視力回復とめざせ健康体質

こんにちは、しょかつです。なるべくお金をかけずに視力回復ができる視力ＵＰの為のトレーニング方法を探し実践していきます。この視力回復ブログとともに脱眼鏡を目指します。（視力測定方法は、リンク内の視力検査より）視力は、　測定不能（0.1以下）（平成22年7月）から現在→右（0.4）左（0.4）

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以前からやっていた、眼筋運動を仕事中も含め
更にランダムに頻繁にやり続けてみました。

ロックばりのリズムの動きでむちゃくちゃにしたり。
渦巻きをぐるぐる目で描いたりしてました。

前々から気付いていたのですが・・

目線を動かしていると、

ある部分に抵抗を感じる部分があります。（ひっかかる感じです）

そこを見つけると、そこを重点に目線でかき混ぜつづけます。

十分目の奥で瞬きして、焦点を合わせず、ぼーっと目の力を抜きます。

（ジーンとした感じが目を覆います。）

すると・・

動きの悪かった部分がスムーズに動くようになってきました。

それを、部分ごとに繰り返していき

はや、一週間

だんだん、通常状態でもひっかかり部分が少なくなってきました。

すると、数日後から目がすごくスッキリしているんです。

筋力がついたのか、血行がよくなるのか、筋肉がほぐれるのか・・

乱視もだいぶ良くなりました。

超超　スピードで眼筋を動かす効果は

いままでにない手ごたえを感じています。

Posted by しょかつ at 00:02 | 視力回復トレーニング | この記事のURL

2010年11月26日

ターメリックの効果

この間の火曜日に魔女達の22時とかいう番組で

ターメリックを使った料理を食べ続けて

20キロのダイエットに成功したー〓

。。とやっていたそうです。（僕は見ていませんが・・）

脂肪を分解するような働きがあるとかで

うちの奥さん、早速次の日の夕方にターメリックを買いに出かけていました。

ところがー

売り切れ　売り切れ　だったようです。

いやー　テレビってすごいです。

ターメリックがなくなるんですよー

ターメリックって言えば、いわゆるウコンのことで

この間、肝機能の向上や、血液の循環を助け

視力の向上も助太刀するというものー　って紹介しましたね。

ダイエットにも効果があるのかー

今日の晩御飯はカレーでした・・

黄色い成分がターメリックなんです。

でもカレールゥには小麦粉が入っていたりで

炭水化物が豊富ですよね。たしかー

ダイエットには・・効果はどうなんでしょう

Posted by しょかつ at 00:07 | 実践中の色々 | この記事のURL

2010年11月21日

順応力

数日前、作業服に着替えるのをめんどくさがって
スーツのままでリフォーム中現場へ入って

見事にボンドまみれになってしまいました。
（しかも、カードで買って、決済も終わってない分です。

）

ちょうど休み前で、急いで再度スーツを買ってきたのですが・・

試着をいいかげんにしたもので、ウエストが　ぴちぴち　なんです。
そのズボンを2着買ってしまいました。

座ると、お腹をへっこめていないといけないぐらいで
初日、日中苦しかったのですが・・
（昼食も少しでお腹ふくれたり

）

今日ぐらいになると・・
おなかがへっこんだのか、すぐに苦しくなくなりました。

腹筋も付いてきた感じです。
人間の体ってすごいですねー　ちゃんと順応していきます。

新しい仕事が増えて、休日出勤で、ばたばたしていても
ちゃんと休めるように、仕事をこなせるようになったり、

人間ってすごいです。

水槽のなかの食物連鎖みたいですね。

（何かがいなくなると、一時、ちゃがちゃするけどー
　新たな連鎖がしばくするとできますよね。）

眼鏡をかけない時間が長いと
やはりよく見えるようになったりするんで、

これも順応力でしょうか。

Posted by しょかつ at 23:37 | 実践中の色々 | この記事のURL

2010年11月18日

天空のカーテン

先日の休日　会社の同僚たちと

どこか、奈良県の県境付近でコテージをかりて

鍋を囲んだりー

川のせせらぎを聞いたり、森林浴をしたりと

久しぶりに、心を洗濯したような気になりました。

夕方、自然歩道の頂上にある自然な展望台までいくと

なかなかの絶景でした。

　土に根を下ろし　　　　風と共に生きよう
　
　種と共に冬を越え　　　鳥と共に春を歌おう　
　
　広大な景色をみながら心の中で、そんなことを思っていると・

　隣で、パズー～

　と叫んだ人がいました。
　（天空の城ラピュタ）

　僕の考えていることが分かったようです。

　自然な景色を眼鏡無しで過ごしたせいか

　今日は一日、視界良好でした　

Posted by しょかつ at 23:15 | 実践中の色々 | この記事のURL

2010年11月14日

本気で視力回復を！！

先日、夜に家向かって歩いていると

うちの奥さんが白い軽自動車でちょうど家に向かって帰ってきてー

たまには、内の奥さんを冗談でもして笑わせようと

ヘッドライトの前で

精一杯の笑顔で、欣ちゃん走りを連発して進路をふさいでいました。

ところが・・

それは、近所の奥さんでした

それから、数日・・

近所では、変わったご主人とのうわさがたっているようです。〓

これも、この目が悪いんじゃ～

