新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2019年10月03日
注意力 創造力アップにオススメ。
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
いきなりですが…
皆さんは仮眠などはとってますか？
お昼休みの後や、家事の合間などでも
いいのですが
最近は様々な会社などで
仮眠を取り入れているところ
も増えてるそうですが
昼間の眠気は脳機能が低下しているので
注意力や想像力を高めたり記憶力アップにも
仮眠は大切だと言われています。
当店も施術中スヤスヤと眠られる方が
いますがこのまま「そっと」してあげたく
なってしまいます。笑
※仮眠が取りたい方は是非。笑
またアップルの創業者である
スティーブ・ジョブズ氏は
「仮眠ができないような会社には来たくない」という言葉を残したそうです。
へ〜へ〜へ〜
ただ注意も必要です。
私も空いた時間などには
仮眠をとりますが
次のお客さんの予約が3時に
入っているのに、お昼が終わり
午後1番の施術が終わった後から
睡魔に襲われました、時間は…
2時半 …この時点で次の予約の事は
忘れてしまってました。
幸い… 幸いでもないですが
お客さんの電話、LINEで直ぐに起きましたが
久しぶりに焦った出来事でした。
という事で、仮眠を取るさいは
次の予定などをあらかじめ確認して
おくといいですよ〜！笑 （反省）
仮眠で体のケアを忘れずに！
では・・・・・ZZZ
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEのメッセージや電話などで
お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からが便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
いきなりですが…
皆さんは仮眠などはとってますか？
お昼休みの後や、家事の合間などでも
いいのですが
最近は様々な会社などで
仮眠を取り入れているところ
も増えてるそうですが
昼間の眠気は脳機能が低下しているので
注意力や想像力を高めたり記憶力アップにも
仮眠は大切だと言われています。
当店も施術中スヤスヤと眠られる方が
いますがこのまま「そっと」してあげたく
なってしまいます。笑
※仮眠が取りたい方は是非。笑
またアップルの創業者である
スティーブ・ジョブズ氏は
「仮眠ができないような会社には来たくない」という言葉を残したそうです。
へ〜へ〜へ〜
ただ注意も必要です。
私も空いた時間などには
仮眠をとりますが
次のお客さんの予約が3時に
入っているのに、お昼が終わり
午後1番の施術が終わった後から
睡魔に襲われました、時間は…
2時半 …この時点で次の予約の事は
忘れてしまってました。
幸い… 幸いでもないですが
お客さんの電話、LINEで直ぐに起きましたが
久しぶりに焦った出来事でした。
という事で、仮眠を取るさいは
次の予定などをあらかじめ確認して
おくといいですよ〜！笑 （反省）
仮眠で体のケアを忘れずに！
では・・・・・ZZZ
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEのメッセージや電話などで
お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からが便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら
2019年08月29日
油でスベル。
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
本日来店のお客さん
料理中、包丁を握ったり
手を使う動作などにより
腕や手の部分に痛みが
出たという事で来店
今回は油みそを混ぜている時に
痛みが出たようです。
手などを良く使う仕事の方や
肩こりの方などにも多いです。
また指先という事で
リウマチでは？と心配されていましたので
今後の状態次第で検査などを
受ける予定ですが
一度こちらへと思って
来られたようです。
とりあえず整体の出来る範囲内で
対応しましたので
今後の経過観察となりましたが
施術後はストレッチ、体操、
気をつける事を伝え
また気になる事がありましたら
ケアしていきますので
『油差しに来て下さいね〜』と
伝えたところ…
※油みそだけに…笑
お客さん : 苦笑
いや〜言わなければよかった…（寒っ！）
皆さん外は暑いですが
室内との温度差で体調を
崩す方が多いようですので
お気をつけて下さい。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEのメッセージや電話などで
