骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

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おはようございます。

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。


今年の営業も残すところ今日を入れて3日となりました。

今年の疲れ今年のうちに！（毎年言ってる氣がします）

※12月29日（水）まで営業しています。


今年一年を振り返っても様々な事がありました・・・・

日記？　メモ帳を確認したらアレって今年だったかぁ〜と

ビックリすることも・・・


ブログの更新も今はかなり減っていますが

今後も自分のペースで更新していきますので

よろしくお願いします。


以前は『絶対毎日更新する』と決めてましたが

出来るときにやる、やりたくないときはやらない

のスタンスで行っていきます　笑　m(__)m



『やらなければならない』と思って

物事を進めている時って・・・

その意識の根底は不安や不満などの

感情があるときで、そんな気持ちでやってても

苦しくなるだけでうまく行かないんですよね〜


TVをつければ、氣分が落ちる情報ばかりで

感情が乱されますが





自分自身の今の感情の状態を知ることで

何に意識（考え）を向けているのかがわかります



不安や不満、恐怖の上での行動なのか？


楽しさや心地よさの上での行動なのか・・・




なので自分自身も、『今』の感情に注視した1年でした

感情を知ることで自分が何に意識を向けているのか知れますし


来年もそうですが、どの感情でいるかが日々大事だと実感しています。



リラックスできて、安心して、心地よくいられるように

残り3日も取り組んでまいります。






本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。


TEL　098-853-1124

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こんにちは

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。





7月に入りましたね〜

大雨も続いてましたが、大丈夫でしたか？
※先ほど沖縄は梅雨があけました！


先月のブログ更新が1回と、かなりさぼっていましたが

今月もまたよろしくお願いします。



ところで、今月は、昨年末に施行された改正五輪特措法により、

祝日の移動が行われています。


本来の『海の日』（19日）が22日へ移動し

木金土日（22日〜25日）　
と、4連休になっています。（先ほど気づきました）


ただ、もともとは開催地域の観光客増などによる交通混雑を緩和するためで

通勤・通学や経済活動を抑えるための措置だそうです。


※休みにしたら逆に人の流れが増えない？とも思いますが　笑


ということで、通常なら４連休（22.23.24.25）と

なりますが、日曜日の２５日以外は今回営業することにしました。　


※できるだけ前日までにご予約をされますように
よろしくお願いします。


詳しくは、店頭、電話、LINE等でお気軽にお聞きください。

※８月も休みが移動し、3連休があるそうですが
こちらはまた決まり次第ご報告いたします。




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腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで
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6月もスタートしてますが

