栄養バランス4点の女がなるべく運動しないで痩せようとするブログ

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こんにちわ食事ダイエット、しばらく緩めますしおむです

私は34歳ですが、最近、すこぶる体調が悪いです

元々偏頭痛持ちで、貧血と低血圧、自律神経失調症も
あるので、天気や気温、気圧に左右されやすかったの
ですが、去年の夏から疲れやすくて、仕事をしてい
ても夕方にはへとへとになってしまいます

32歳の頃はこんなことなかったのにな️、
しかし32のときには、28の頃はこんなじゃなかったの
にな️と思っていた記憶があります。続きを読む...

こんにちは手帳にう○こマーク書いてる残念な34歳、
しおむです
今もお通じがあったので、急いで手を洗って
ブログ書いています

10月9日から内脂サポート飲み始めますと
ブログで宣言してから、飲んでいるんですが
基本一週間に２回しかお通じのない私が
飲み始めてからはほぼ
毎日出てますー
出なかったの１日だけ

うれしいー

栄養成分や機能については、10月9日の記事を
お読みいただけたらと思います

これ貰い物だったんですけど、なくなったら
絶対買います

今体重はかったら、なんと49.8キロ
体脂肪率27.6%でした

体脂肪はダイエットやめる前は27%切ってたから
増えちゃってるけど、体重は減ってる

毎日お通じがあるのって大事なんですね。
出る人は毎食後出るって言いますもんね。

これからは、植物性の食物繊維を多くとれる
ように努力してみます
　　　　　　　　　　　　　　　　

こんにちわ
箱根にやってまいりました、しおむです
ちょっとひんやりしていますが、過ごしやすいですね

今日と明日はダイエット無関係の人もいるので、
自分の好きな店に入って食べるわけにはいかない………

と思いきや、箱根で有名なのは鈴廣のかまぼこや、
とろろご飯、黒玉子じゃないですか？
ヘルシー寄りですね
箱根の駅前等はスルーの予定なので、案外誘惑は無さそうです

ついてます
黒玉子も2個食べて、延命もはかってみました

昼食はとろろ蕎麦、夕食は懐石でしたので、食材が多すぎて
カロリー計算は難しそうです。
お蕎麦めっちゃ美味しかったです
で、寝る前に内脂サポートをごくり。

が、出先が観光地な割には、健康的な内容と言えると
思うので、量が自分では調節できないとしても、あまり
気にしないようにしようと思います

鈴廣の焼きかま、本当にしこしこで美味しいですよね
お土産はこれに決定ですね

炭水化物も入っていますが、一般にたんぱく質も同じかそれ以上
入っているので、美味しくて体にもいいお土産です
オススメです

要冷蔵なのが難点なんですが