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2018年01月16日
痛みをかばってしまうと・・・・
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
今週もよろしくお願いします。
今年も始まってだいぶ時間が
経ってますが・・・
正月に痛めた足の痛みが
中々取れずにいます。
久しぶりのサッカー
初蹴りという事で
２日連続行いましたが
右足首、足の甲を痛め
それをかばってばかりいたので
今度は右の太もも裏・・・
更に左の太もも裏を
痛めたところで終了です。(>_<)
普段、使わない筋肉を
使った事や、痛みをかばう事で
身体のバランスが崩れ、
余計なところへ負担が増したせいだと
思いますが・・・
※皆さんも痛み等をかばっての我慢するのには
お気を付けください・・・
別の場所も痛くなることがありますよ〜 (#^^#)
『ただ怪我、痛み以上に
こんなに動けないのかと
かなりショックを受けています。』笑
なので皆さんも
同じような動きばかりせずに
いろんな動き、体操、運動を
取り入れていきましょう！
※自分にも言い聞かせています。(>_<)笑
そこで今日の体操はコレです。
最近の冷えやなどによる
足の疲れ、むくみなどにも
オススメですよ〜
●まずは壁に足を置き
足首を前後にゆっくりと
動かします。
最後に
足を開いてストレッチを
取り入れてみるのもオススメです。
今日のは簡単な体操でしたが
今年もまた、いろんなものを
紹介できればと思ってますので
お楽しみに！
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
★階段を上るのがキツイ！
そんな時はすぐにお電話を！
早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
今週もよろしくお願いします。
今年も始まってだいぶ時間が
経ってますが・・・
正月に痛めた足の痛みが
中々取れずにいます。
久しぶりのサッカー
初蹴りという事で
２日連続行いましたが
右足首、足の甲を痛め
それをかばってばかりいたので
今度は右の太もも裏・・・
更に左の太もも裏を
痛めたところで終了です。(>_<)
普段、使わない筋肉を
使った事や、痛みをかばう事で
身体のバランスが崩れ、
余計なところへ負担が増したせいだと
思いますが・・・
※皆さんも痛み等をかばっての我慢するのには
お気を付けください・・・
別の場所も痛くなることがありますよ〜 (#^^#)
『ただ怪我、痛み以上に
こんなに動けないのかと
かなりショックを受けています。』笑
なので皆さんも
同じような動きばかりせずに
いろんな動き、体操、運動を
取り入れていきましょう！
※自分にも言い聞かせています。(>_<)笑
そこで今日の体操はコレです。
最近の冷えやなどによる
足の疲れ、むくみなどにも
オススメですよ〜
●まずは壁に足を置き
足首を前後にゆっくりと
動かします。
最後に
足を開いてストレッチを
取り入れてみるのもオススメです。
今日のは簡単な体操でしたが
今年もまた、いろんなものを
紹介できればと思ってますので
お楽しみに！
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
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★最近やる気が出ないなぁ〜
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