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2011年09月11日
走る前に飲む
体脂肪が21%を行ったり来たりで、
なかなか減らない。
内臓脂肪レベルは9.0である。
標準とやや肥満の境目で、標準であるが、
こんなお腹は俺の標準じゃない。
とりあえず
ババンバンバンバンバームを飲んでみる。
そして疲れを残したくない派なので
aminovitalも飲んでみる。
GPSが途中切れてるからあれだけど
もっとはしってるから！
なかなか減らない。
内臓脂肪レベルは9.0である。
標準とやや肥満の境目で、標準であるが、
こんなお腹は俺の標準じゃない。
とりあえず
ババンバンバンバンバームを飲んでみる。
そして疲れを残したくない派なので
aminovitalも飲んでみる。
GPSが途中切れてるからあれだけど
もっとはしってるから！
2011年07月19日
骨盤キラキラ
体重 72.8kg
体脂肪 21.9%
内臓脂肪レベル 9.5(ぎりぎり標準)
筋肉量 53.9kg
基礎代謝 1625kcal/日
帰ってきてから、500mlビール
水500mlペット
飲んでトイレとか言ってないから体重自体は71kgくらいだろう。
内臓脂肪だな。問題は。暖かいものを飲むといいらしい。
体脂肪 21.9%
内臓脂肪レベル 9.5(ぎりぎり標準)
筋肉量 53.9kg
基礎代謝 1625kcal/日
帰ってきてから、500mlビール
水500mlペット
飲んでトイレとか言ってないから体重自体は71kgくらいだろう。
内臓脂肪だな。問題は。暖かいものを飲むといいらしい。
2011年05月01日
フィットネスゴムバンド トレーニング用
これはおすすめ。
肩甲骨を動かして、痩せます。(いや、痩せないと思うけど、体がかるくなっていいと思う。)
(肩甲骨と僧帽筋は、うごかさないとくっついてしまい、肩こりなどの原因になります！)
大きな筋肉を動かすと、それだけ多くのエネルギーを使うので、
いいと思います。
高校生の時も部活で使ってたけど、やっぱ赤が一番安定感なり。
結局半分、4分の1と折りたたんで使うので、
負荷が軽いものがいいですよ。
肩甲骨を動かして、痩せます。(いや、痩せないと思うけど、体がかるくなっていいと思う。)
(肩甲骨と僧帽筋は、うごかさないとくっついてしまい、肩こりなどの原因になります！)
大きな筋肉を動かすと、それだけ多くのエネルギーを使うので、
いいと思います。
高校生の時も部活で使ってたけど、やっぱ赤が一番安定感なり。
結局半分、4分の1と折りたたんで使うので、
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