骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

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皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。



今日は久しぶりにオススメの

体操を載せています。



お時間のある時にでもどうぞ〜

今回は内もものストレッチです。


↑ができる方は必要ないと思いますが・・・笑

いくつか紹介していますので

ご自身の体の状態

膝や腰などが痛い場合は

楽に出来る姿勢を選んで

行うことをオススメします。



まずは下の3つから！


先日、来店のお客さんですが

膝が痛いという事で来店したのですが

膝関節自体はそこまで問題が

なさそうなのですがお尻の筋肉（中臀筋）や

内もものコリがとても強い方がだったので

そこの部分を集中的にストレッチや

施術を行う事で膝の痛みが軽減してました。










膝が痛い方全般とは言い切れませんが

とても関連が深いところですので

お身体の状態に合わせて

しっかりと解してみてください。


※時間がある時は

太もも裏側や前側も同じように

ケアする事で腰痛などにも

いいので是非お試しください。







本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いいね、コメントも
お待ちしています。

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