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骨格調整HSTI・由(ゆい)オーナー
沖縄県那覇市で整体をしています宮城一由といいます こちらでは自分も昔、腰痛などに苦しんだ経験を活かし 運動や体操などのオススメや、思った事を好きなように 書いていきます 少しでも身体の事で悩んでる方のヒントになればいいかなと 続けていきます。それ以外も多々あります。
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2018年10月30日

これからの季節にオススメな3つの事

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


10月も明日で終わりですね…



で、明日はハロウィン

image.jpeg

ホネッシ〜も張り切ってます。


あと今月は、久しぶりの来店の方が
多かったかなと…

急に冷えてきたり
季節の変わり目で
体調の変化を訴える方が
多数いました。

また来月の、始めにある
尚巴志マラソンに出場される方の
頑張りをみて、少し焦り出しています。あせあせ(飛び散る汗)

※那覇マラソンまで練習出来るのも
1ヶ月あまり…あせあせ(飛び散る汗)


マラソン大会に出られる方も
出ない方もこれからの時期は
怪我なども多くなりますので
いつも以上にケアを忘れずに!

画像の3つの事もオススメですので
是非お試しください。

image.jpeg

※見えにくいですかね?
今度は文字におこして載せますので…
申し訳ございません。
m(_ _)m




本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いいね、コメントも
お待ちしています。

☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた

★階段を上るのがキツイ!

そんな時はすぐにお電話を!

早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう!

TEL 098-853-1124

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2018年10月27日

腕のストレッチも忘れずに力こぶ

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

本日のお客さんは
腰、肩(肩甲骨付近)が
痛い方で、(腕を回すと痛い)
腰はだいぶ
良くなってますが
肩の調子がイマイチという事で来店

普段、座りっぱなしの上
肩も内に巻いて状態です。


施術前に肩甲骨付近とは別の
所を指で抑えて肩を動かしてみると
痛みが楽になる様子。

通常の施術にプラス
痛みが和らぐ箇所を
解したり調整する事で
初めよりは改善されていました。


ただ、日頃同じ姿勢を続けて
いるので、毎日のケアも大切です。

下記には
同じような症状がある方や
お仕事で腕などを良く使う方などは
硬くなってますので
お仕事の合間、終わりにでも
是非お試しください。

image.jpeg





本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いいね、コメントも
お待ちしています。

☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

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2018年10月24日

台風はいーつぅー来るかな?

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

またまた台風が
発生してますね〜

もう来ないと思ってましたが…
…>_<…

image.png


台風26号ですが(イートゥー)
非常に強い勢力に発達してるようで
今後の進路にもお気をつけください。

※下を抜けていくようですが…

image.jpeg


週末などは避けて欲しいですね〜
26号は(いーつぅー)来るかな〜笑


と、最近日中は暖かいのですが
朝夕は肌寒くなってます。笑


そろそろホットパックや

足湯の出番かなと

考えてますのでお楽しみに〜


それと、以前まで毎月24日に
ポイント2倍デ〜をしてました。
(8月からは月の来店2回目の方には
ポイント2つ、3回目の方には
くじを引いてもらっています)

その24日には元々意味がありまして
当店の開業日が
11月24日でしたので
それから毎月24日に
行っていました。


で、何と来月で
当店、お店を始めて…
12年目に突入になります。顔3(かなしいカオ)

ビックリです。

いろんな事がありましたが……>_<…

今後も皆さんに喜んで頂けるように
取り組んでまいります。

周年に合わせて
何かオススメな物や
お得なものを提供出来れば
と思っています。


いーつぅーになるか分かりませんが
近い内にまたこちらに
掲載してまいります。





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2018年10月20日

是非!一家1つ。

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

今日は久しぶりの投稿ですね〜
よろしくお願い致します。


通常、何もしなければ痛くないけど
触ったり、押したりすると
痛みが出る事って無いですか?


