独身男性のiherb

しばらくの間、新しいサプリに手を出そうと考えて彷徨ってました。
基本的にはマルチミネラル・ビタミンにビタミンＣが最低限は入っているので
全く買う気は無かったのですが・・・
リポゾームのビタミンＣが面白そう！と思いました。売れてるし
ただ、他のビタミンＣとナニが違うのかわかりませんでした。
そこで色々調べてたのですが・・・

ビタミンＣって色々あり過ぎです。

『結局何が違うのかな？』と興味を持っても
なかなか違いがわからない人向けの内容です。
効果・効能については敢えて除外しております。
・・・みんな、ビタミンＣに違いは無いですし

そもそも、ビタミンＣって売れているの？

1999-2000年の米国国民健康栄養調査のデータによると、
成人のおよそ35％がビタミンCを含む、
マルチビタミン補給剤を服用しているそうです。
成人の12％がそれに加えて更に、
個別のビタミンCサプリメントを摂取しているとのことです。
愛され過ぎです、ビタミンＣ。

人気だからか様々なタイプが製造・販売されてますが、
残念なことにタイプの違うビタミンＣ間での比較研究は少ないです。
本当にメーカーが主張するほど効果があるかは謎です。

ビタミンＣを摂取する問題点としては

○水溶性で必要量以上はすぐに排出されてしまう
○胃に刺激がある

ヒトの体におけるビタミンＣの貯蔵プール量は2,000mgですし
半減期も短いので、不要な量はすぐに尿として排出されてしまいます。
この欠点をカバーするために色々作られているようです。

ＰＣ以外で調べると面倒ですし、
簡単にカテゴライズし、値段を比べてみます。

iherbで売っているビタミンＣのカテゴライズ
１ｇのビタミンＣ摂取するためのお値段を記載してます。
基本的にNOWです。無いのは他のブランドです。

１．天然素材派　（1g＝89円）
２．コストが大事だよ！派　(1g＝3.5円)
３．胃に優しく無いと辛いよ！派　(1g＝5.4円)
４．原料が怖いよ！派 (1g＝5.46円)
５．ゆっくり吸収すればいいんじゃない？派(1g=10.5円)
６．脂溶性にすれば良いんじゃない？派(1g=60円)
７．リポゾームで吸収率高めた方が良いんじゃない？派((1g＝110円)

既にいっぱいありすぎて意味がわかりません。
これだけ種類があって、さらに様々なメーカーが販売しているので・・・
百鬼夜行のような状況です。


１．天然型が最高だよ！派

ビタミンＣが豊富に含まれている果実をジュースを粉末にしたり、
濃縮エキスにしたりしているタイプのサプリです。

単純に天然のビタミンＣを摂取するというよりも、
アントシアニンなど天然由来の抗酸化成分の摂取により、
より効果を高めようという試みが多いです。

ただし、ビタミンＣの純粋な含有量としては少なくなります。
それが故に・・・基本的に高価です。

コスト重視の方は、NowがビタミンＣを豊富に含むアセロラを、
４倍濃縮パウダーにして安価で販売しているのがお得感があります。

Now Foods,アセロラ4倍濃縮エキスパウダー
170gで757円とお安いです。
ビタミンＣ含有率は5％なので全部で8.5ｇが含まれています。
・・・それでも1gのビタミンＣを摂取するコストは８９円です。

Now Foods,アセロラ4倍濃縮エキスパウダーiherb販売ページへ！


原料が心配な方向けに、
比較としてオーガニックで高価なタイプをご紹介です。

MEGAFOOD　毎日のビタミンＣで防御しようぜ！
63.9ｇで2,000円くらいです・・・高いなぁ
ビタミンＣ含有量は1％くらいで全部で7.6gです。
1gのビタミンＣを摂取するコストは２６３円です。

MEGAFOODの高級オーガニックビタミンＣ粉末iherb販売ページへ！


個人的感想
昔々に飲みましたが、あんまり効果は感じませんでした。
・・・パラダイスハーブの青汁に既に入ってましたので・・・
成分表示にNature's C with Qpowerって書いてあるのがソレです。

２．コストが大事だよ！派

ビタミンＣはL-アスコルビン酸が正式名称ですが、
可能な限り純粋な状態で提供しているコスト重視派です。

特にパウダーは純度が高い割にはお安いのでオススメ。
ただし、胃腸が弱い方は胃への刺激が強いので、
必ず食事と摂取することがオススメです。

Now Foods, ビタミンCクリスタル, 227g

227ｇで８００円くらいですね・・・
ティースプーンの半分で2.25g摂取だとすると100日分です。
１日８円で2250mg摂取できる、脅威過ぎるお値段です。
医薬品グレードなんで割と酷いものでは無いと思います。
1gのビタミンＣを摂取するコストは３．５円です。
Now Foods, ビタミンCクリスタルiherb販売ページへ！


