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寒くなってくると、気になるのが太ることですよね(>_<)

でもダイエットって大変ですよね。
運動も食事制限も、辛いし続かない。

そこでいろいろ調べていると、簡単にできそうなダイエットを見つけてしまいました！！
それが「グレープフルーツダイエット」です♪



でもグレープフルーツって食べづらいし、毎日摂取するのは無理ー！と思いがち。
そんなあなたに朗報です。

グレープフルーツジュースを毎日飲むだけでもダイエット効果があるみたいなんです♪

ジュースだったら､コンビニでもお手軽に買うことができますし、気軽に摂取することが出来ますよね

毎日のコーヒや紅茶をグレープフルーツジュースに変えるだけで痩せられるとなると､試してみる価値は十分にあると思います。


でもなぜ痩せることができるのか、グレープフルーツの秘密について解説していきます♪

グレープフルーツにふくまれている栄養成分は､たくさんあります。


♪ビタミンC・B1→シミ抑制、がん予防
♪リコピン→血流を改善､肥満を抑制
♪クエン酸→疲労で増える乳酸を分解
♪ペクチン→老化防止に効果的
♪ヌートカトン、リモネン→脂肪を燃やす働き
♪ナリンギン→苦味成分、食欲を抑える効果

紹介しきれない程､まだまだたくさんあります。


美容や健康の維持、ダイエットなど全てに効果があるんですね。

でもグレープフルーツを好きな人、苦手な人は結構別れるのではないでしょうか？？

それは独特の酸味や、苦味があるから？
でも、この酸味、苦味成分こそがポイントらしく・・・

実はこの酸味や苦味成分は、食欲を抑えてくれる効果があるんです♪
なので、食前に飲むことでより効果を発揮します♪

メリットばかりのグレープフルーツダイエットですが、１つだけ注意する事があります。

それは薬と一緒に摂取すると大変危険だということです。

薬と一緒に摂取してしまうと、薬の作用を10倍も20倍にもしてしまうので、くれぐれもご注意ください。

ブログ更新しました♪

正月太り解消しなくては・・です♪

詳細はこちら

↓ ↓ ↓

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忘年会からの新年会と、暴飲暴食が加速するシーズンがやってきましたね♪

私もかなりの酒好きのため、性懲りもなく飲みすぎて二日酔いになるたびに「もう、酒などいらぬっ！」と酒断ちを心に誓うのですが・・

舌の根も乾かぬうちにまた酒に手を伸ばしてしまうのです…。

ならばもう、二日酔いを迎え撃って、返り討ちにしてやりましょう！！


● 二日酔いの原因はアセトアルデヒド

このアセトアルデヒドを一刻も早く体外へ排出することが最重要課題です！！
が、そうすることによって失われる水分や体力も同時に回復させないといけないんです。二日酔いというやつはなんとも手ごわい相手ですね。

それでは対策まとめてみます！！

1. 就寝前と就寝後にコップ1杯の水を飲む

お酒を飲むとトイレが近くなるのは、水分がリサイクルされていない証拠。必要な水分が体から出てしまっているので、脱水症状状態なのです。就寝前と起床後は、少なくともコップ1杯の水を飲むようにしましょう。





2. 頭痛があるときははちみつレモン

レモンには新陳代謝を活発にさせるクエン酸が、はちみつには果糖が含まれておりこの果糖には頭痛を和らげる効果があります。胃が荒れているときは、ホットで。また、口の中がベタベタして気持ちが悪い時には、炭酸で割るとスッキリします。



3. 塩分とミネラルを補給して脱水症状改善

二日酔いによる脱水症状を改善させるには塩分とミネラルが絶対的要素。梅干しはその両方が取れる上に、ピクリン酸という肝臓を活性化させる効果があるので、二日酔いの救世主的存在。





4. ハイチオールC

シミそばかすに効く「ハイチオールC」が実は二日酔いにも効果的ってご存知でしたか？代謝を助けるアミノ酸Ｌ−システインが、アルコールやアセトアルデヒドの分解を促して、体の疲れやだるさを改善してくれます。



5. 鎮痛剤を飲むならアセトアミノフェンが含まれるものを

ひどい頭痛のときにはもう頭痛薬を飲んでしまうのが手っ取り早い。ただし、鎮痛剤を飲むのは二日酔いのときだけで、アルコール摂取後すぐには決して飲まないこと。そしてアセトアミノフェンが含まれる鎮痛剤を選んでください。アスピリンやイブプロフェン配合のものは、鎮痛の効果は高くても、吐き気や消化不良をまねくことがあるのでご注意を。

6. ひたすら寝る

ここまでやってだめならもうだまって水分補給をして寝ているのみ！！





皆さん、年末年始の飲みすぎにはお互い気を付けましょう(((^^;)

