163cm43kg　絶対キープ宣言

マッサージしたり食事に気を付けたり
毎日やることはいっぱい
だけどそれだけでは確実に美容体重維持は
出来ません


わたしはやっぱりヨガ
ヨガを日々取り入れることで
常にカラダに意識がむくようになります


↑フラミンゴのポーズは毎日の日課


自宅では毎晩お風呂から上がってから
短時間だけどヨガでからだの歪みを治します
習慣になったらもうしないと眠れないくらい

>>★女性専用！ホットヨガならLAVA★



だけど週に一回定期的にスタジオに通って
ヨガの時間を作っていた時の方が
体が引き締まっていたんです

ちゃんと先生に教わりながら呼吸を整えて行うと
お腹なんてもうペタンコ
週に一度なのに今よりウエスト5cmも
絞れてました

>>★ホットヨガスタジオ L A V A★





ホットヨガとは柔軟性が格段に上がる
暖かいスタジオの中で20種類以上の
ヨガポーズを取るヨガのこと

劇的な発汗によってカラダの余分なものを外へ流し出しダイエットはもちろんのことむくみ解消・冷え症改善・美肌・ストレス解消などあらゆる効果が期待できちゃいます





どうせやるなら家では出来ない
ホットヨガと言うスタイルを選びたい
より時間を有効に使えますよね


LAVA

の体験はたったの926円
スタジオ数は全国で150を超え
どのスタジオも駅からすぐ近く

これは体験してみないと損しちゃう
ヨガが初めてな人は特に
一度体験してみましょう

どのくらい汗かけるかな
楽しみ☆






ブロトピ：自分磨き日記〜♪