新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2017年10月12日
肩が内に巻いている方、猫背の方お試しください！
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
肩こりや首痛、腰の痛みを
訴える方に多い１つに
肩甲骨の硬さがありますが
その改善にオススメな運動を
ご紹介します。
当店でも肩甲骨を動かす
など、様々な方法を勧めたり
こちらのブログでも
掲載していますが
毎回毎回、同じやり方だけでなく
同じ肩甲骨を狙った運動でも
角度を変えたり
違った動きを取り入れる事で
より効果もアップしますので
是非お試しください。
やり方 は
まず四つん這いになります
次にお尻を後方に引いていき、
頭を両腕の間に入れます。
最後にお尻をかかとに乗せ、
背中をしっかりと伸ばした状態で
10秒程キープした後、ゆっくりと
元の姿勢に戻ります。
約10回を目安に始めてみて下さい。
※両肩が丸く前に巻いている方や
猫背などの方にもオススメ！
普段、デスクワークなどの方は
特にオススメですので
仕事の合間や、終業後に
行ってみて下さい。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
★階段を上るのがキツイ！
そんな時はすぐにお電話を！
早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
肩こりや首痛、腰の痛みを
訴える方に多い１つに
肩甲骨の硬さがありますが
その改善にオススメな運動を
ご紹介します。
当店でも肩甲骨を動かす
など、様々な方法を勧めたり
こちらのブログでも
掲載していますが
毎回毎回、同じやり方だけでなく
同じ肩甲骨を狙った運動でも
角度を変えたり
違った動きを取り入れる事で
より効果もアップしますので
是非お試しください。
やり方 は
まず四つん這いになります
次にお尻を後方に引いていき、
頭を両腕の間に入れます。
最後にお尻をかかとに乗せ、
背中をしっかりと伸ばした状態で
10秒程キープした後、ゆっくりと
元の姿勢に戻ります。
約10回を目安に始めてみて下さい。
※両肩が丸く前に巻いている方や
猫背などの方にもオススメ！
普段、デスクワークなどの方は
特にオススメですので
仕事の合間や、終業後に
行ってみて下さい。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
★階段を上るのがキツイ！
そんな時はすぐにお電話を！
早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら