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2020年06月24日
冷え対策を忘れずに。
こんにちは
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
冷えに注意！
こんな暑いのに「冷え」に注意って？
と、思うこともあると思いますが
仕事場や就寝時に体が冷えることで
血流が悪くなり
腰痛などを訴える方も増えてきます。
特にコレからの時期は冷房や扇風機も
使用します。
また仕事場などでは避けられない事も
ありますので対策も忘れずに。
※仕事場などでは上着を羽織ったり
膝掛けを使用したり
デスクワークの方など
長時間同じ姿勢を取る方は
定期的に体を動かしましょう。
また特に注意が必要なのは就寝時で
薄着で眠ったり、冷房、扇風機の風を
直接当たる事で体が冷え
腰痛になる事もありますので
足などは直接当たらないよう工夫を
していきましょう。
これからは「冷え対策」「暑さ対策」など
忙しくなってきますが
自分に合った方法で腰痛、肩こりなどが
ひどくならないように
対策していきましょう。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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