加湿器の効果を充分過ぎるほど体験した話

http://smartphone423.blog.fc2.com/blog-entry-93.html

の続きですが、さりげなぁくアロマオイルを入れるトレイが付いてました♪

なので、アロマオイル購入しました♪





100％オーガニックアロマオイル


アロマオイルなかなか良いですね♪

我が家では、ありきたりなラベンダーを購入しましたが、ラベンダーの効果である『熟睡』できている気がします♪

まぁ、気の持ちようかも知れませんが、寝室がいい匂いだと、嬉しくなりますよ♪



100％オーガニックアロマオイル

毎年、11月から2月頃までにピークがくるノロウイルス！！

皆さん対策はされてますか！？

インフルエンザも同時期に流行するものですが、インフルエンザは予防接種もあり、皆さん危機管理ができていると思います♪

では、ノロウイルスに対しても、しっかり考えているかというと、実はそうでもないみたいです！

インフルエンザとは違いノロウイルスは、石鹸などの手洗いだけではほぼ効果が無いんです！

職業柄しっているのですが、ノロウイルスには漂白などに使うハイターが効果的なんです♪

ただ、そのまま手につけると手が荒れまくるので、薄めて手に塗布してください！

こうすることで、ノロウイルスは死滅してしまいます♪

また、今年は既に東京や大阪などで流行の兆しがあるみたいなので、早めの対策が必要かも知れませんね(((・・;)

ハイターでもいいですが、薄めて作るのが面倒だっ！！って方！



ウイルス除去率９９％チャーミスト


このようなものも売られているので、早めの対策を！！

実は私も数年前、ノロになったんですが、口からと下からと、色々出まくりで大変でした(>_<)

なので我が家では、毎年購入中です！





ウイルス除去率９９％チャーミスト

我が家でも大活躍のレイコップ！！

私自身は大満足なんですが、巷の口コミではどのような書き込みがなされているのか？

気になったので調べてみたので、紹介したいなと思います。



喜ばれる出産祝いに、ふとんクリーナーレイコップ


【良い口コミ】

●一度使っただけで白い粉のようなホコリが
ゴッソリ取れました。


●UV照射も可能なので、やっぱ安心感があります。

●レイコップをかけた後の布団は気持ちがいいです。

●花粉の為、布団が干せなくなったので、
レイコップがあると安心します。


【悪い口コミ】

●敷き布団はやりやすいですが、掛け布団は
使いにくいです。

●白いホコリがびっしりとれたのですが、
布団がキレイになったという実感はありません。

どちらもホコリはしっかりとれると、評価されてるみたいですね♪

ちなみに、我が家のレイコップの写真がこちらです！




見事なまでに、ビッシリとれてます(((^^;)

