2018年04月12日

そのサプリ必要ですか?

サプリメントってたくさんあります。

宣伝ってホントに精巧にできています
必要と思わすのがうまい、買いたい欲がます。
最後に個人差があると書けばなんでもあり
効果なんて期待できないものが多い

そんなサプリメントに注目したいと思います。

そもそも、サプリメントで
どうにかできるものなら
医師が使っていると思いませんか?

軟骨成分

CMでよく聞く軟骨成分の
○コサミン・○ドロイチンは
はっきり言って飲むだけ無駄
飲んでも分解されて元にはならないし
そもそも軟骨に血管が通っていないから
飲んだとしてもそこまで到達するとは
到底思えません

飲んで治ったと言っている人は
おそらくプラセボ効果
いわゆる思い込みです。

酵素

最近流行りの酵素ジュースなどの
酵素が売りの食べ物や飲み物
サプリメントも
飲んだところで痩せません

酵素はたんぱく質なので
消化管で分解されて
元々の効果は失われます。

人に必要な酵素は
元々持っているので
わざわざ摂取する必要はありません。

ビタミン類

ビタミンCをたくさん取ると
風邪の予防になる!
というのも嘘です
ビタミンCをたくさん取っても
必要な量以外は尿に出ていきます。

ビタミンCは水溶性なので飲み過ぎても
尿に出ていきますが
怖いのはビタミンA.K.Eなど
過剰症を引き起こすものです

よかれと思って飲み過ぎると
大変なことになります
もし、サプリメントを飲むのなら
自分の食生活を見直して
本当に不足してそうなものだけを
摂取してください

僕が思うのは
おそらくこの飽食の時代に
足りなくなる栄養素って
ほとんどないんではないかと
個人的には思います。

極端に偏食していたり
先天的に吸収でいない体質でない限り

よかれと思ってやっていることが
ほんとは身体によくなかったり
やっても効果がなかったり
嘘の健康法があるので気を付けてください













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さかもっちゃん
はじめまして 鍼灸師・柔道整復師をしています さかもっちゃんです。 大阪市西区南堀江で鍼灸接骨院を営んでます 安心できる、親しみやすい、 あそこに行けば良くなると 言われる治療院に!を理念に日々進化していきます
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