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沖縄県那覇市で整体をしています宮城一由といいます こちらでは自分も昔、腰痛などに苦しんだ経験を活かし 運動や体操などのオススメや、思った事を好きなように 書いていきます 少しでも身体の事で悩んでる方のヒントになればいいかなと 続けていきます。それ以外も多々あります。
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2020年01月20日

オススメ!お腹に染み渡る。

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


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ここ数日寒くなってますね…

なので人によっては冷えなどで

体の痛みが増したり体調を崩す方が

多くなります。


本日も風邪により

キャンセルの方がいましたので

皆さんお気をつけ下さい。



昨年末、友達が『白湯』を飲んでいる

と言う事を聞いて

それから自分も飲んだりしています。
(たまにですが)



白湯はダイエットにもいいとされていて

ダイエット中の空腹を軽減したり、

血液をサラサラにして代謝を

上げてくれる効果があるそうです。



○温かい飲み物は内蔵を温める。

内臓が冷えると全身の血行が

悪くなり、代謝も落ちて

太りやすい状態になります。

※腰痛や肩こり体の不調も!



また体温が1度上がると免疫力が30%
アップすると言われています。

寒くなると水分を取らなくなる方も

いるみたいですが

今の時期は特に積極的に温かい水(白湯)を取るように

していきましょう。



特に寝起きに飲むのが一番オススメで

空腹のお腹に染み渡っていきますよ。


冷えたビールもいいですが

白湯などもぜひお試しください。



本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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