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2015年09月30日

生活習慣病気になり出したら



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2015年09月29日

ブログ開始

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秋晴れの今日は9月29日!明日で9月も終わりかぁ

さて、今日からくだらん話でも書いていこうと思います。

毎日、事務所で一人で仕事やし話題がないんやけど(汗

んー、あ!

昨日、健保の人が来て体重、腹囲を減らすために指導された。

確かに昔に比べたら体重も腹囲も増えてる!

運動するわけでもなく、仕事も事務やから

体を動かすことがない。ウォーキングはしてるもののそんな急に成果が出るもんでもなく。

しばらく昨日聞いたやり方をやってみますか!ってことで

体重は毎日計る!水をもっと飲め!夜食はやめろ!

の、3つ

やれそうな気がする(笑