肩こりや、腰痛とはちょっと
違います。
激痛です。


今回も自分の事ですが
以前から股関節部分に
押すと強い痛みがあったのですが
走ったり、動いてるだけでは
痛みが無いので
気にしてませんでしたが
那覇マラソンも控えてるし
しっかりケアをしておかなければ
と、自己調整をする事に

※遅いっ!笑


まず初めに痛みがある部分
押してみましたが
痛みが強い為断念。

そこで、その部分と
関係している筋肉や
その周辺を探っていると…

他の部分に比べて
硬い箇所を発見!


とりあえずそこをストレッチしたり
マッサージなどを行いましたが
押しにくい場所でしたので
効果がイマイチでした。


そこで使用したのが
テニスボール。


それをコリの強い部分に
当てて寝転ぶだけです。
(横向き、仰向け)など

それと面白い事に
ボールを当ててる状態で
痛みのある部分を押してみると
痛みが消失します。

※今回そこが1番の治療ポイントに
なりました。



テニスボールを当ててる
部分にも多少痛みがありますが

当てる部分を変えたり
体の向きを変えたりを行う事
10分程で、初めにあった痛みは
ほとんど消えてしまいました。

※後は経過観察してみないと
いけませんし
もしかしたら本当の原因は
また別のところにあるかもしれません。

今回もっと早めにケアしとけば
良かったと反省しつつ

テニスボール…凄っ!
って思ってしまいました。笑

皆さんもご自宅に
1つはテニスボールを!

image.jpeg



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2018年10月16日

秋休み限定メニュー延長します。

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


そういえば・・・

秋休み・・・終わってしいましたね・・・笑

あっという間の1週間でした!笑




急いで準備した『秋休み限定メニュー』も

通常は終了となりますが・・・





image.jpeg


日曜日に回数券でお越しの
お客さんから

『次にコレを受けたい!』

と要望がありましたので

『秋の限定メニュー』として特別に延長します。笑


とりあえず10月31日(ハロウィン)までとさせていただきます。


image.jpeg



見逃していた方はお早めに。ハロウィン








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2018年10月15日

バーチャル整体始めました。

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。
image.jpeg



バーチャル整体始めました。


世の中の進歩って凄いですね〜
ここまで来ました…
VR(疑似体験)で整体…?!


笑…

いきなり種明かしますが
こちらはVRではありません…笑



そもそもバーチャル整体って
お客さんに何のメリットもないし…笑

これは数年前何かのイベントで
当たった、目の周りのを温めながら
エアーの圧で刺激したり
振動で、マッサージしてくれる
『エアーマスク』って物です。
image.jpeg

タンスの奥に
眠ってました。

1度も試した事が無かったので
今回使ってみる事に。

振動などパターンが選べたり

音楽なども聴けます。

少しつけながら仮眠でも
取ろうかなと思いましたが
振動が凄く眠れませんでした。あせあせ(飛び散る汗)


ただ目の周りにも様々な
ツボがあり
疲れ目や、目の霞み
肩こりや頭痛改善に
刺激を与える事はオススメです。

image.gif

他にも目が疲れる原因には
食生活や、普段の姿勢なども
関係している事もありますので
その辺の対処も忘れずに。


では今週も目の疲れなどがある方への
ケアも行っていきますので
よろしくお願い致します。






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2018年10月13日

ご迷惑をおかけしています。m(_ _)m

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


お店に来られるさいに

一方通行への入口が閉鎖されたり

変わったりと、皆さんにご迷惑をおかけしています。
m(_ _)m


まだしばらく時間がかかると

思いますがお待ちください。




※特に工事が始まってからは

バスレールの取り締まりも

増えてますので

開南十字路〜与儀十字路間を
通行する際はお気をつけください。



また最近はお店の前を

中学校の仮校舎建設の為

大型車が行き来する為

ご迷惑をおかけしています。



※工事関係者や警備員が

『お店の前に車を止めるな』

と、お客さんに言っていました。


※なかには手であっちあっち!と

あしらわれていた方も・・・


お客さんを迎えに来た車に

対しても同じ事を…

『大型車来るから邪魔だと…』


ハァ〜????

image.jpeg


それに対してクレームを入れると

『ぶつかっても知らないよ!』と…

ハァ〜????

image.jpeg


怒り(ムカッ)怒り(ムカッ)怒り(ムカッ)怒り(ムカッ)怒り(ムカッ)怒り(ムカッ)怒り(ムカッ)怒り(ムカッ)