『なんとなく健康に良さそうだから』
という、とりあえず買いが許されるお値段ですよね。

小学生の時に国産の粉末を良く飲んでました。
酸っぱいです。思い出しただけで口が尖ります。

３．胃に優しくないと辛いよ！派

胃腸が弱くて胃の健康が気になる・・・でもビタミンＣを摂取したい！
そんな方向けの胃に優しいビタミンＣです。

一番有名なのが『エスターＣ』というビタミンＣで登録商品です。
ビタミンＣ代謝物とカルシウムなんで胃に優しい！と売っています。
・・・別にビタミンＣより効果がある！とは喧伝してません。

nowだと、重炭酸ナトリウムで作った
アスコルビン酸ナトリウムを販売しています。
これはパウダー227ｇで1,000円 くらいです。
普通のビタミンＣクリスタルから200円しか変わらない・・・
これで良いんじゃない？と私は安易に考えてしまうのです。
227ｇですが重炭酸ナトリウムの分を引くと202ｇのビタミンＣです。
1gのビタミンＣを摂取するコストは5.4円です。
Now Foods, 胃に優しいアスコルビン酸ナトリウムiherb販売ページへ！


ちなみに、同じように胃に優しいタイプで
アスコルビン酸カルシウムもあります。
1ｇのビタミンＣで6.75円とちょっとだけお高いコストになってます。

４．安心な原料じゃないと怖いよ！派(Quory-c)

ヨーロッパ製を喧伝し、iherbでも良く見かける『クオリ-Ｃ』
これは、ビタミンＣを初めて合成に成功したDSM社供給のビタミンＣです。

トレーサビリティ(自称)安心(自称)なビタミンＣです。
されど原材料の原産国とかＨＰに特に書いてなかったのです・・・
遺伝子組み換え材料は使って無い、とのことなので
遺伝子組み換え食品不買運動派の方はこちらでしょうね。

California Gold Nutrition, ビタミン C、Quali-Cは
250gで\1,365円とパウダーなのでお安いです。
1gのビタミンＣで5.46円とかなりの低コストです。
安くて大容量のクオリＣiherb販売ページへ


５．ゆっくり吸収しないと無駄だよ！派

ビタミンＣは水溶性で余分な分は主に尿で排出されます。
ビルダーのプロテインのように、定期的にビタミンＣを摂取したい・・・
そんな方向けに体内でゆっくりと吸収されることで、
常にビタミンＣが体内で高容量に留まらせるタイプの試みです。

個人的には臓器が疲労しそうだな・・・と思いますけど・・・

カルシウムアスコルべートという非酸性のビタミンＣを
やっぱりnowは販売しています。Buffered Cという名前です。
180タブレットで1,900円なので非常に、高価・・・ッ！

１日１錠なので180日分だ、これ・・・
1000mgのビタミンＣ含有で、１日あたり１０円１か月で３００円です。
1gのビタミンＣを摂取するコストも同額で１０．５円です。
『高いなぁ』と顧客に思われるのが嫌なのか、
シトラスのバイオフラボノイドとかアセロラパウダーにルチンと、
自社サプリを更に加えている設計です。
・・・錠剤に固める手間まで考えるとお買い得だと思います。
持続型＋色々入って180日分のビタミンＣiherb販売ページへ


６．脂溶性にすれば効くんじゃない？派

水溶性だから排出が早い・・・
なら脂溶性にすれば良いんじゃない？
という発想のもと生まれたパルミチン酸アスコルビルというビタミンＣです。
ちょいとマニアックであんまり売ってません。
細胞内のＤＮＡ保護とか抗フリーラジカルなどを期待しているようです。
なんだかリポゾームの前身のような印象です。

重量イコールビタミンＣ量じゃないので注意です、
これでオーバードーズすると身体に悪そうな気がしますので、
容量用法は守って下さい・・・メガビタミン派はちょっと・・・

nowは100カプセルで約1200円
500mgですがビタミンＣ量としては200mgのようです。
１日１錠だと考えると１日１２円、１か月３６０円です。
しかし、1gのビタミンＣを摂取するコストは６０円です。

ビタミンＣなのに脂溶性・・・マニアックなビタミンＣiherb販売ページへ


7.リポゾームで吸収率高めた方が良いんじゃない？派

吸収率が高くなるよ！とのことで有名なビタミンＣです。
妙に売れているちょいと高価なビタミンＣのタイプです。

LypriCel, リポソームビタミンC、 30包(１袋１ｇのビタミンＣ)
3,400円なのにiherbで売れているようです・・・
1gのビタミンＣで113円と流石に高価です。

売れすぎリポゾームビタミンＣのiherb販売ページへ！


ちなみに試してみたかったのですが、あまりに高価なので…
Nutricologyのマイクロリポゾームの方を購入しました。
今からワクワクしてます。

おまけ　自分で作るリポゾームビタミンＣ
リポゾームが良くても高くて続ける気がおきません。
正直、レシチンを混ぜてるだけじゃね？
と思って調べてみたら…

流石、自宅でリポゾームのビタミンＣを作っている人が居ました。

アメリカの特許で20120171280A1というリポゾーム会社に買われた、
リポゾームビタミンＣの簡単な作り方を参考にしているようです。

レシチンと高純度のアルコールとビタミンＣ粉末と水で作るとのこと。

…超音波洗浄機があった方が良いけど、
ブレンダ―で混ぜる回数を増やしても高品質のリポゾームができるそうです。

リポゾームビタミンＣが良かったら挑戦しようと思います。
Nowのサンフラワーレシチンが25%のホスファチジルコリンを含んでいるので、
これで充分ですので、自分で作ると超お得な状態に・・・ッ！

あ、サイトはこちらです。
英語ですのでグーグル翻訳でどうぞ。
http://qualityliposomalc.com/