お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からが便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
本日来店のお客さん
料理中、包丁を握ったり
手を使う動作などにより
腕や手の部分に痛みが
出たという事で来店
今回は油みそを混ぜている時に
痛みが出たようです。
手などを良く使う仕事の方や
肩こりの方などにも多いです。
また指先という事で
リウマチでは？と心配されていましたので
今後の状態次第で検査などを
受ける予定ですが
一度こちらへと思って
来られたようです。
とりあえず整体の出来る範囲内で
対応しましたので
今後の経過観察となりましたが
施術後はストレッチ、体操、
気をつける事を伝え
また気になる事がありましたら
ケアしていきますので
『油差しに来て下さいね〜』と
伝えたところ…
※油みそだけに…笑
お客さん : 苦笑
いや〜言わなければよかった…（寒っ！）
皆さん外は暑いですが
室内との温度差で体調を
崩す方が多いようですので
お気をつけて下さい。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEのメッセージや電話などで
お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からが便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら
2019年04月26日
11連休スタート！
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
連休が始まりますね〜
休み疲れにならないように
連休中も可能な限り対応していますので
お時間が空いた時や体のメンテナンスにどうぞ〜
そんな連休前に久しぶりのお客さんが来店
以前、頭痛がひどく病院の薬でも変化が無いということで
来店してましたが、あれから調子がよく、薬の量もコントロール
出来るようになりとても楽になっているということです。
もちろんその方が通われていない間も
こちらが教えた体操や運動などを行っていたおかげですが・・・・
今回は足を怪我をしたせいで腰や背中にも違和感が出だしたので
早めの対処として施術を受けられていきました。
歪みはあったものの、あの時の体の硬さとは全然違っていました。
今回はケガによる体のバランスの崩れによることが
大きかったので早めの対処が腰、背中の改善
頭痛につながらずに済むことになるのではと思われます。
ということで皆さんも明日からの連休も
無理せず体を労わりながらお過ごしください。
※うちの末っ子は朝から体調が悪いという事で
一足先に連休に突入！ 11連休！！！
お昼ごろまで寝たら『治った！』と言って復活しました。（仮病？）
4月28日（日）から5月6日（月）までは
完全予約、前日までの予約のみで
営業しようかなと思っています。
（当日も相談可）
時間や私の予定次第で
お断りする事もありますが
お仕事を頑張っている方、
連休中の遊び疲れにも
対応していきますので
よろしくお願いいたします。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
連休が始まりますね〜
休み疲れにならないように
連休中も可能な限り対応していますので
お時間が空いた時や体のメンテナンスにどうぞ〜
そんな連休前に久しぶりのお客さんが来店
以前、頭痛がひどく病院の薬でも変化が無いということで
来店してましたが、あれから調子がよく、薬の量もコントロール
出来るようになりとても楽になっているということです。
もちろんその方が通われていない間も
こちらが教えた体操や運動などを行っていたおかげですが・・・・
今回は足を怪我をしたせいで腰や背中にも違和感が出だしたので
早めの対処として施術を受けられていきました。
歪みはあったものの、あの時の体の硬さとは全然違っていました。
今回はケガによる体のバランスの崩れによることが
大きかったので早めの対処が腰、背中の改善
頭痛につながらずに済むことになるのではと思われます。
ということで皆さんも明日からの連休も
無理せず体を労わりながらお過ごしください。
※うちの末っ子は朝から体調が悪いという事で
一足先に連休に突入！ 11連休！！！
お昼ごろまで寝たら『治った！』と言って復活しました。（仮病？）
4月28日（日）から5月6日（月）までは
完全予約、前日までの予約のみで
営業しようかなと思っています。
（当日も相談可）
時間や私の予定次第で
お断りする事もありますが
お仕事を頑張っている方、
連休中の遊び疲れにも
対応していきますので
よろしくお願いいたします。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら
2019年04月03日
〇〇放題始めます！
