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骨格調整HSTI・由(ゆい)オーナー
沖縄県那覇市で整体をしています、宮城一由といいます こちらでは自分も昔、腰痛などに苦しんだ経験を活かし 運動や体操などのオススメや、思った事を好きなように 書いていきます 少しでも身体の事で悩んでる方のヒントになればと 続けていきます。それ以外も多々ありますが よろしくお願いします。
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2017年11月30日

言い訳

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

久しぶりの投稿…

喉の痛みにやられた事を
理由にサボってました…(>_<)

まだ咳が出ますが
何とか回復…

今週の日曜日には
那覇マラソンがあるのに…

と、完走できなかった時の
言い訳はこれでよしっ!と 笑

※毎回、毎回小さな言い訳を
準備しています。笑


そう言えば今日で
11月も終わりですね…(>_<)

今日までポイント11倍を
やってましたが
昨日のお客さんに
11連押しをするのを
忘れてました…あせあせ(飛び散る汗)

新◯さん今度来店の時に
押しますので〜
(=゚ω゚)ノ



それと今回は11周年と言う事で
1週間ほどをポイント11倍と
やってましたが
タイミングに合わなかった
常連さんもいますので
それは少し残念だったなぁ〜と
思ってます。

※気がむいたら押すかも
しれませんので
疲れが溜まっている方
マラソン前に疲れなどを
取りたい方は
お早めに〜笑


image.jpeg

では明日、12月からも
よろしくお願い致します。





本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いいね、コメントも
お待ちしています。

☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた

★階段を上るのがキツイ!

そんな時はすぐにお電話を!

早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう!

TEL 098-853-1124

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2017年11月28日

あなたの風邪はどこから?

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。



本日の紹介は



ティートゥリーで風邪予防!



気温はそんなに低くないですが


風邪や、インフルエンザが

流行っています。



うちの息子の学年は

インフルエンザの子が

多く出た為に明日から

学級閉鎖になりました。



自分も熱などはありませんが

喉の調子が悪いので

しっかりケアをしなければと

◯ティートゥリーを

お湯に数滴垂らし

その蒸気を吸ったり


image.jpeg



◯ティッシュに湿らし

それをマスクの中に入れたり

しています。


自分の場合は乾燥により

喉から体調を崩すことが

多いので…



アロマオイルがなくても

十分だと思いますので

皆さんも乾燥に気を付けてください
m(_ _)m




と言う事で明日から

新しい従業員も出勤します。笑

image.jpeg


得意技

足で踏むマッサージです!

よろしくお願いします。笑

m(_ _)m




ですので明日は

出張マッサージはお休みしますので

朝からお店にいますので

お時間のある方はどうぞ〜






本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いいね、コメントも
お待ちしています。

☆上記以外にも気になることが
ありましたら
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2017年11月24日

スタンプ高速11連射押し

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。



本日、24日で


当店…11年目を迎える事が

出来ました。


image.jpeg


※早い!年々早く感じます!歳のせい?




今まで、当店にご来店

頂きました皆さん



こちらのブログをお読みの皆さん!


まだ来店の無い皆さんも

ありがとうございます。

m(_ _)m





今日はいろんな方からの

お祝いの言葉も沢山頂きました。

本当にありがとうございました。


m(_ _)m



この時期はいろいろ思い出し

書きたい事があるのですが

思い出すのは辛い事だらけ…笑




過去の事でも

辛い事、嫌な事ばかり考えていると

そんな気持ちになるし

そんな状況しかならないので

今年からはやめます。 笑




反対に11年目も1日1日楽しみながら

過ごしていきたいと思っています。



簡単ではありますが

11周年の挨拶と

させていただきます。笑



ちなみに11周年という事で

ポイントが11倍ですが…


今月の30日まで実施しています。

まだの方、行こうかと

迷っている方は

是非この機会にいかがですか?





スタンプの高速11連射押しが

見れますよ〜!笑


image.jpeg



※腱鞘炎になるまで押します。




では、本日は寒くなってますので

温かくしてお過ごし下さい。



本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

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2017年11月22日

痛みの原因は?

