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2018年10月09日
今日のおすすめストレッチ
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
いきなりですが
今日はこの体操をお試しください。
以前からお腹の筋肉も
腰痛に関係してますよ〜と
こちらでも載せてましたが
先日来店のお客さんですが
腰を捻ったり、前屈などすると
痛みがある方でしたが
腹筋まわりの筋肉を調整することで
その動作による痛みが軽減しました。
※本人は不思議がってましたが
腰の痛みの原因がお腹の
筋肉にある事もあります！
ご自身での調整は難しいかも
しれませんが
お腹のストレッチなら
簡単に出来ますので
是非試して欲しいと
思ったので載せました。
また日頃、骨盤が後方に
寝ている方には
この動きはとても大事ですので
普段から取り入れる事を
オススメします。
体の後ろ側のストレッチや体操も大事ですが
体の前側も体の痛みなどの改善には
不可欠ですのでこちらの対処もお忘れなく！
※この体操は腰を反るので
腰に痛みがある場合は
慎重にお願い致します。
※体幹トレをして腹筋が筋肉痛の娘に
やってもらいましたが
伸びる〜（痛い）と叫んでいました。
では今週もよろしくお願い致します。
m(_ _)m
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
★階段を上るのがキツイ！
そんな時はすぐにお電話を！
早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
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骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
いきなりですが
今日はこの体操をお試しください。
以前からお腹の筋肉も
腰痛に関係してますよ〜と
こちらでも載せてましたが
先日来店のお客さんですが
腰を捻ったり、前屈などすると
痛みがある方でしたが
腹筋まわりの筋肉を調整することで
その動作による痛みが軽減しました。
※本人は不思議がってましたが
腰の痛みの原因がお腹の
筋肉にある事もあります！
ご自身での調整は難しいかも
しれませんが
お腹のストレッチなら
簡単に出来ますので
是非試して欲しいと
思ったので載せました。
また日頃、骨盤が後方に
寝ている方には
この動きはとても大事ですので
普段から取り入れる事を
オススメします。
体の後ろ側のストレッチや体操も大事ですが
体の前側も体の痛みなどの改善には
不可欠ですのでこちらの対処もお忘れなく！
※この体操は腰を反るので
腰に痛みがある場合は
慎重にお願い致します。
※体幹トレをして腹筋が筋肉痛の娘に
やってもらいましたが
伸びる〜（痛い）と叫んでいました。
では今週もよろしくお願い致します。
m(_ _)m
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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ありましたら
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★最近やる気が出ないなぁ〜
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