頸髄損傷・・なんか不自由だね

木・金・土と閉めている居酒屋Qの晩酌で呑ませてもらった。
いささか食べ過ぎか。しかしジムで体重を計ると71キロを越えてはいない。ジムが閉まっていた頃と比べると1キロは減ったか。しかし、去年の今頃は67キロを切っていたのだ。

金曜日に梅雨明け、それからは酷暑が続いている。
だんだん夏が辛くなってきた。これまでは比較的暑いのは平気な方だったのだが。これも年齢か。
土曜日ジムから鍼。少し筋トレに飽きがきている。なんか今ひとつチカラが入らない。同じメニューに飽きがきているのだろう。それだけではなく、際だった身体の変化が起きていないからかも。

これまで微妙な身体の変化については感じ取っていた。
それが良く感じたり・悪く感じたりの繰り返しだからだろう。前に書いたことを思い出したが、1歩下がっても2歩進むといった感覚があった。
今の状態も、どちらかというとベストに近くない。まあ梅雨が明けて低気圧の影響は少し無くなったとは感じているが。

今朝は5時からウォーキングをした。
昨日は何もやる気がせずに1日家の中にいた。またジムもサボった。ただ今週は会社には行かないので、明日の夕方にジムへは行こうと思っているが。
その罪悪感を埋めることと、もう昼には暑くて歩けないから早朝に。とりあえず3日間は継続してみようかと。5時半になると太陽のチカラは強くなる。4時半くらいがいいか。

歩きはしっかりしている。踵着地、小指から親指に抜けるように蹴り出す。
手は後ろに引く。これがけっこうキツイ。
今日はスマホを持って歩かなかったが、いつものコースだから5000歩くらいか。

在宅勤務はまだ続く。今月中に仕上げないといけないタスクがある。
これが家でやれるかいささか不安だ。すぐにサボる癖がついてしまっている。ちょっとパソコンに向かって集中したと思ったら、ソファーに移動してタバコを吸ってしまう。
でもこの状態が続くのだ。慣れるしかない。