※実際は別に駐車してても
大丈夫で、より余裕を持って
車を通したいだけの事です。

バックで駐車する事で何の問題もありません。



これ以上は話にならないと思ったので

諦めましたが・・・ 笑


一言、
『大型車が来るので
申し訳ございませんが
いつもより店舗側へ駐車して
いただけますか?』


これだけでも言ってくれても
良いと思ったけど・・・


無理っぽいので諦めます。


なるべくお客さんには

ご迷惑にならないように

致しますので安心してお越しください。




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2018年10月11日

冷たい飲み物にご注意。

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


朝夕涼しくなってきてて

過ごしやすいですが

気をつけなければならないのが…



冷えによる体の痛み(腰痛など)


冷えると腰痛になるの?


と、思われるかもしれませんが

足やお腹が冷えることで

体の緊張や血行不良を起こし

様々な影響がでます。




今朝、来店のお客さんも

寝起きに腰が痛いと訴え、

寝る時は短パン半袖

窓全開で寝てたようです。



この方の腰痛が『冷え』だけが

原因とは言えませんが

これからの季節、寒くなってくるので

十分あり得ることですので

皆さんもお気をつけください。





内臓の冷えは普段冷たい飲み物

などを摂る機会が多い方は要注意です。



整体などでも血流の改善や免疫力アップなどに良いですが


筋トレなどで筋肉量を

増やすことで体温の向上

基礎代謝アップにもなりますので

冷え防止にもオススメです。
(ダイエット)

これからは筋トレにプラス日常的に

温かいものも飲む様にしましょう。






と、いいつつ…

冷えたビールを飲んでしまいますが…あせあせ(飛び散る汗)


※冷えたビールを浴び〜る


image.jpeg



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2018年10月09日

今日のおすすめストレッチ

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

いきなりですが

今日はこの体操をお試しください。

image.jpeg


以前からお腹の筋肉も

腰痛に関係してますよ〜と

こちらでも載せてましたが




先日来店のお客さんですが

腰を捻ったり、前屈などすると

痛みがある方でしたが

腹筋まわりの筋肉を調整することで


その動作による痛みが軽減しました。
※本人は不思議がってましたが



腰の痛みの原因がお腹の
筋肉にある事もあります!



ご自身での調整は難しいかも
しれませんが



お腹のストレッチなら

簡単に出来ますので

是非試して欲しいと

思ったので載せました。


また日頃、骨盤が後方に

寝ている方には

この動きはとても大事ですので

普段から取り入れる事を

オススメします。
image.jpeg



体の後ろ側のストレッチや体操も大事ですが

体の前側も体の痛みなどの改善には

不可欠ですのでこちらの対処もお忘れなく!



※この体操は腰を反るので

腰に痛みがある場合は

慎重にお願い致します。


※体幹トレをして腹筋が筋肉痛の娘に
やってもらいましたが
伸びる〜(痛い)と叫んでいました。


では今週もよろしくお願い致します。
m(_ _)m





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2018年10月06日

秋休み限定メニュー。

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

今日から3連休。

それに秋休みも始まってますので
いろいろと忙しくなりそうですが
よろしくお願い致します。


2週連続の台風でしたが
被害などは大丈夫でしたか?
運動不足になってる方は
簡単なストレッチなどから
始めてみては?


で、今日紹介するのは
以前好評でした
『夏休み限定メニュー』
全身調整、フェイス、足裏の
3つのコースが1つになった
特別メニューが

image.jpeg

復活します。


常連さんの方から
『アレは終わったの?』と
よく聞かれていたので

今回『秋休み限定メニュー』として
復活致します。笑

基本は以前と同じメニューですが

image.jpeg


今回は『秋』という事で
何かプラスする事に…

10月だし…

スポーツの秋…

食欲の…!

『食欲の秋』に負けない様に

食欲を抑える
『耳ツボ』の刺激&シールを
特別に付ける事にしました。

image.jpeg


こちらは耳ツボシールが
無くなり次第終了しますので
お早めにどうぞ〜


という事で、
『秋休み特別メニュー』を
よろしくお願い致します。




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