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骨格調整HSTI・由(ゆい)オーナー
沖縄県那覇市で整体をしています、宮城一由といいます こちらでは自分も昔、腰痛などに苦しんだ経験を活かし 運動や体操などのオススメや、思った事を好きなように 書いていきます 少しでも身体の事で悩んでる方のヒントになればと 続けていきます。それ以外も多々ありますが よろしくお願いします。
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2018年09月10日

今週も3つの体操からスタート。

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

今週も始まりましたね〜
よろしくお願い致します。


image.jpeg


本日のお客さんですが

肩のコリが気になる
という事で来店されました。

久しぶりの施術で緊張なのか?
肩、背中はガチガチでした。

半年ぶりの来店だったのですが
道が変わってて迷われていたそうで
慌ててお越しいただきました。あせあせ(飛び散る汗)
そのせいかな?

※またまた伝えるのを
忘れてました。笑
皆さんも来店時は
お気をつけください。


あっ…それとこの方
足や腰、お尻などの緊張も
強くその辺を
重点的に緩める事で
肩や背中のガチガチが
改善してきました。


また、この方に聞いてみると
普段から長時間の座りっぱなしで
腰は曲がって猫背の姿勢に…
なってるそうです。

そうなると必然的に
頭を持ち上げる姿勢に
なってしまいます。

image.jpeg

施術もオススメですが
下記の体操も
日頃から行うのも大事です。

image.jpeg


整体やマッサージ
運動などの時間を取れない事も
多いと思いますので

※各20〜30回を
目安に動かしてみてください。

週の始めですが
週末まで元気で過ごせるように
取り入れてみてください。




本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いいね、コメントも
お待ちしています。

☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた

★階段を上るのがキツイ!

そんな時はすぐにお電話を!

早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう!

TEL 098-853-1124

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