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骨格調整HSTI・由(ゆい)オーナー
沖縄県那覇市で整体をしています宮城一由といいます こちらでは自分も昔、腰痛などに苦しんだ経験を活かし 運動や体操などのオススメや、思った事を好きなように 書いていきます 少しでも身体の事で悩んでる方のヒントになればいいかなと 続けていきます。それ以外も多々あります。
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2019年12月30日

今年の〇〇今年のうちに!

皆さん こんばんは〜

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


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残すところ今年の営業も後1日と
なりました。(明日まで)(要予約)

仕事納めされた方

大掃除を頑張った方!

年末年始も関係なくお仕事の方も


『今年の疲れは今年のうちに』
解消していきましょう!

1年間頑張った体を労ってあげましょう。



また仕事始めは1月4日(土)からと
なっています。
お時間に余裕がある方は是非
ご利用お待ちしています。





本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEのメッセージや電話などで
お気軽にお問い合わせください。

TEL 098-853-1124

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2019年12月25日

長ズボンで腰痛予防。

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

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残すところ今年も1週間となりました。
よろしくお願い致します。

最近お店にもあちこち痛くなったり
疲れなどが溜まっている方が
増えています。

仕事も忙しいと思いますが
体操やストレッチなどで体を
動かしていきましょう。

先日も朝起きると腰が痛いという方が
来店しました。

体が硬い事もありますが
夜寝る時に短パンで寝ているようですが
腰痛の原因に足の冷えも関係する事が
あります。

なるべく長ズボンで寝る事をお勧めします。

思っているより足は冷えていたりしますので
お気をつけください。

起きて腰が痛いときは
足、太もも、ふくらはぎのストレッチを
行うようにしてみてください。
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本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

今年は31日まで営業しています。
皆さんのお越しをお待ちしています。
(30、31日)は前日までにご予約を!


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2019年12月17日

通行止めのお知らせ。

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

《お知らせです》

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またまた当店につながる一方通行の道が
通行止めになります。
12月18日 (水)
午前9時〜午後4時(予定)

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ですのでいつもの入口より
与儀十字路近くからの侵入となります。

店舗前の駐車場に停めるには
逆走となるようですので
ご注意してお越しください。


分かりにくい場合や
迷った時はお気軽にお電話ください。
ご迷惑おかけしますが
よろしくお願い致します。




本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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2019年12月14日

うるさい クソじじい!

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。
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今週もご利用ありかとうございます。

この1週間はお疲れの方が
多かったのか、施術の途中で寝てしまう方が
よく見られました。



特に頭部を扱う施術の時は
爆睡する方も、たまに…寝言?笑


自分も以前、中々夜寝付けない時は

頭のマッサージをしながらよく寝てました。


ただ寝れるだけでなく
起きた時のスッキリ感は最高でした。


皆さんも忙しい日が続くと思いますが

自身の体のケア、

寝付きが悪い方は頭のマッサージを

してみてはいかがでしょうか?

やり方は指の腹などで

頭皮を動かすように軽く行います。
是非やってみてください



※そう言えば…最近

長女(小5)の寝言で

「うるさいクソじじい」と言う

フレーズがよく出てきます。

悲しい…




本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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2019年12月12日

デスクワーク 運動不足にオススメ座って出来る体操

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


残すところ今年も後20日程に
なってきました。


これから益々忙しくなってくると
思いますので自宅、仕事場で
簡単に出来る体操を載せておきます。

2つ紹介してますが

肩こりや、腰痛と、とても関係のある
部分ですので

マッサージや整体などに行けない時

仕事の合間にでも

お試しください。

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※足を反対側の膝の上に乗せて
体を前に倒しお尻の筋肉をストレッチします。

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※椅子やソファーなどの背もたれに

持たれ背中側を反るように伸ばします。


日頃、デスクワークの方や

重たい荷物を持つ方などは

特に硬く、湾曲も多くなっていますので

こちらもセットで行なってみてください。



年内は31日まで営業していますが

疲れがたまっている方などは

お早目の対処を。



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2019年12月05日

12月もよろしくお願い致します。

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

久しぶりの投稿となってしまいました。困り



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12月に入って寒くなってます
特に今日は一段と寒くなってますので
体調管理にお気をつけてください。

※小学校ではインフルエンザも
流行ってるみたいです。



寒くなってるせいか
不調を訴える方も増えています。
肩こり、ギックリ腰 など…
冷えてくるとそんな方が多くなります。


また年末はいろいろと忙しくなって
きますが体のケアも体操も忘れずに
行っていてください。

下記のには簡単に
その場で出来る方法を載せておきます。
お時間のある時にお試しください。

私も先日フルマラソンに出ましたが
その後、足の痛みと体力回復の為にと
栄養をたっぷり摂ったせいか
体重が跳ね上がってしまいました。

体重減もそうですが
歪み、コリや張りの改善の為にも
少しづつでいいので身体を
動かしていきましょう。

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タオルを使って肩、腕、肩甲骨を意識して
動かすことで肩こり、首こりの改善
猫背などにもオススメです。
※仕事を合間にどうぞ。

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今日みたいな雨や、寒い時は
家の中でこの運動でもオススメです。
しっかり肘と膝をくっ付けましょう。



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