今月もよろしくお願いします。


最近は梅雨らしい天氣が続いたらと思ったら

今日のように晴れたり（曇り）と不安定ですね・・・・

でも、梅雨もあと少し　



でもそのせいか、私は頭痛がでています。

自分でいろいろ対処しますが

今度は腕が疲れて肩も凝ってきます。



当店にも頭痛を訴える方も多いですし

座位での仕事や運動不足なども増えている今の時期は

より増加しているように感じます。



当店の通常のコースでは

身体全体を私の判断で施術をスタートしていますが


いつもと違う部分や少しだけ氣になるところも

対応していきますのでお声をかけてください。



私で言ったら今回、頭痛があるので

『身体全体は普通通りで、頭は多め、あと足裏も追加で！』

※もちろん施術の前にも聞きますが

ラーメン屋さんの注文のようにお気軽にどうぞ〜


では6月もよろしくお願いします。

ラーメンが食べたくなった皆さん

申し訳ございません。　笑

m(__)m











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朝早く起きれた。

散歩にいけた。　

ご飯を作れた　　

大掃除をした　

あいさつできた。







先日、15時ころに予約が入っていたので

それを元に、30分前には終われるように・・・

何時何分には次の方が入って欲しいとか



終わるのが何分だから、少し余裕をもって

この時間なら予約が可能だなと次は・・・・


いろいろ考えていたらすべて思い通りに予約が入り

1日、スムーズにすすめられました。

完璧でした！　笑




ちょっとした事ですが

自分の事を褒めてあげるのは大事なのでおすすめです。

これは自己肯定感にもつながります。

自分はそんなに低くないと思ってましたが・・・

ついつい否定してる事があります。




これは大きな事だけでなく、小さな事

出来なかった面もすべて褒める



朝早く起きれた。できなかった⇨（たっぷり寝れた）

散歩にいけた。　できなかった⇨（ストレッチをした）

朝ご飯を作れた　できなかった⇨　（昨日の残り物で節約できた）

大掃除をした　できなかった⇨（玄関だけ掃除した）

あいさつできた。できなかった⇨（会釈できた）

ビールを1杯だけ飲んだ。　できなかった⇨（ビールをいっぱい飲んだ）笑



これ以外にも本当、些細な事でも褒めるのがいいそうです。

本当はもっと詳しく説明するのがいいのですが・・・

そこは丁寧に説明されている本やネットなどをご覧ください。笑

本やネットなど様々な人が同じテーマについて

記してますが、自分の中に腑に落ちる言葉、ニュアンスが

変わってくるので、それを見つけるのもオススメです。



1週間の始まりですが、

体がきつくても頑張っている方々

いつも座って仕事をしている自分や



負担がかかっている腰や肩・腕も

労わり、褒めていきましょう〜

※腰や肩などは代わりに労わってあげますので〜　笑







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先日の大雨、強風凄かったですね。


と言っても、私、その頃石垣島にいまして

ちょうど帰る日でしたが

飛行機が欠航になってしまい

もう一泊する事になりました。



今回は特に観光などはしなかったのですが

どこもガラガラ状態

飲食店もほとんど閉まってましたので

スーパーやコンビニの食事ばかり…笑

行ったのはスーパー、コンビニ、

しまむらぐらい。笑



場所によっては島内以外の方の

入場をお断りしたりもありました。



実際、火葬場への入場は入口で断られました。

ただ人数が少なかったので施設のご厚意で

遠くからですが、お見送り出来ました。（よかった）




2日間バタバタと過ごしていたので

あの強い雨風は・・・

おばあちゃんの

『もう少し休んで行きなさい』と

1日引き止めてくれたのでは？と

思っています。笑



ただその分、お客さんには

ご迷惑をおかけしました。


予約を2回、3回と変更したり

断った方や、なかなか電話にも

出れず、連絡できてない方もいます。

本当に申し訳ございません。



土曜日からは通常通り営業していますが

また今週からよろしく

お願いいたします。





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こんにちは、ようやく寒さが
和らぎましたね〜

当店、暖房をつけてますが
底冷えしてくるので
『お客さんが寒くないかな』と
毎回、冷や冷やしてました。　笑


冷えや、運動不足によって怪我や
不調も多くなりますので
十分お気をつけてください。

まずはゆっくり簡単なストレッチなどから
始めるのがいいかもしれません。



最近、ネタ切れなので
今日は何の日か調べてみたら
『愛と希望と勇気の日』だそうです。

アンパンマンみたいな日ですね〜

という事で、
今日もよろしくお願い致します。笑


ちなみに…
愛の反対は　正義だそうです。
※誰かが言ってたなぁ〜
誰だったか…

あれはダメ、これは良い。
あれが正解、これは間違ってる
これが常識、あれは非常識

※例外もありますが

いろいろジャッジしてしまい
争いが起こると

最近は特に感じてしまいます。🦠

ついつい自分もジャッジしてしまいますが
どちらも受け止めて
愛を持って取り組んでまいります。　笑




本当？　ウソ？

ジャッジしない。笑

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今年の営業も残りわずかとなっていますが
よろしくお願いします。
（12月29日まで）

先日から首、肩の調子が悪くなってるので
自分でテニスボールを使って
マッサージしています。



仰向けで背中や首に当てて
行う方法は以前にも紹介してましたが

他の方々は会社や仕事場などではなかなか
横になれませんので
立って行う方法を紹介します。


やり方は簡単で
下のタッチが素敵な画像の様に
壁に持たれた時に肩甲骨の間に
テニスボールを当てて
膝で高さを変えたり

手を大きく動かすことで
凝り固まった部分の解消になります。





またそのままでもいいのですが
靴下などに入れて
ポイントを簡単に変えられる様にすると
煩わしさも軽減されますので
オススメです。














背中が疲れて…

という方は是非やってみてください。


テニスボールがない方は
ゴルフボールを靴下に入れても
とてもよかったですよ。
そのまま使うより当たりがソフト。

※ゴルフボールは沢山あるので
欲しい方は言って下さい。
差し上げますので。　笑

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今年の営業も残りわずかとなっています。
（12月29日まで）