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
３月は皆さんお疲れさまでした！
新しい年度が始まりましたし
新年号も発表されてワクワクと
平成が終わる寂しさがありますが
体調管理に気を付けて頑張っていきましょう。 笑
※最近また寒くなってますし・・・
実は当店も４月１日に（ある事）を発表しようとしてましたが
年号発表、エイプリルフールなどが重なっていたので
遠慮していました。
先日のブログにも書きましたが
最近は身体に対する『足』の大切さなどが
とても重要視されていますので
４月からは、より『足の裏のコース』を皆さんに
取り入れて欲しいと思っています。
そこで当店のメニューである
『足裏コース』１０分1,000円の
コースがあるのですが・・・
今回、5,000円を払ってもらえれば半年間『足裏コース』が
飲み放題 もみ放題となります。
※ただし、通常のコースメニューとセットで
受けるのが条件となっています。
5,000円払えば毎日来店してOKで
月に１度でも元は取れますし
２度、３度来られる方は
更にお得となっています。
まだ足の裏コースを受けられたことが
無い方は是非この機会に
体験してみてはいかがでしょうか？
今回この『足裏コース』のもみ放題コースは
限定１0口とさせていただきますので
興味がある方はお早めにどうぞ！
詳しくは店頭、LINE＠などから
お問い合わせください。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
３月は皆さんお疲れさまでした！
新しい年度が始まりましたし
新年号も発表されてワクワクと
平成が終わる寂しさがありますが
体調管理に気を付けて頑張っていきましょう。 笑
※最近また寒くなってますし・・・
実は当店も４月１日に（ある事）を発表しようとしてましたが
年号発表、エイプリルフールなどが重なっていたので
遠慮していました。
先日のブログにも書きましたが
最近は身体に対する『足』の大切さなどが
とても重要視されていますので
４月からは、より『足の裏のコース』を皆さんに
取り入れて欲しいと思っています。
そこで当店のメニューである
『足裏コース』１０分1,000円の
コースがあるのですが・・・
今回、5,000円を払ってもらえれば半年間『足裏コース』が
※ただし、通常のコースメニューとセットで
受けるのが条件となっています。
5,000円払えば毎日来店してOKで
月に１度でも元は取れますし
２度、３度来られる方は
更にお得となっています。
まだ足の裏コースを受けられたことが
無い方は是非この機会に
体験してみてはいかがでしょうか？
今回この『足裏コース』のもみ放題コースは
限定１0口とさせていただきますので
興味がある方はお早めにどうぞ！
詳しくは店頭、LINE＠などから
お問い合わせください。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら
2019年03月13日
畑仕事で腰痛に
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
いい天気ですね〜
こんな時はビールが
と、行きたいですが。笑
ここ最近、天気が良いせいか
畑仕事、庭仕事を行なって
腰が痛める方が続けて来店されています。
これから更に増えてきそうですね…
畑作業などは慣れてないと
体を痛めてしまいます
スコップなどを使う作業は
自分が思っているよりも
腰や背中には相当 普段がかかりますので
お気をつけください。
土などを掘り出す際には腰を
折り曲げる時や
持ち上げた状態から体を捻って
放り投げる時には
ギックリ腰などになる事もありますし
また同じ側でしか作業をしない為に
左右差が出てバランスも崩れやすいので
ご注意を！
臀部（お尻）の筋肉にも負担がかかり
腰痛を引き起こす事もありますので
下のストレッチなど
しっかりとケアも忘れずに！
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
いい天気ですね〜
こんな時はビールが
と、行きたいですが。笑
ここ最近、天気が良いせいか
畑仕事、庭仕事を行なって
腰が痛める方が続けて来店されています。
これから更に増えてきそうですね…
畑作業などは慣れてないと
体を痛めてしまいます
スコップなどを使う作業は
自分が思っているよりも
腰や背中には相当 普段がかかりますので
お気をつけください。
土などを掘り出す際には腰を
折り曲げる時や
持ち上げた状態から体を捻って
放り投げる時には
ギックリ腰などになる事もありますし
また同じ側でしか作業をしない為に
左右差が出てバランスも崩れやすいので
ご注意を！
臀部（お尻）の筋肉にも負担がかかり
腰痛を引き起こす事もありますので
下のストレッチなど
しっかりとケアも忘れずに！
