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2018年06月30日
資格取得量産 脳力アップと栄養学
本ページはプロモーションが含まれています。
これまでお伝えした内容によって、人は自身の
脳力の 「3〜5 % レベルしか活用していない」
という衝撃的な事実をご理解頂けた事でしょう。
そこで、今回は資格取得量産!を目指していく
過程のなかで、
重要となっていく「脳力開発の基本」として、
効率的なエネルギー補給に関する内容を紹介し
ていきます ^-^
実際にスポーツやトレーニング等で紹介されて
いる栄養学でも、
3大栄養素と称してタンパク質、脂質、糖質等
が公開済みとなっていました。
そして、これら3大栄養素の中で、脳の主要
エネルギー源となっていくのが、
糖質(ブドウ糖) となっています ^-^
とは言いましても、ブドウ糖を体内にストック
できる量は限られているんですよ。
この様な経緯から資格取得などによって、ある
程度脳力を集中、
かつ継続して活用していく際は「適度に糖質の
補給」を、
心掛けていく必要性があると言えるでしょう。
これまでお伝えした内容によって、人は自身の
脳力の 「3〜5 % レベルしか活用していない」
という衝撃的な事実をご理解頂けた事でしょう。
そこで、今回は資格取得量産!を目指していく
過程のなかで、
重要となっていく「脳力開発の基本」として、
効率的なエネルギー補給に関する内容を紹介し
ていきます ^-^
実際にスポーツやトレーニング等で紹介されて
いる栄養学でも、
3大栄養素と称してタンパク質、脂質、糖質等
が公開済みとなっていました。
そして、これら3大栄養素の中で、脳の主要
エネルギー源となっていくのが、
糖質(ブドウ糖) となっています ^-^
とは言いましても、ブドウ糖を体内にストック
できる量は限られているんですよ。
この様な経緯から資格取得などによって、ある
程度脳力を集中、
かつ継続して活用していく際は「適度に糖質の
補給」を、
心掛けていく必要性があると言えるでしょう。
posted by 独学 極蔵 at 09:59| 資格取得量産 脳力アップと栄養学
2018年07月07日
資格取得量産 脳力アップと栄養学 2
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しかし、脳の主要エネルギー源である糖質の
補給は、
大量に砂糖が含まれた「甘いもの」を過剰に食
べれば良い、
などと言った 「単純な摂取方法」 ではなく、
常に 「栄養 バランスを考慮した補給」 を心掛
けていく必要性があると言えるでしょう。
その理由としまして、糖質を脳の主要エネルギ
ー源として燃焼させていく過程のなかで、
ビタミンやミネラル等の栄養素も、必要となっ
ていく現実が挙げられますね。
実際に「白砂糖の過剰摂取」は、身体に大きな
負担を掛け、
健康面に関しましても、様々なトラブルを誘発
していきます。
この様な経緯から、保存料や着色料、若しくは
多量の食品添加物が混入されている菓子類、
清涼飲料水や炭酸飲料水等で、安易に過剰な
糖質の補給を継続していけば、
しかし、脳の主要エネルギー源である糖質の
補給は、
大量に砂糖が含まれた「甘いもの」を過剰に食
べれば良い、
などと言った 「単純な摂取方法」 ではなく、
常に 「栄養 バランスを考慮した補給」 を心掛
けていく必要性があると言えるでしょう。
その理由としまして、糖質を脳の主要エネルギ
ー源として燃焼させていく過程のなかで、
ビタミンやミネラル等の栄養素も、必要となっ
ていく現実が挙げられますね。
実際に「白砂糖の過剰摂取」は、身体に大きな
負担を掛け、
健康面に関しましても、様々なトラブルを誘発
していきます。
この様な経緯から、保存料や着色料、若しくは
多量の食品添加物が混入されている菓子類、
清涼飲料水や炭酸飲料水等で、安易に過剰な
糖質の補給を継続していけば、
posted by 独学 極蔵 at 11:32| 資格取得量産 脳力アップと栄養学
2018年07月08日
資格取得量産 脳力アップと栄養学 3
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効率的な脳力アップどころか「健康面に支障を
きたす可能性」も否定できません。
実際に極度に栄養バランスが欠如した、粗悪な
食事を摂り続けていけば、
「その人の性格まで粗悪になっていく」という、
ショッキングなデータも存在しています。
この様な理由から、脳の主要エネルギー源とな
っていく糖質を補給していく際も、
「栄養バランスの優れた食物」 を摂取していく
必要性があると言えるでしょう。
そこで有効となっていく糖質類が、天然成分が
豊富な飲食物となりますが、
具体的な一例を挙げてみますと、天然成分が
豊富なチョコレートやココア、
果物やフルーツ・ジュースなどは手軽に摂取可
能で良質な脳の栄養素と言えますね ^^
完
スキマ時間も有効活用できるオンライン講座
効率的な脳力アップどころか「健康面に支障を
きたす可能性」も否定できません。
実際に極度に栄養バランスが欠如した、粗悪な
食事を摂り続けていけば、
「その人の性格まで粗悪になっていく」という、
ショッキングなデータも存在しています。
この様な理由から、脳の主要エネルギー源とな
っていく糖質を補給していく際も、
「栄養バランスの優れた食物」 を摂取していく
必要性があると言えるでしょう。
そこで有効となっていく糖質類が、天然成分が
豊富な飲食物となりますが、
具体的な一例を挙げてみますと、天然成分が
豊富なチョコレートやココア、
果物やフルーツ・ジュースなどは手軽に摂取可
能で良質な脳の栄養素と言えますね ^^
完
スキマ時間も有効活用できるオンライン講座
posted by 独学 極蔵 at 17:16| 資格取得量産 脳力アップと栄養学