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2018年02月17日
体の前側のストレッチも忘れずに！
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
※差し入れで貰いました。
さすが神原っ子 笑
最近、運動してますか？
ドキッとした人もいると思いますが…笑
私もです…笑
当店のお客んにも
運動を開始された方や
自宅で体を動かしているよ！
という方が増えてきています。が
運動不足や冷えなどによるのか
まだまだ体の緊張が強い方が
多い気がします。
なので運動とセットに
ストレッチなどの体のケアも
忘れずに！
※整体もオススメですけどね〜…笑
運動が苦手な方や
継続する為にも
ストレッチを上手く取り入れて
いきましょう！（整体も）
◯ストレッチを朝に行うと
体を目覚まさせ、代謝アップになりますし
◯昼間に行うとストレス発散眠気防止に
◯夜に行うと全身の疲れを癒すので
睡眠の質を上げるとも言われています。
そう言えば、最近来店のお客さんは
背中や腰など体の後ろ側が
凝って気になっていましたが
それよりも体の前側が
縮んでいたのでそこを
緩めてあげたところ
『体がとても楽〜スッキリした〜』
と喜んでいました。
※ついつい体の後側を伸ばす
ストレッチばかりを
やってしまいますが
体の前面も（胸、お腹、太もも前側）伸ばしてあげると
より体感も変わって来ますので
是非こちらもお試し下さい。
※ストレッチで痛みや左右差が
ある場合などは
体の調整なども忘れずに！
本日も最後までお読みいただき
感謝いたします。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
★階段を上るのがキツイ！
そんな時はすぐにお電話を！
早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
※差し入れで貰いました。
さすが神原っ子 笑
最近、運動してますか？
ドキッとした人もいると思いますが…笑
私もです…笑
当店のお客んにも
運動を開始された方や
自宅で体を動かしているよ！
という方が増えてきています。が
運動不足や冷えなどによるのか
まだまだ体の緊張が強い方が
多い気がします。
なので運動とセットに
ストレッチなどの体のケアも
忘れずに！
※整体もオススメですけどね〜…笑
運動が苦手な方や
継続する為にも
ストレッチを上手く取り入れて
いきましょう！（整体も）
◯ストレッチを朝に行うと
体を目覚まさせ、代謝アップになりますし
◯昼間に行うとストレス発散眠気防止に
◯夜に行うと全身の疲れを癒すので
睡眠の質を上げるとも言われています。
そう言えば、最近来店のお客さんは
背中や腰など体の後ろ側が
凝って気になっていましたが
それよりも体の前側が
縮んでいたのでそこを
緩めてあげたところ
『体がとても楽〜スッキリした〜』
と喜んでいました。
※ついつい体の後側を伸ばす
ストレッチばかりを
やってしまいますが
体の前面も（胸、お腹、太もも前側）伸ばしてあげると
より体感も変わって来ますので
是非こちらもお試し下さい。
※ストレッチで痛みや左右差が
ある場合などは
体の調整なども忘れずに！
本日も最後までお読みいただき
感謝いたします。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
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