また昨日は冬至という事で
足湯をしてました。


と、いってもここ最近は寒いので
毎日やってます。笑



本当はゆずなど入れて
楽しむのもいいのですが…

大掃除で使って余っていた

重曹とクエン酸を混ぜて

炭酸足湯にしました。





重曹は血管を広げて血流を良くする効果もあるので、

冷え性の人が血行促進のために足湯にもオススメです。

またかさつきがちな、かかとのケアにも良いとされています。

臭い対策にも！



他にも自律神経を整えリラックス効果、

入眠促進効果も期待できますし

※足先が冷えてると眠れませんよね〜



足湯に浸かると副交感神経が活発になって

心身ともにリラックスし始めます。

この時期忙しい方には特にオススメ。


お時間のある時に足湯をお試しください。


ちなみに重曹とクエン酸を混ぜると

泡がブクブクして気持ちいいのですが

通常よりも温度が冷めるのが早く感じますので、

差し湯など準備しておくのも

お忘れなく。（火傷にも注意）

※火傷したら…やっけ〜どぉ〜



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昨日はお店はお休みしてましたが
床のワックスがけを
しました。


物をどかしてワックスかけて
またどかして…

お陰で無事に終わりましたが（床のみ）

肘に疲れが…

慣れない作業姿勢で
他のところにも疲労が溜まってます。


もう済んだ方
今から大掃除をしようと思ってる方などは
お気をつけください。

終わったあとはしっかり
休息も取ってください。

では今週はまたまた気温が下がるようです。
体調に気をつけてお過ごしください。





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にんにくは学名をAllium sativum L.（アッリウム・サティウゥム）といい、

人類の歴史に初めてにんにくが登場したのは、
今をさかのぼること約6,000年前。

古代エジプト王の墓から、にんにくの模型が

9個発見されたそうです。





古代ギリシアの著書『エジプト史』の中で、

「ピラミッド建設に従事した労働者たちは大量のにんにく、

玉ねぎ、ラディッシュを食し、この3品を購入するために

多額の銀貨が支払われていた」ことが記されていたといいます。

これは、にんにくがスタミナ食としていかに

珍重されていたかを物語るエピソードです。




そんなにんにくといえば

疲労回復・滋養強壮のイメージを持つ人も多いですが

それはビタミンB1と結びついた時に効果を発揮するそうです。


血行促進

ニンニクの主成分アリシンには、血管を拡張し、

血行を促進する働きがあります。

また、ニンニクに豊富に含まれているビタミンEも

抹消血管を拡張する働きがあるビタミンです。

にんにくを毎日の食卓に取り入れることで、血の巡りが良くなり、

手足の冷えを緩和する効果が期待できるそうです



抗菌・殺菌作用

馬刺しやカツオのたたきを食べるときに、

すりおろしたにんにくを添えるのは

食中毒を防ぐためにも理にかなった調理法といえます。



健胃・整腸作用
にんにくの主成分アリシンが胃腸の動きを促進し、

ぜん動運動を活発にする効果が期待されます。

また、胃液の分泌を促し、胃腸の調子を整えることから、

食欲不振の方にもおすすめです

※ヘルスヘアポイントさんより一部抜粋



いろいろとニンニクのメリットを載せてますが

もっと詳しく知りたい方はこちらのサイトもご覧ください。

健康と生活にちょっとお得な情報を
ヘルスヘアポイント




夏によくニンニクは紹介されますが上記にあるように

手足の冷えにも良いとされているので

整体や運動など体を動かすのにプラス

この時期も積極的にとってもいいのかなと思います。




ところで先日、施術中お客さんから

『ニンニクの匂いがしますけど食べました？』と一言



？身に覚えがなかったので『違います』と答えました。


その方も『昨日、出前で頼んだ夕食に入っていたかもしれません』と

言われていましたが・・・・・




話しの途中、思い出しました

キムチ雑炊にニンニク餃子を入れて食べたのを・・・・


なので・・・犯人は私です。笑



結局、最後まで『勇気』が無く言い出せませんでしたが・・・

申し訳ございませんでした。m(__)m　笑　あれ私です。

そのあとはずっと息を止めてました。笑


因みにニンニクの花言葉は


『勇気と力』だそうです。・・・・

まだまだ食べ足りないようです。









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