今年は私の独学執行年度、つまり独学ファイ
ターとして復活する年でありますが、
不動産国家資格３冠達成後となる、久々の資
格武装となりますので、
独学の基本となる体調管理にも余念がありま
せんでした。
やはり、不動産３冠王という看板を背負って
他資格と戦う以上、
オレと戦ったらこうなるんや！！
という気概を見せつけねばなりません。
この様な理由により、殊更パワーアップには
余念がなかったという訳です。
パワーは私の独学の基本です ＾-＾
ちなみにバストは110㎝を超えました。 だか
ら、走ると胸が揺れるんです♪
とは言いましても、 バスト110㎝を超えたの
は久しぶりになりますね。
換言しますと、それだけ気合が入っていると
いう訳ですが、
周りの筋トレ女子からバストアップの秘宝に
ついてよく聞かれますので、
せっかく私のブログを訪問してくださってい
る方々にもシェアしておきます。
バストアップの秘宝は大胸筋の筋肉を付ける
ことになりますが、
トレーニングメニューは腕立て伏せが手軽、
かつ、簡単で効果も高くなっています。
ちなみに、手の幅を肩幅よりも広くしたほう
が大胸筋に効果があり、
バストアップにも有効となっていくのですが、
女性には辛いトレーニングとなりますので、
膝をつきながらの腕立て伏せでも大丈夫です ＾＾
トレーニング方は週２～３回の頻度で、自分
に合った回数を２分間の休憩をはさみ、
３～５セット行えば効果が出るでしょう。
その他食事面ではタンパク質の摂取を心掛け、
鍛錬した効果が望めるメニューを継続してい
けばＯＫですよ。
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