩んでいるなら睡眠状況の把握や管理をサポートするウェアラブルデバイス「スリープス」で睡眠時の自分の状況を是非とも確認してみましょう(^O^)

皆さんヨーグルトはいつ食べますが　私は食後のデザートとしてヨーグルトを食べることが多いのですが実は、栄養の吸収率を考えるとヨーグルトは食後のデザートとして食べるのはNGみたいです　実は、体が栄養を吸収しやすい時は満腹の時より空腹の時のほうが吸収率が良いことはちゃんと実証されているようでカルシウムなどの栄養の吸収率を考えるとヨーグルトは空腹の時のほうがいいみたいです　ただ、空腹時は胃の中の酸性度が高くなり乳酸菌などが死んでしまう事もあるのでヨーグルトの乳酸菌やビフィズス菌の事を考えると食後　または食中がいいようなので　う〜ん　栄養の吸収率メインでヨーグルトを食べる方は食後　乳酸菌やビフィズス菌の効果を信じて食べる方は食後　または食中に食べるのが良さそう(;^_^A

本当に暑いですね　これからもまだまだこの暑さは続くようなので手に持たなくても使える首掛けタイプのポータブル扇風機をこれから買おうと思っている方はまだまだいると思いますので今日は首掛けタイプのポータブル扇風機で最もおススメできる2019年最新モードのポータブル扇風機をご紹介したいと思います　まず、首掛けタイプのポータブル扇風機といえばサイズが小さいので羽根の数も少なめで作られている機種もありますが2019年最新モードのポータブル扇風機の場合　ポータブル扇風機の中では多めの7枚羽根となっていまして優しい自然風からパワフルな風まで届けてくれる凄い首掛けタイプのポータブル扇風機なんです　後、気になるバッテリー持ち時間もかなり良く微風では何と約12時間も持ってくれる驚異の首掛けタイプのポータブル扇風機となっていますし電池はポータブル扇風機でよくある交換式ではなくUSB充電に対応した機種となっているのもポイントとなっているので使い勝手が良い首掛けタイプのポータブル扇風機をお探しなら楽天で販売されている2019年最新モードのポータブル扇風機　これ本当におススメですよ♪

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本当に暑いですね　この時期は暑さだけでなく紫外線も本当に強いのでUVカット効果がある日傘やサングラスなどで紫外線を防いでいる方多いと思いますが実は、日傘やサングラスなどのUVカット効果は永久的ではなく寿命があるので勿体ないですが定期的に買い替えなくてはいけないんです　日傘やサングラスなどがUVカットをする仕組みは表面にUVカットするコーティング剤が塗られていてそのコーティング剤のおかげでUVカットしてくれるのですがこのコーティング剤は使えば使うほど経年劣化していき使用頻度にもよりますがだいたい5年くらいが寿命らしいです　後、サングラスの場合は色が濃ければUVカットが強くコーティングとか関係ないよう見えますがサングラスの色とUVカット効果は全く関係なく全てはコーティング剤が全てということになるので今使っている日傘やサングラスなどが5年以上経過している場合　勿体ないですが是非とも紫外線の為に買い替えましょう♪

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今の時期は虫除けスプレーが大活躍する時期ですが実は、子供が大人用の虫除けスプレーを使うと危険な場合があるようで赤ちゃんに使う場合特に危険があるようなんです　実は、子供用と大人用の虫除けスプレー　同じ虫除けスプレーとして売られているのですが中身は大きく違う部分があるようでそれがディートという成分が入っているかどうか　大人用の虫除けスプレーには高い虫除け効果が期待できるディートという成分が入っているのですがこのディートは刺激が強いという欠点もあるので子供が使うと副作用が現れる場合があったり6カ月以下の乳児には皮膚炎や神経障害を引き起こす可能性があるので子供や赤ちゃんに虫除けスプレーを使う場合はディートが入っていないもの　赤ちゃんや子どもにも使える虫除けスプレーの成分として有名なイカリジンを使うのがおススメですし大人でも刺激に弱い方ならディートが入っていない虫除けスプレーやイカリジンを使うのがおススメですよ(^O^)

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