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沖縄県那覇市で整体をしています宮城一由といいます こちらでは自分も昔、腰痛などに苦しんだ経験を活かし 運動や体操などのオススメや、思った事を好きなように 書いていきます 少しでも身体の事で悩んでる方のヒントになればいいかなと 続けていきます。それ以外も多々あります。
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2020年01月30日

 深呼吸で免疫力アップ! いつやるの?  今…

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

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またまた寒くなってますね

インフルエンザも流行ってるようですし

新型コロナウイルスなども怖いですね…



心配のし過ぎは問題ですが

♬ 手洗い〜う〜がい… ヤク♬

を、しっかりするようにしましょう。



先週も体調を崩す方がいまして

予約をされてましたが

大事を取ってキャンセルされてました。



以前、腰が痛い方が来た時がありましたが

同時に風邪気味で体中が痛い状態だったので

症状の変化、痛みの判定がわかりにくく

戸惑った事がありました。あせあせ(飛び散る汗)



せっかく予約したからとの

思いや、申し訳ない気持ちで

来店されたようでした。






また手洗い、うがい、マスクも大事ですが

免疫力が下がらないように

しっかり睡眠をとって、

体も冷えない対策を忘れずに。



簡単な運動を行ったり、

時間やスペースがない方は

深呼吸がオススメです。

深呼吸する事で副交感神経を刺激しますし

お腹の横隔膜も動かすので

体温が上がると言われています。


来店予定の皆さんも
体調管理にお気をつけください。


本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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