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2020年01月30日
深呼吸で免疫力アップ！ いつやるの？ 今…
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
またまた寒くなってますね
インフルエンザも流行ってるようですし
新型コロナウイルスなども怖いですね…
心配のし過ぎは問題ですが
♬ 手洗い〜う〜がい… ヤク♬
を、しっかりするようにしましょう。
先週も体調を崩す方がいまして
予約をされてましたが
大事を取ってキャンセルされてました。
以前、腰が痛い方が来た時がありましたが
同時に風邪気味で体中が痛い状態だったので
症状の変化、痛みの判定がわかりにくく
戸惑った事がありました。
せっかく予約したからとの
思いや、申し訳ない気持ちで
来店されたようでした。
また手洗い、うがい、マスクも大事ですが
免疫力が下がらないように
しっかり睡眠をとって、
体も冷えない対策を忘れずに。
簡単な運動を行ったり、
時間やスペースがない方は
深呼吸がオススメです。
深呼吸する事で副交感神経を刺激しますし
お腹の横隔膜も動かすので
体温が上がると言われています。
来店予定の皆さんも
体調管理にお気をつけください。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEのメッセージや電話などで
お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からが便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
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骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
またまた寒くなってますね
インフルエンザも流行ってるようですし
新型コロナウイルスなども怖いですね…
心配のし過ぎは問題ですが
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を、しっかりするようにしましょう。
先週も体調を崩す方がいまして
予約をされてましたが
大事を取ってキャンセルされてました。
以前、腰が痛い方が来た時がありましたが
同時に風邪気味で体中が痛い状態だったので
症状の変化、痛みの判定がわかりにくく
戸惑った事がありました。
せっかく予約したからとの
思いや、申し訳ない気持ちで
来店されたようでした。
また手洗い、うがい、マスクも大事ですが
免疫力が下がらないように
しっかり睡眠をとって、
体も冷えない対策を忘れずに。
簡単な運動を行ったり、
時間やスペースがない方は
深呼吸がオススメです。
深呼吸する事で副交感神経を刺激しますし
お腹の横隔膜も動かすので
体温が上がると言われています。
来店予定の皆さんも
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2020年01月24日
アン〇ンマンのきもち
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
昨年、お客さんからの声で
『頭』だけのメニュー
みたいなのはありませんか？
と、問い合わせがありました。
※流行ってる様ですし…
悟空の…とか
当初は、当店も全身コースでは
頭部も含め、扱ってましたので
メニュー化はどうだろう？と
中々行動にはうつせませんでしたが…
年明けも、他のお客さんなどからも
お願いされる事や
頭痛や不眠の方も多くいましたので
今回、頭部に特化した。
『元気100倍！ヘッドリフレッシュコース』（仮）を始める事にしました。笑
他のメニューとの組み合わせや
単体で受けられる事も可能ですので
興味がある方は
是非体験されてみてください。
※多少、見切り発車的な部分も
ありますが、少しづつ改善していけば
いいかなと思っています。
ネーミングも！笑
料金は下のほうに載せています。
⓵いつも仕事で疲れて元気がない方。
⓶頭などの不調も手っ取り早く
こんな感じにならないかなぁ〜って
思ってませんか？
⓷そんな方の為に当店も
ヘッドリフレッシュコースを始めました。
⓸これで『元気100倍！』
Aコース 30分 3,000円
Bコース 10分 1,000円
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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昨年、お客さんからの声で
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みたいなのはありませんか？
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※流行ってる様ですし…
悟空の…とか
当初は、当店も全身コースでは
頭部も含め、扱ってましたので
メニュー化はどうだろう？と
中々行動にはうつせませんでしたが…
年明けも、他のお客さんなどからも
お願いされる事や
頭痛や不眠の方も多くいましたので
今回、頭部に特化した。
『元気100倍！ヘッドリフレッシュコース』（仮）を始める事にしました。笑
他のメニューとの組み合わせや
単体で受けられる事も可能ですので
興味がある方は
是非体験されてみてください。
※多少、見切り発車的な部分も
ありますが、少しづつ改善していけば
いいかなと思っています。
ネーミングも！笑
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⓵いつも仕事で疲れて元気がない方。
⓶頭などの不調も手っ取り早く
こんな感じにならないかなぁ〜って
