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2018年09月30日
食事内容13日目&14日目!15日間で1キロ減!
こんにちわ!本2冊とアプリを頼りに15日間で体重1キロ、
体脂肪1.8%を減らすことができました、しおむです!
そんなに減ってないじゃん!と思うかもしれないです
が、私は我慢と運動はできないので、太りやすいもの
もたまに食べつつ、参考本とアプリにしたがってやっ
てまいりました。食生活を変えただけで、約2週間で
この結果なので、満足しています!
1キロ減っただけで、体が軽いです!階段もあまり息
切れしなくなりました!
47キロを目指しているので、まだまだがんばります!
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体脂肪1.8%を減らすことができました、しおむです!
そんなに減ってないじゃん!と思うかもしれないです
が、私は我慢と運動はできないので、太りやすいもの
もたまに食べつつ、参考本とアプリにしたがってやっ
てまいりました。食生活を変えただけで、約2週間で
この結果なので、満足しています!
1キロ減っただけで、体が軽いです!階段もあまり息
切れしなくなりました!
47キロを目指しているので、まだまだがんばります!
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食事内容11日目&12日目!体脂肪率29%→27.3%に
こんにちは!
ビタミン剤を飲もうとしたら、中に入っていた乾燥剤
を飲んでしまいました!
右往左往しおむです!
大阪の中毒センターというところに電話をかけたら、
対処法を教えてくれました。
今のところ体調は大丈夫そうです。
ビタミン剤 手のひら確認 飲む前に
9月24日 総摂取カロリー
続きを読む...
ビタミン剤を飲もうとしたら、中に入っていた乾燥剤
を飲んでしまいました!
右往左往しおむです!
大阪の中毒センターというところに電話をかけたら、
対処法を教えてくれました。
今のところ体調は大丈夫そうです。
ビタミン剤 手のひら確認 飲む前に
9月24日 総摂取カロリー
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2018年09月29日
食事内容9日目&10日目!
こんにちは!
バスで頭ガンガンぶつけて寝ていたら、降りるときに
「お疲れみたいだから先に降りていいよ」と
譲ってもらってしまいました、しおむです!
お気遣い、いたみいります!( ノ;_ _)ノ
最近、ダイエットや健康関連のテレビ番組が多いですね!
今は世の関心が高いので、視聴率が取れるのでしょうか。
昔は、ラーメンを特集すれば視聴率が取れたらしいです。
ラーメンなんて太るから、ダイエットしている今は絶対ダメ!
なんて思いきや、実は中華麺は比較的、低GI値食品
なんだそうです。
低GI値食品とは?続きを読む...
バスで頭ガンガンぶつけて寝ていたら、降りるときに
「お疲れみたいだから先に降りていいよ」と
譲ってもらってしまいました、しおむです!
お気遣い、いたみいります!( ノ;_ _)ノ
最近、ダイエットや健康関連のテレビ番組が多いですね!
今は世の関心が高いので、視聴率が取れるのでしょうか。
昔は、ラーメンを特集すれば視聴率が取れたらしいです。
ラーメンなんて太るから、ダイエットしている今は絶対ダメ!
なんて思いきや、実は中華麺は比較的、低GI値食品
なんだそうです。
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