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら
2019年02月22日
『髪を切りにいけない』と悩んでいる方に
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
最近は暖かくなっていますが
雨ばかり続いていますが体調はいいかがでしょうか？
運動もできず、ストレスが溜まっている方に
オススメな方法も載せていますので
是非お試しください。
先日から通われている方の悩みですが
『髪を切りにいけない』でした。
？ 何の関係は？と思ってしまいますが
この方『頭痛』がひどくじっとしてられないので
美容室の椅子に長時間座れないので
ずっと『髪を切りにいけない』と悩んでいたそうです。
実際には痛みが悩みだと思いますが・・・
痛みや違和感などがあることで
やりたい事も出来ずに悩んでいる方も多いですよね・・・
この方も医療機関で様々な検査や薬のお世話になっていたようですが
あまり改善しないという事で
先月から来店されていますが、
※10日に１回の頻度で通われています。
昨日来店されたときに
前回、施術を受けた後から症状が楽になって
『髪を切ってきました』と嬉しい報告を受けました。笑
※言われないと気づけなかったのは男性として・・ 笑
ただここ数日までは良かったけど
また痛みが出てきた事で来店となったようです。
身体的には初回よりも大分緊張も解れてきていますし
効果もある程度実感されているようですので
今後に期待したいと思います。
施術中に様々な体操も伝えていますが
今回はテニスボールを使った方法を
試してもらいました。
自宅でも簡単にできるのでいいですよ〜
※肩甲骨の内側にテニスボールを置いて
腕をクルクルを動かします。
場所を変えてお試しください。
運動不足やストレスで肩などがガチガチの方に
特におすすめです。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
最近は暖かくなっていますが
雨ばかり続いていますが体調はいいかがでしょうか？
運動もできず、ストレスが溜まっている方に
オススメな方法も載せていますので
是非お試しください。
先日から通われている方の悩みですが
『髪を切りにいけない』でした。
？ 何の関係は？と思ってしまいますが
この方『頭痛』がひどくじっとしてられないので
美容室の椅子に長時間座れないので
ずっと『髪を切りにいけない』と悩んでいたそうです。
実際には痛みが悩みだと思いますが・・・
痛みや違和感などがあることで
やりたい事も出来ずに悩んでいる方も多いですよね・・・
この方も医療機関で様々な検査や薬のお世話になっていたようですが
あまり改善しないという事で
先月から来店されていますが、
※10日に１回の頻度で通われています。
昨日来店されたときに
前回、施術を受けた後から症状が楽になって
『髪を切ってきました』と嬉しい報告を受けました。笑
※言われないと気づけなかったのは男性として・・
笑ただここ数日までは良かったけど
また痛みが出てきた事で来店となったようです。
身体的には初回よりも大分緊張も解れてきていますし
効果もある程度実感されているようですので
今後に期待したいと思います。
施術中に様々な体操も伝えていますが
今回はテニスボールを使った方法を
試してもらいました。
自宅でも簡単にできるのでいいですよ〜
※肩甲骨の内側にテニスボールを置いて
腕をクルクルを動かします。
場所を変えてお試しください。
運動不足やストレスで肩などがガチガチの方に
特におすすめです。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら
2019年02月14日
テニスボールで沖縄マラソン完走！
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
体調はいかがでしょうか？
暑くなったり、寒くなったり
雨が降ったりと…
気温の変化も激しいですね〜
そのせいか、私も熱は無いものの
鼻や喉の調子が悪く過ごしていました。
昨日あたりから良くなって
きてホッとしてます。
その間は食欲もありませんでしたが
今日からはチョコでも何でも
食べられそうです。
と、またまた久しぶりの投稿と
なってしまったのですが
今日はオススメ体操（マッサージ）を
載せておきます。
腰痛やランニングで
疲労が溜まっている方々には
とても大切な部分となっています。
※沖縄マラソンも近いので
ポイントはお尻の上の部分の
中臀筋という所をほぐします。
※赤い部分
この部分は歩くだけや
椅子などから立ち上がる時など
普段から体を支える大切な筋肉となっています。
その為、緊張しやすく
疲労がたまる事で
腰痛や膝通の原因にもなっています。
またこの部分のストレッチは
場所的に難しいので
毎日のしっかりしたケアが必要になります。
