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2021年08月11日
心も足裏もリフレッシュ
こんにちは
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
9月になりましたね〜
今月もよろしくお願いします。
ここ最近から、日差しも和らぎ、
少しずつ過ごしやすくなってますが
体調に気を付けていきましょう。
最近はなかなか外出できない方も多いと思いますが
ご自身の体のケアも忘れずに！
自身で行う方法もありますが
自分で行うマッサージは慣れてないと、かえって
腕が疲れたりしますので、テニスボール、ゴルフボールなどを
使うと楽にできますのでオススメです。
※ゴルフボールは差し上げますので声掛けてください。
私も、無性にマッサージを受けたくなる時があります。
特に足の裏！
自分でもやってみますが・・・・・
そんな時にオススメが、当店の足裏・・・・ではなく、
砂浜を裸足で歩く！です。
様々な大きさの石や砂の刺激に、夕陽を浴びながら・・・最高です
個人的には寒くなってから行うのがよくて
初めは冷たくても、後からポカポカしてきて
血行がよくなるのが実感できます。
今は、ビーチが遊泳禁止になっていますが
歩く分には問題はないと思いますし
海、自然に触れられ『心も足裏』もリフレッシュできるので
当店の足裏コース以上にオススメです。 笑
お時間のある方は行ってみてください。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINEからが便利です！
LINE 骨格調整HSTI・由
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骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
9月になりましたね〜
今月もよろしくお願いします。
ここ最近から、日差しも和らぎ、
少しずつ過ごしやすくなってますが
体調に気を付けていきましょう。
最近はなかなか外出できない方も多いと思いますが
ご自身の体のケアも忘れずに！
自身で行う方法もありますが
自分で行うマッサージは慣れてないと、かえって
腕が疲れたりしますので、テニスボール、ゴルフボールなどを
使うと楽にできますのでオススメです。
※ゴルフボールは差し上げますので声掛けてください。
私も、無性にマッサージを受けたくなる時があります。
特に足の裏！
自分でもやってみますが・・・・・
そんな時にオススメが、当店の足裏・・・・ではなく、
砂浜を裸足で歩く！です。
様々な大きさの石や砂の刺激に、夕陽を浴びながら・・・最高です
個人的には寒くなってから行うのがよくて
初めは冷たくても、後からポカポカしてきて
血行がよくなるのが実感できます。
今は、ビーチが遊泳禁止になっていますが
歩く分には問題はないと思いますし
海、自然に触れられ『心も足裏』もリフレッシュできるので
当店の足裏コース以上にオススメです。 笑
お時間のある方は行ってみてください。
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まずは睡眠の改善から。そして継続が大事。 笑
こんにちは
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
ブログ更新してない間に8月になってますが
また今月もよろしくお願いします。
先日の9日のお休みの告知も
当日朝に、あっ！今日休みだ〜と気づきました。
申し訳ございません。 笑
※そんな休みの日に行ってきた。瀬長島
暑い日が続きますが
体調に気を付けてお過ごしください。
特に就寝時、薄着で眠られると
足などが冷えて、熟睡できず、その結果腰痛が起きる事も
ありますのでご注意を！（風邪も）
風邪などの感染症は睡眠不足が続くと
免疫力が落ちてしまいかかりやすくなります。
眠りが浅くて夜中に何回も起きるなど
睡眠の質が悪いと免疫力の低下を招いてしまいます。
腰痛、風邪などひかない為にも『睡眠』にも
気を付けていきましょう。
睡眠以外にも、食事や運動もありますが・・・・まずは睡眠からかなと・・・・
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
久しぶりにブログ書いてますが・・・・・
書けないですね〜 苦笑
継続してないとこんなにも書けなくなるんですね〜
ということで、また書きます！
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ブログ更新してない間に8月になってますが
また今月もよろしくお願いします。
先日の9日のお休みの告知も
当日朝に、あっ！今日休みだ〜と気づきました。
申し訳ございません。 笑
※そんな休みの日に行ってきた。瀬長島
暑い日が続きますが
体調に気を付けてお過ごしください。
特に就寝時、薄着で眠られると
足などが冷えて、熟睡できず、その結果腰痛が起きる事も
ありますのでご注意を！（風邪も）
風邪などの感染症は睡眠不足が続くと
免疫力が落ちてしまいかかりやすくなります。
眠りが浅くて夜中に何回も起きるなど
睡眠の質が悪いと免疫力の低下を招いてしまいます。
腰痛、風邪などひかない為にも『睡眠』にも
気を付けていきましょう。
睡眠以外にも、食事や運動もありますが・・・・まずは睡眠からかなと・・・・
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
久しぶりにブログ書いてますが・・・・・
書けないですね〜 苦笑
継続してないとこんなにも書けなくなるんですね〜
ということで、また書きます！
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