これが、ダニなのか単なるホコリなのかは素人なので判断できませんが・・

何かしら良くないものが、たくさんとれてるんだろうなと思ってます！！



喜ばれる出産祝いに、ふとんクリーナーレイコップ

ずきしらずの実を飲んだ感想ですが、正直こんなので頭痛が治まるのって疑ってました（笑）
 
だって、そう思いませんか？
サプリ飲むだけで良くなるなんて思えないですよね。
 
実際に飲み始めてから２週間ぐらいは全然変化はありませんでしたから。


もう頭痛で悩むのは終わりです
まずはこの『ずきしらずの実』お試しください ⇒

 
もうやめて返金しようかなって思ったんですけど、とりあえずギリギリまでは試そうと思って。
 
２週間目過ぎたぐらいからだったと思います。
何か痛みがいつもよりも和らいでる気がしたんですよね！
 
最初は気のせいかなって思ってました。
でも、それが２、３日続いたんです。
 
それで、ピンときました。
これは間違いなく、ずきしらずの実のおかげだって。
 
それからは、ウソのように実感することができたんです。
こんなに良いとは正直思ってもいませんでした。
 
ほんと試してみて良かったと、今ではすごく感謝しています。
 
きっと、あなたも試してみたいけど・・・でも効果がなかったらって迷ってると思います。
わたし自身がそうでした。
 
でも、万が一効果がなければ返金すれば良いですよね。
 


もし、あなたが慢性的な頭痛で悩んでいるなら一度試してみると良いと思いますよ。
試さなければ今のまま試せば良くなるかもしれないですからね。
 
あの辛い痛みを解消することができたので、本当に大満足です♪
これであなたの悩みも解消できると良いですね

もう頭痛で悩むのは終わりです
まずはこの『ずきしらずの実』お試しください ⇒

今日はこのブログの趣旨でもある、自分で購入して「良かった！」と思ったものを紹介します。




美姿勢座椅子RICH



実は私、腰痛持ちでありまして＾＾；

床に座ってテレビ見てると、お尻が痛いし、

最近は常に腰も痛くなってきて、困ったなーって思ってたのです。

そしたら、パッと目についたのが


背筋がGUUUN美姿勢座椅子RICH


雑誌「Tarzan」や「日経ヘルス」でも紹介されているようです。

背筋がGUUUN美姿勢座椅子に実際に座ってみると、座り心地がフワフワで快適！＼(^o^)／

一般的な座椅子って、中の骨組みがゴツゴツしてオシリに当たって痛かったりしますが、

この美姿勢座椅子はそんなことは全くなかったです。





サイズも、パッと見は「小さいかな？」と思うのですが、座るとオシリがすっぽりはまって、この大きさが心地よいんです！

リクライニングも細かく設定できるし、背もたれ部分を抱っこする姿勢は、抱き枕のようで

とっても安心できて、しかも楽ちんです。

背筋がGUUUN美姿勢座椅子は、現在３種類販売されていて、

・スタンダードタイプ（９８００円）
・カバー取り替え可能なリッチタイプ（１２８００円）
・大きめサイズでゆったりのエグゼタイプ（１４８００円）です。

私は、リッチタイプを購入しました。

汚れてもカバーが洗濯できるし、スタンダードタイプより、ちょっとだけ座面が肉厚らしいので

より快適かなーと思って。

また体の大きな男性の方は、エグゼタイプがいいかと思います。

座面の大きさが、エグゼタイプの方が大きいので。

この座椅子を使い始めてから、腰痛が治った！！とまではいきませんが、

今までは座っているだけで痛くなってきていた腰が、長時間座れる腰に変わってきた気がしています♪

腰痛とおさらばできる日がくるといいなぁ！と思いつつ、毎日座っている座椅子の紹介でした＾＾

今日は我が家で、ママが飲んでいる　ﾍﾞﾋﾞ茶ん　を紹介いたします＾＾

ベビ茶んは、ママと赤ちゃんに優しいルイボスティーです。

価格もお手頃で、３０包で１４８０円です！！





って、ルイボスティーってなんだ！？って方！！

説明しましょう＾＾



「ルイボス茶（ルイボスティー）」とは健康茶の一種である

ルイボス茶は、現地では rooibos tea もしくは bush tea の名で、また、イギリスでは redbush tea、

South African red tea、red tea などの名で呼ばれている。

茶には甘みがあり、カフェインを含まず、タンニン濃度もごく低い。スーパーオキシドディスムターゼの活性が高く、

抗酸化作用があるとされている。また、血糖調整作用をもつピニトールも僅かに含む。





と書いても、読むのめんどくせ〜！！って思ったそこのあなた！！ｗ

簡単に言うと、妊娠している方、授乳ママでも安心。

もちろん副作用もなく安心して飲めます。

このベビ茶んは、ママや赤ちゃんの体に不可欠な栄養価がバランスよく揃っていて、

ポリフェノール・カルシウム・マグネシウム・亜鉛・鉄分などの栄養分をしっかりと摂取することができるんです♪

さらにベビ茶んは、5つの美ハーブを厳選ブレンドしていて

ハトムギ・コーン・明日葉・バラ花・オリーブ葉で、変わらない美しさを保つことができる

栄養と美しさを両立できるお茶なんです。

香りも、健康茶という雰囲気が一切なく、桃の香りでリラックス効果もあるんじゃないでしょうか？＾＾

ティーパックなのでお手軽に飲める点も我が家では高評価ですね♪

生まれてきてくれた赤ちゃんのため、そして、自分の美しさのため、この　ﾍﾞﾋﾞ茶ん　一度お試ししてください(*^_^*)

今日ご紹介するのは、我が家で愛用しているシャンプーです＾＾

その名も・・・オーロラシャンプー！！

名前からして、いかにも良さげでしょ？ｗ





名前だけだと思いきや、これ本当にいいんです♪

某辛口シャンプー解析サイトでも、まさかの高評価！！(笑)

某サイトでも、

育毛医薬品原料以上の育毛効果を示し、極めて強力な育毛環境改善効果！！

などと、大絶賛です＾＾





実際使ってみて、絶大な育毛効果！とまでは感じませんが、

さまざまなエキスに加え、育毛効果も期待させる成分(ミノキシジル誘導体)も配合されているので、

少なからず効果はあるのではないでしょうか＾＾

我が家では、育毛というよりも、洗った後の質感重視で使用していますが…＾＾;

価格的にも、定価では300ml・3990円と安い買い物ではありませんが、

髪の傷みにお悩みの方、髪の量にお悩みの方、一度試してみる価値はありますよ♪