思ってませんか？
⓷そんな方の為に当店も
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2020年01月22日
ここを押すと睨まれる事も…笑
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
先日腰痛で来店のお客さんですが
ある部分の筋肉を集中的に
ほぐしてあげたところ
その場で「楽になった」と
喜んでいました。
ただ…半分はテニスボールを使って
自分で行う方法でしたので
お客さん自身のおかげですが…笑
効果は人それぞれですが
腰が痛い人は特に硬くなりやすいので
オススメな方法です。
この部分は腰痛の大きな原因とも
言われてますので是非ご自身でも
ほぐして欲しいと思いますので
下記に紹介します。
また、ピンポイントで当たると
とても痛い所ですので
無理の無い範囲でお試しください。
※施術中よく扱う部分ですが
痛さの為か睨まれる事もあります。笑
骨盤の上側の中臀筋という部分ですが
場所的にストレッチで伸ばすのが
難しいのでテニスボールを使用したり
人に押して貰うのがオススメです。
横向きになりテニスボールを挟んで
眠るだけです。
※イタ気持ち〜い部分がありますので
少しづつボールを動かしてみてください。
手元にテニスボールがない場合は
握り拳で押したり、タオルなどを
丸めて行ってみてください。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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先日腰痛で来店のお客さんですが
ある部分の筋肉を集中的に
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その場で「楽になった」と
喜んでいました。
ただ…半分はテニスボールを使って
自分で行う方法でしたので
お客さん自身のおかげですが…笑
効果は人それぞれですが
腰が痛い人は特に硬くなりやすいので
オススメな方法です。
この部分は腰痛の大きな原因とも
言われてますので是非ご自身でも
ほぐして欲しいと思いますので
下記に紹介します。
また、ピンポイントで当たると
とても痛い所ですので
無理の無い範囲でお試しください。
※施術中よく扱う部分ですが
痛さの為か睨まれる事もあります。笑
骨盤の上側の中臀筋という部分ですが
場所的にストレッチで伸ばすのが
難しいのでテニスボールを使用したり
人に押して貰うのがオススメです。
横向きになりテニスボールを挟んで
眠るだけです。
※イタ気持ち〜い部分がありますので
少しづつボールを動かしてみてください。
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2020年01月20日
オススメ！お腹に染み渡る。
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
ここ数日寒くなってますね…
なので人によっては冷えなどで
体の痛みが増したり体調を崩す方が
多くなります。
本日も風邪により
キャンセルの方がいましたので
皆さんお気をつけ下さい。
昨年末、友達が『白湯』を飲んでいる
と言う事を聞いて
それから自分も飲んだりしています。
（たまにですが）
白湯はダイエットにもいいとされていて
ダイエット中の空腹を軽減したり、
血液をサラサラにして代謝を
上げてくれる効果があるそうです。
○温かい飲み物は内蔵を温める。
内臓が冷えると全身の血行が
悪くなり、代謝も落ちて
太りやすい状態になります。
※腰痛や肩こり体の不調も！
また体温が1度上がると免疫力が30%
アップすると言われています。
寒くなると水分を取らなくなる方も
いるみたいですが
今の時期は特に積極的に温かい水（白湯）を取るように
していきましょう。
特に寝起きに飲むのが一番オススメで
空腹のお腹に染み渡っていきますよ。
冷えたビールもいいですが
白湯などもぜひお試しください。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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なので人によっては冷えなどで
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多くなります。
本日も風邪により
キャンセルの方がいましたので
皆さんお気をつけ下さい。
昨年末、友達が『白湯』を飲んでいる
と言う事を聞いて
それから自分も飲んだりしています。
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白湯はダイエットにもいいとされていて
ダイエット中の空腹を軽減したり、
血液をサラサラにして代謝を
上げてくれる効果があるそうです。
○温かい飲み物は内蔵を温める。
内臓が冷えると全身の血行が
悪くなり、代謝も落ちて
太りやすい状態になります。
※腰痛や肩こり体の不調も！
また体温が1度上がると免疫力が30%
アップすると言われています。
寒くなると水分を取らなくなる方も
いるみたいですが
今の時期は特に積極的に温かい水（白湯）を取るように
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特に寝起きに飲むのが一番オススメで
空腹のお腹に染み渡っていきますよ。
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2020年01月16日
カカトもツルツル
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
先日から足の裏コースに使用している
