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2017年03月13日
花粉症の方はビタミンD不足？ ビタミンDが不足して花粉症の症状が出るという研究結果が(゜o゜)
本当に今年は花粉がキツイ季節ですが何と、花粉症の方はある成分が足りないから花粉症の症状が出るという研究結果が出たみたいです その足りない成分というのがビタミンD このビタミンCといえば様々な食品などに含まれる成分ですがビタミンDはビタミンCと比べ含まれる食品がかなり少ないのが特徴 ビタミンDは主に魚やキノコ類に多く含まれる成分ですのでビタミンCと比べ非常に摂取が難しい成分だという事になります(-_-;) ただ、魚などを食べてビタミンDを摂取したら4〜5時間くらいはビタミンDが持ってくれるみたいなので花粉症の方は是非ビタミンD摂取の為に魚などをメインとした食事 またはキノコ類をメインとした食事に切り替えてつらい花粉症の症状そのものを改善していきましょう(^O^)
