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2018年06月14日
やっとで効果が出た〜
こんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
降りましたね〜
ようやく…効果が出てきたようです。笑
今回のお客さんは仰向けで寝ると首が
痛くなる方でした。
長年のコリが溜まっているせいか
背中などはガッチガチに固まっています。
肩も内側に巻いていたり、猫背気味で
頭と首の境目は中々緩んできません
同じ様な方も多いのでは？
〇普段の姿勢が悪い
仕事で同じ姿勢を取り続けていたり
ソファーにもたれて座った姿勢
パソコンやスマホ操作で
首が前に倒れている方など…
施術もそうですが改善の為には
ご自身でのケアもオススメです
背中、首などのストレッチ以外にも
胸や腕などの筋肉は重要です！
下の画像の様なストレッチなども
お試し下さい。
〇やり方
1.四つん這いになります。
2.ゆっくり息を吐きながら
お尻を後方に引いて
頭を両腕の間に入れます。
3.お尻をかかとに乗せ、
背中をしっかりと伸ばした状態で
10秒キープし、ゆっくりと
始めに戻ります。
肩や首がなかなか解れない場合は
別の場所（骨盤や下半身）に
原因の事もありますので
気になる方はお気軽にご連絡下さい。
本日も最後までお読みいただ
感謝いたします。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
そんな時はすぐにお電話を！
早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@がオススメ
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
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骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
降りましたね〜
ようやく…効果が出てきたようです。笑
今回のお客さんは仰向けで寝ると首が
痛くなる方でした。
長年のコリが溜まっているせいか
背中などはガッチガチに固まっています。
肩も内側に巻いていたり、猫背気味で
頭と首の境目は中々緩んできません
同じ様な方も多いのでは？
〇普段の姿勢が悪い
仕事で同じ姿勢を取り続けていたり
ソファーにもたれて座った姿勢
パソコンやスマホ操作で
首が前に倒れている方など…
施術もそうですが改善の為には
ご自身でのケアもオススメです
背中、首などのストレッチ以外にも
胸や腕などの筋肉は重要です！
下の画像の様なストレッチなどもお試し下さい。
〇やり方
1.四つん這いになります。
2.ゆっくり息を吐きながら
お尻を後方に引いて
頭を両腕の間に入れます。
3.お尻をかかとに乗せ、
背中をしっかりと伸ばした状態で
10秒キープし、ゆっくりと
始めに戻ります。
肩や首がなかなか解れない場合は
別の場所（骨盤や下半身）に
原因の事もありますので
気になる方はお気軽にご連絡下さい。
本日も最後までお読みいただ
感謝いたします。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
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★最近やる気が出ないなぁ〜
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