おからのダイエットクッキーのメリットとは何でしょうか。おからのダイエットク

ッキーを食べることで得られるメリットは。おからって、大豆から豆乳をしぼった

残りかすですよね。豆腐屋さんで売られているので、おからって健康食品なイメー

ジがありますよね。でも、おからの何がいいかっていうとなかなか分りませんよ

ね。実は、おからは食物繊維がとってもたくさん含まれているんです。食物繊維の

すばらしさ。食べ物の量をふやして満足感を与える（膨張率が高いから満腹になる

って話（→ここら辺がダイエットクッキーたる所以かな）。食物繊維のいい所。食

物繊維は、急激な血糖値の上昇を防ぐ役目があります（食物繊維と糖分を一緒に

と った場合には、糖分の吸収を遅らせることになるので、血糖値がゆっくり上昇

する。その場合、糖分が分解されずに脂肪になって蓄積されてしまう事が少なくな

るので、インスリンの分泌がゆるやかになって、インスリンが血液中に残ることに

なるので中性脂肪が増えることにならないようです）。食物繊維のメリット。食物

繊維には、大腸の中にいる善玉菌を増やす働きがあるので、大腸内から毒素を排出

させるのに役立ちます。しかし、おからには、思っていた以上にいい所がたくさん

ありました。。でも、なかなか口にしないのは、おからの料理方法のバリエーショ

ンがあまりにも少ないからですね。でもおからのダイエットクッキーなら、いくら

でも食べられそうですよね。ネットショップモールで、おからのダイエットクッキ

ーを探して、おからダイエットクッキーの商品説明をいろいろと読んでいくと、と

っても心くすぐられる説明が出てきます。ミネラル（不足しがちでないですか）と

か、コラーゲン（ハリとツヤにはこれがイチバン）など。おからのダイエットクッ

キーなら、誰でもカンタンにダイエットができそうですね。