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

とうとうマラソンの
ナンバーカードが
届きました!あせあせ(飛び散る汗)
image.jpeg

最近は焦って走ってるせいか

毎回、同じ部分に違和感、痛みが
出てたりします。



その部分が弱い
ところであったり

走り方などで負担が偏って
いるところでもあるんですよね〜


自分の場合は走りながら
足の角度などを変えたり
前傾姿勢にしたりする事で
痛みが消えたりしています。

これは普段、体に痛みが出る方にも
オススメです。

痛みや違和感は何らかの
信号ですので
自身の、姿勢や癖などを
見直す事で改善する事もあります。

または何らからの凝りや
歪みが隠れているかも
しれませんので

痛みや違和感がある時は
自身でもその原因を探して
見るのもオススメです。



明日は公休日ですが
営業していますので
お時間のある方
お待ちしています。





本日も最後までお読みいただき

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2017年11月21日

24日はポイントが…11倍。

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。




寒くなってますね〜

風邪など引かないように

お気をつけ下さい。



今日は皆さんにお知らせです。

今度の金曜日の24日は

毎月、ポイント2倍デ〜の日ですが





今回は…ポイントが…


何と…


ポイントが11倍になります。笑





11月24日で当店

11周年を迎えます!


※ありがとうございます。



毎年毎年、安易ですが

ポイントを11倍で提供いたします。 笑




11倍という事は単純に

ポイントが10たまるので…

500のキャッシュバックという事に

なります! 笑




image.jpeg


※また当店の回数券を購入されて

いる方などはポイントが

通常はつかないのですが


image.jpeg


今月のみは特別に

500円のクーポンを

配布しますので

楽しみにしてて下さい。


image.jpeg


※ご予約はお早めに〜

では皆さんのお越しをお待ちしています!




本日も最後までお読みいただき

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2017年11月18日

食べると腰の痛みが消える?!

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。



食べると腰の痛みが軽減!?


image.jpeg

※むんじゅる弁当



腰の痛みが『食べる』だけで

軽減するのは嬉しいですよね〜


※あっ!薬とかではないです。




お店的にはどうかと思うけど

それが本当なら、取り入れたいですけどね〜!笑

※例えば施術法として

これ食べて下さい!

と、言ってみたり!笑

?ご飯が出る整体屋!






まっ!そんな事はあり得ないと

思ってましたが・・・





『腰が痛くなった後に

ご飯を食べてお腹のいっぱいに

なると、腰の痛みが楽になる』

と言うお客さんが来店しました。




よく反対に食べ過ぎることで

腰痛になる事はあるよですが

食べると軽減するというのは

初めてでした。




体って不思議ですね〜笑


でも

何故?

何故?

と、疑問だらけでした 笑



食べることで

副交感神経が働いて…


とか?



腰の痛みを和らげる

食材が…

とか?


※実際に食材には骨を丈夫にしたり

筋肉を作るためには必要な

栄養素はありますが…

(食べて直ぐには効かないし)



ただこの方、いつも見てる方々より

腰の反りが強めなんですよね〜



image.jpeg



もしかしたら

満腹になる事で

腰を少し曲げる事に繋がって

腰の痛みが軽減してるのでは?

と、思ってみたり… 笑



※これかな? 笑

ハッキリとした原因は

わかりませんがあせあせ(飛び散る汗)



腰の反りが強い方でしたので

普段の体操などに

腰を丸めたりする体操なども

伝えておきました!


image.jpeg



という事で

腰が痛くなったら

ご飯を食べよう!!


ではなくあせあせ(飛び散る汗)

普段の腰の角度、

姿勢にも気をつけるように

してみてください!!












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2017年11月17日

アロマオイルが無い!!あせあせ(飛び散る汗)

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


本日は、急遽『脚の美脚コース』の
利用のお客さんが
来店したのですが…

あるはずの

あったはずのアロマオイルが

無い!!

無い! あせあせ(飛び散る汗)



もう、お客さんは

ベットに寝てしまっています。あせあせ(飛び散る汗)



もう『オイルが無いので
出来ません』とは
言えないしなぁ〜と、思いつつ


いろんなところを
探してようやく
2回分ぐらいの
アロマオイルを探し出しました!

よかった!と思って安心したら
気づいたのですが…


通常、足湯をしてから
オイルマッサージを始めますが

慌てた事もあり
足湯も忘れてしまいましたあせあせ(飛び散る汗)

なので施術後は直ぐに謝罪しました。
m(_ _)m


その後は急いでアロマオイルを
注文しました!(=゚ω゚)ノ

m(_ _)m


数日分は知り合いから少し分けて

いただいたので何とか

対応出来ますので! 笑

よろしかったらどうぞ!
m(_ _)m

○○さんご迷惑かけました
すみませんでした。あせあせ(飛び散る汗)
m(_ _)m (反省)


という事で

今後も『脚の美脚コース』を

よろしくお願いします。笑

image.jpeg


今は、『足の裏のみ』のコースも

新たに設けて

手軽に受けれるようにしてますので

是非店頭でチェックして下さい。

image.jpeg


これから寒くなってきて

足が冷える方には
血行も良くなるし
アロマオイルの香りで
リフレッシュ出来ますので
オススメですよ!




