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2018年02月05日

5本指ソックスの効果

最近はめずらしくなくなった5本指ソックス

elephant_c2jx7604.jpg

運動や普段に利用されている方は多いと思います。

<効果>
@足指1本1本が自由に動くので踏ん張りがきく

A歩行時の体重移動がスムーズ

B足指がくっつかず清潔を保てる

Cずれなどが少なくフィット感UP



などなど様々な効果があります。

しかし指の間に生地が入るため、足幅が広くなるため

普段履いている靴がきついという方もいます。

また寒い時期には2枚ソックスを重ね履きしている人もいますが

オススメは下の靴下は5本指を利用すると足の動きを妨げません。

いろいろな目的で利用されている方が多い5本指ですが

活動が多いレジャーやスポーツには特におすすめします。

@、Aの通り体重移動や蹴りだしの力が入れやすいのが5本指ソックスです。

スポーツ選手にも利用されている方は多いと聞きます。


また土踏まず部を保持するソックスなども人気です。

73um412_1.jpg

足裏から保持じブレを予防。

立体感サポートできるこちらのアーチハンモックソックスも人気です。

女性の方は着圧ソックスなどむくみ予防に利用するかたも増えていますが

休憩時間に一度開放して血流を流し、再度着用するというパターンが

オススメです。

1日中締め付けるより、適度に血流を流すことが大切だと思います。

あまり締めすぎますと指先が冷たくなり足指の動きがスムーズで

なくなり踏ん張りや蹴りだしが鈍ります。

また重ね履きソックスも同様です。

常に足指が動くゆとりや動かす意識が大切です。

寒い時期ですが、自分の体力と血流促進で足の保温につとめて

いきたいものですね。



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