クリームが 、スクラブ入りの
クリームへと変更になりました。
私も使っていますが
初めはザラザラとした感覚は
どうかな？と思いましたが
徐々に病みつきになっています。
足湯の後、足の裏に使用してますが
カカトのガサつきが取れ
ツルツルになっています。
足の裏のコースを希望される方
5000円で半年間受け放題を
購入されてまだ
受けてない方お楽しみ〜
子供にも試しましたが
くすぐったいと暴れてました。笑
体験して無理な方はお気軽に
お申し付けください。
スクラブ無しのクリームに変更も
可能です。
本日も最後までお読みいただき
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2020年01月11日
チョコチップアイスでマッサージ？！
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
最近運動が出来ない日が続いていましたが
久しぶりに体重計に乗ってみましたが…
ゴーン ！って感じです。
ショックで何処かに逃げ出したくなりました…
年明け前の習慣が
崩れてしまい反省中です。
それと、最近風が強かったり
気温が下がった事により
体調を崩しかけてしまいました。
（崩したと認めない）笑
その時、体調が変わる前に
体の冷え、特に足の冷えを
強く感じていました。
大丈夫かな？と思ってましたが
その後からか喉が痛くなったり
少しだるくなったりしましたが
（認めない）
その後の対処が良かったのか
何とか治っています。
お客さんの中にも
足が冷え冷えの方がたまにいますが
よく体調を崩しているようですし
特に座りっぱなしの方は
足先が冷える方が多いようです。
皆さんも足先が冷えたら
すぐに温めてあげてください。
体調を崩すだけでなく
腰痛の原因にもなったりしますので。
このように足湯もオススメ。
足湯とコーヒー
足湯の後は
クリームつけてマッサージで
効果アップ！
（スラブ入りのクリーム）
と、メニューの紹介みたいになりましたが
連休中も体調に気をつけて
お過ごしください。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEのメッセージや電話などで
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骨格調整HSTI・由 HP
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それと、最近風が強かったり
気温が下がった事により
体調を崩しかけてしまいました。
（崩したと認めない）笑
その時、体調が変わる前に
体の冷え、特に足の冷えを
強く感じていました。
大丈夫かな？と思ってましたが
その後からか喉が痛くなったり
少しだるくなったりしましたが
（認めない）
その後の対処が良かったのか
何とか治っています。
お客さんの中にも
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よく体調を崩しているようですし
特に座りっぱなしの方は
足先が冷える方が多いようです。
皆さんも足先が冷えたら
すぐに温めてあげてください。
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足湯とコーヒー
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腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEのメッセージや電話などで
お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
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2020年01月07日
新春 隠し芸大会！
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
仕事始めをされている方も
多いと多いと思いますが
休みボケは解消されてますでしょうか？
年末年始の暴飲暴食、運動不足…
私は体重計には乗ってませんが
多分…
という事で正月の間沢山食べた方
運動も休んで体が重くなっている方！
そんな時はスクワットがオススメ。笑
２日に1回の２週間続けるのが
ポイントですが
運動習慣のなかった方は
10回×3セット
たまに運動をしていた方は
20回×3セット
を、目安に始めてみてください。
大きな筋肉の太もも
お尻の筋肉を使うので代謝が上がり
ダイエットなどにも有効ですし
骨盤の安定などにもオススメ
狭くなったズボンがある方は是非！
２週間頑張ったら
もしかしたらこんな事も
出来るようになるかも？笑
新春 かくし芸
↑動画をどうぞ〜
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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多分…
という事で正月の間沢山食べた方
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そんな時はスクワットがオススメ。笑
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ポイントですが
運動習慣のなかった方は
10回×3セット
たまに運動をしていた方は
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を、目安に始めてみてください。
大きな筋肉の太もも
お尻の筋肉を使うので代謝が上がり
ダイエットなどにも有効ですし
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