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2017年10月06日

今日はヨガをやっていました

今日はイオンに行きイオンの店舗の中のGUにズボンを買いに行きました。胴回りが100センチあったのが97センチになっていました。通販で買ったお腹に電気が行くやつで(BUTTERFLY ABSってゆうやつです)多分3センチ細ったと思います。そのあと散髪に行き頼んでいた書物が届いていたその名もヨガ友、長友佑都さんがやっているDVD付きの本なんですがこれが結構いいです。朝のラジオ体操よりよっぽどいい。DVDで長友さんが実践してるんで結構わかりやすかったです。ちょっと汗をかくくらいやってました。ダイエットする人にはぴったりの本だと思います。是非本についてるDVDを見て下さい。集中力もつきます。勉強の前にもぴったりです。今日も基礎英語と英会話タイムトライアルをやりました。あとヨガはお腹が空いている時にやったほうがいいと思います。僕はちょっとお吸い物飲んだ後にやったんで吐きそうになりました。お気をつけて。

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