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2017年11月15日

骨盤の歪み改善、お尻の引き締めにも!

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


今日は久しぶりに
体操を載せています。

眠りながら出来ますので
お試しください。



この体操をしっかり行う事で

お腹の引き締めや

骨盤の歪み解消などに

重要な動きや筋肉を刺激

出来ますので

運動不足の方は是非

お試しください。




実際にやってみると分かりますが

お尻の筋肉もけっこう使うので

小尻効果もあるかもしれません!



当店でも、よく骨盤を動かす

方法を伝えたりしますが

中にはできない方

少なく無いんですよね〜



そんな方はこの方法でも

いいかなと思っています。


※腰の痛い方、初めから強めに

反ったりしないように

気をつけてくださいね!

《やり方》
○床に仰向けになって
 両ひざを曲げます。


○両手を真横に開き、
 手のひらを床に着けます。

○頭、肩、お尻、足が
 浮かないように注意しながら
 腰を反って骨盤を前傾させます
(5秒キープ)
 

○ゆっくりと元に戻し
 お尻だけを持ち上げて、
 また5秒キープします。
 
image.jpeg

これを往復で1回として
10回程繰り返します。



骨盤を前後にしっかりと動かし、

お尻の筋肉を意識することが

ポイントです。

※最後に下の画像のように

腰を丸めて腰のストレッチも

お忘れなく!

image.jpeg




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2017年11月14日

冷え性、肩こり改善にはこれもいいかも!

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。



今日は冷え性や

肩こりなどで困っている方に

オススメなものを紹介します。



それは…

マッサージや整体!


と、言いたいですが 笑




今日はそれではなく

『炭酸水』です。



よく炭酸水は美容やダイエットなどに

言いといわれて飲まれている方も

多いですよね。



で、どうして炭酸水が冷えや

肩こりなどにオススメかというと…





炭酸水を摂取する事で

体内の血中の二酸化炭素の濃度が

高くなります。





これは運動時など汗をかいて

代謝が良くなっている時の体の

状態と一緒といわれています。




その為、脳が血管を広げて血流量を

増やす事で酸素の濃度をあげようと

働きます。


この時に血管が広がり、血流量が

増加し、血行が良くなるので

体が温まり冷え性や肩こりの

改善にもいいという事です。




『もちろん個人差はありますが』


体温が1度下がると免疫力は

40%低下しているそうですよ!




なのでこれからの時期

仕事場などで足先の冷えや

肩こりなどで困っている方は



整体、マッサージも

オススメですが… 笑

(本当はこちらを勧めたい)笑



『炭酸水』の摂取も体操・運動などと

一緒に取り入れてみては

いかがでしょうか?


※私も炭酸水を買って飲みますが

炭酸が抜けた後は

効果は無いのでは?


と、思いますがそれでも十分に

摂取できるそうなので

捨てずに飲まれるといいそうです。




また、炭酸水、発泡水、ソーダ水と

似たようなものがありますが

いろいろ細かな定義もありますので

興味のある方は調べてみてください。






image.jpeg

米これは炭酸水ではありません。








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2017年11月13日

風邪は走って治す!?

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

今週も始まりました!

よろしくお願いします。


image.jpeg

先週は微熱が続き、頭痛
喉を痛み、節々の痛み
寒気が続いてました…


寝込むほどではなかったのですが

やっぱり頭痛はキツイし
微熱なのに
かなり弱ってました…笑

※熱に弱い


こんな風邪の引き始めには

アロマオイルの
ティートゥリーがオススメ!


…なのですが

今回はオイルを切らしていて
使用出来ずに
長引いてしまいました。(>_<)

※オイルは直ぐに購入します。



他に何か効きそうなのは?
と考えていたら

高校の頃の体育の先生が

『風邪は走って治す』

と言ってたのを思い出し

少し走ってみることに…

※2キロ程をゆっくりと

走ってみました。笑




残念ながらコレは

効果はなしでした。

(やっぱり) 笑


厚着をして沢山汗をかいて
寝たらよくなってましたが


これから更に気温も下がり

年末の忙しさで

体調を崩しやすいので

皆さんもお気をつけ下さい。


※今週は気温がだいぶ
下がるそうですよ!








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