・・とこんなことで、

もう・・本気で視力回復を目指します

トレーニングの時間も大幅ＵＰです。

そこで、あらゆるミックスで挑戦です。

立体視をしながら・・

遠近法、デッサン法を

永遠に繰り返します。クロス法とパラレル法を交互にしていきます。

特に立体視をしながらのデッサン法は

涙がぽろぽろ流れてくるぐらい、効いてる感じがします。

はたして、これが本当に視力回復に効くのかどうか

乞うご期待です。

Posted by しょかつ at 23:58 | 視力回復トレーニング | この記事のURL

2010年11月12日

笑いと感謝の力

先日の休日は疲れはて、目を開けれず床につっぷしていると
インターホンの音が鳴り響き、出ると

ヤクルトの営業のお兄さんでした。
ヤクルトには何の興味もなかったのですが・・

大腸ガンになりにくいヤクルトをもっているとかでー
（乳酸菌たっぷりだそうです。）

毎日飲むと予防になると言われたので、1ケ月お願いすることにしました。

乳酸菌と　ガン予防　との関係ってどうなのかな？と思い
調べようとすると

違うところで目がとまってしまいました

　これ

健康な人の中にも、結構な割合で　ガン細胞　ってあるらしいんですねー

でもそれは、免疫細胞のＮＫ細胞（ナチュラルキラー細胞）なるものが
日常戦い、やっつけてくれている結果、なくなったり、大きくならなかったりだそうです。

それがー
大きなストレス、不安や恐怖、怒り、憎しみ等のネガティブ感情が
ＮＫ細胞の力を弱め、体の健康を蝕んだりするそうです。

逆にー
笑い、調和、安心、愛、感謝等の　ポディティブ感情が
ＮＫ細胞の力を強め、ガン細胞やウイルス等に対抗することができるらしいんです。

・・って言っても

この人生の中で、苦しいことってたくさんあるので、

いかに　こだわらす　
いかに　前向きに考えるかですねー

なかなかいい気分になりにくい時なんかは

誰かの為に何かするー　っていうのも　いいかもしれませんね。
心で応援してあげるだけでも、感謝するだけでも　

少しやさしい安らいだ気分なれますよ。きっと

気持ちが伴わない行為（偽善）は、逆にストレスになることがあるので注意です。

（今回は、眼（・・）とは関係ないお話でした・・

）

（乳酸菌のこともほったらかしでした・・）

Posted by しょかつ at 00:18 | 実践中の色々 | この記事のURL

2010年11月08日

目の錯覚！

僕は子供の頃から

人から言われた冗談なんかも簡単に信じてしまっていました。

今でもまだまだ、すぐに信じてしまいます。

あり得ない話程、信じてみたくなるのです。

だから、営業マンみたいな人は結構にがてなんです。

高い積み木なんかも買ってしまったりしました。訪問販売で・・
（一度もつかっていません。）

昔、営業の勉強でお客さんのふりをして
マンションのショールームに行って、買いかけたこともあります。

（自己資金が無く買えませんでした。）

でも、こんな僕ですが・・

絶対に信じないことがあります。

それは、人の悪口や、悪いうわさです。

自分の目でみて必ず判断します。

でも・・

目ってどこまで信じれるのでしょうね。

突然ですが

錯覚画像です。

Posted by しょかつ at 00:15 | 実践中の色々 | この記事のURL

2010年11月04日

タウリンは目にいい！

タウリン配合！　

なんてことをコマーシャルで聞いていたことがあったけど

目にいい食べ物をさがしているうちに

そのタウリンが目にいい・・らしいというのを目にしました。

タウリンはー

疲労回復や、血圧の正常化、肝臓や、腎臓　等々にもいいとか。

25才を過ぎると体内で作られるタウリンは急激に少なくなるんですってー
（ハートは永遠の２５才です

）

そのタウリンは、

魚や、たこ、いか、サザエや牡蠣なんかに多く含まれるそうです。

以前にお話ししたー

肝臓にいい食べものと　目にいいものって　

なんか同じっぽいですね。

昨日の視力測定でも視力が上がらずに　0.4のままで・・

　おちこみ・・

ここは、目にエネルギーを注入です。

きのうは、たこわさとたこのから揚げで　タウリン　

今日は、牡蠣のソテー　で　タウリン　　

・・・

Posted by しょかつ at 23:30 | 実践中の色々 | この記事のURL

2010年11月01日

心の視界

自分の思うとおりに

人を変えることはできない

しかし、自分を変えることはできる

変わることができれば環境も変わり、視界がひろがる

営業中のカーラジオから　

こんな言葉が流れてきました。

この視界はもちろん視力とは関係ないのだけど

心の視界も目の視力といっしょに広げていきたいですね。

自分を中心に物事を見ていると、

たしかに心の視界は狭くなってしまいますよね。

個人のスタイルを他人には求めない

こだわらない

自分の気持ちを変える

それだけで、とっても気持ちよく自分と向き合えます。

草木を見る余裕もできます。
(物を観察するのは目にいいです。）

今日は雨上がりの

気持ちいい風も　感じることもできました。

Posted by しょかつ at 23:37 | 日々の眼の使い方 | この記事のURL

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