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2018年05月09日
老後の為に貯筋
こんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
午前中はデイサービスの方へ
出張整体でしたが
まさかの、エレベーターの故障で
施術を受けられる方が各部屋にいる為
今日は自分が２階から5階に行ったり
また戻って4階へと
行ったり、来たり・・・
おかげさまでエレベーターの
ありがたみを実感してきました。
前日に故障した為、昨日は職員さんが
利用者さんをエレベーターを使わずに
部屋へと誘導してたそうで
皆さんお疲れ気味でした・・・
今回は故障ということで
仕方なく階段を利用しましたが
普段から階段なども利用して筋肉を
鍛えてなければと反省。
m(__)m
その筋肉をある一定以上、
維持するのは大切で
人の身体は年とともに
変化していきます。
筋肉や神経、骨、血管などの
組織の機能は加齢とともに
低下していきます。
更に老化に運動不足が
加わることで、これらの機能低下が
さらに増していきます。
その為によく「寝たきり」の
予防の為にも『貯筋』を
しようと言われています。
毎日少しずつ老後の為にも
体を動かして『貯筋』をしていきましょう！
『自分はまだまだ大丈夫！』
と、思っている方も
体が動くうちに行うのが大切です。
日頃仕事などで体を動かしているだけでは
筋力は低下していくので
筋トレなど強度のあるトレーニングを
取り入れることがポイントだそうです。
因みに利用者さんの中には健康の為
足腰が弱らないようにと毎回、階段を
使っている方もいますが
年齢の割にとても元気です。
同じようにエレベーターの上り下りで
お疲れの皆さんお待ちしています。
本日も最後までお読みいただき
感謝いたします。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
そんな時はすぐにお電話を！
早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@がオススメ
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
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午前中はデイサービスの方へ
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まさかの、エレベーターの故障で
施術を受けられる方が各部屋にいる為
今日は自分が２階から5階に行ったり
また戻って4階へと
行ったり、来たり・・・
おかげさまでエレベーターの
ありがたみを実感してきました。
前日に故障した為、昨日は職員さんが
利用者さんをエレベーターを使わずに
部屋へと誘導してたそうで
皆さんお疲れ気味でした・・・
今回は故障ということで
仕方なく階段を利用しましたが
普段から階段なども利用して筋肉を
鍛えてなければと反省。
m(__)m
その筋肉をある一定以上、
維持するのは大切で
人の身体は年とともに
変化していきます。
筋肉や神経、骨、血管などの
組織の機能は加齢とともに
低下していきます。
更に老化に運動不足が
加わることで、これらの機能低下が
さらに増していきます。
その為によく「寝たきり」の
予防の為にも『貯筋』を
しようと言われています。
毎日少しずつ老後の為にも
体を動かして『貯筋』をしていきましょう！
『自分はまだまだ大丈夫！』
と、思っている方も
体が動くうちに行うのが大切です。
日頃仕事などで体を動かしているだけでは
筋力は低下していくので
筋トレなど強度のあるトレーニングを
取り入れることがポイントだそうです。
因みに利用者さんの中には健康の為
足腰が弱らないようにと毎回、階段を
使っている方もいますが
年齢の割にとても元気です。
同じようにエレベーターの上り下りでお疲れの皆さんお待ちしています。
本日も最後までお読みいただき
感謝いたします。
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ありましたら
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