そこで行う体操（マッサージ）ですが
テニスボールを使用します。
やり方は上の画像の赤い部分に
当たるようにして仰向けに寝ます。
その時膝を立てて左右に足を倒したり動かします。
更に画像を見ていただくとわかりますが
体の横にも中臀筋はありますので
横向きになってその部分にも
テニスボールを当てます。
自分でポイントをずらしながら
痛気持ちい部分を探して行います。
※下側の足を動かすと更に効きますのでお試しください。
ある本には腰痛原因の大半は
この部分が原因とも言われたりもします。
腰痛、膝痛改善には大事な部分となっています
体の中でも特に酷使している所でもありますので
毎日のケアをオススメします。
私は走りませんが
〇〇さん！しっかりと解して
沖縄マラソン頑張ってください。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
★階段を上るのがキツイ！
そんな時はすぐにお電話を！
早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
体調はいかがでしょうか？
暑くなったり、寒くなったり
雨が降ったりと…
気温の変化も激しいですね〜
そのせいか、私も熱は無いものの
鼻や喉の調子が悪く過ごしていました。
昨日あたりから良くなって
きてホッとしてます。
その間は食欲もありませんでしたが
今日からはチョコでも何でも
食べられそうです。
と、またまた久しぶりの投稿と
なってしまったのですが
今日はオススメ体操（マッサージ）を
載せておきます。
腰痛やランニングで
疲労が溜まっている方々には
とても大切な部分となっています。
※沖縄マラソンも近いので
ポイントはお尻の上の部分の
中臀筋という所をほぐします。
※赤い部分
この部分は歩くだけや
椅子などから立ち上がる時など
普段から体を支える大切な筋肉となっています。
その為、緊張しやすく
疲労がたまる事で
腰痛や膝通の原因にもなっています。
またこの部分のストレッチは
場所的に難しいので
毎日のしっかりしたケアが必要になります。
そこで行う体操（マッサージ）ですが
テニスボールを使用します。
やり方は上の画像の赤い部分に
当たるようにして仰向けに寝ます。
その時膝を立てて左右に足を倒したり動かします。
更に画像を見ていただくとわかりますが
体の横にも中臀筋はありますので
横向きになってその部分にも
テニスボールを当てます。
自分でポイントをずらしながら
痛気持ちい部分を探して行います。
※下側の足を動かすと更に効きますのでお試しください。
ある本には腰痛原因の大半は
この部分が原因とも言われたりもします。
腰痛、膝痛改善には大事な部分となっています
体の中でも特に酷使している所でもありますので
毎日のケアをオススメします。
私は走りませんが
〇〇さん！しっかりと解して
沖縄マラソン頑張ってください。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
★階段を上るのがキツイ！
そんな時はすぐにお電話を！
早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら
2019年01月29日
姿勢改善に〇〇のポーズ
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
体調はいかがでしょうか？
体調は崩してませんか？
子供の学校ではインフルエンザの為に
学級閉鎖も出ています。
皆さんもお気をつけください。
今日は久しぶりに
オススメ体操を載せています
こちらです。
猫のポーズ
ヨガのポーズである
この姿勢ですが…
腰痛などが酷くなると
全く出来なくなってしまう事を
あります。
腰は本来、少し前方へ湾曲してますが
腰痛や長年の姿勢の悪さから
後ろに湾曲したままの方が
多くいます。
酷くなる前に
少しづつでいいので
この動きは行うようにしててください。
腰痛がない方も
こちらの姿勢が出来ないと
上半身にも影響が出て
肩こりや頭痛の原因にもなる事が
あります。
姿勢改善、体の様々な部分の
ケアの為にも毎日の体操に
取り組んでみてください。
※痛みが出ない
気持ちいい程度で行ってください。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
体調はいかがでしょうか？
体調は崩してませんか？
子供の学校ではインフルエンザの為に
学級閉鎖も出ています。
皆さんもお気をつけください。
今日は久しぶりに
オススメ体操を載せています
こちらです。
猫のポーズ
ヨガのポーズである
この姿勢ですが…
腰痛などが酷くなると
全く出来なくなってしまう事を
あります。
腰は本来、少し前方へ湾曲してますが
腰痛や長年の姿勢の悪さから
後ろに湾曲したままの方が
多くいます。
酷くなる前に
少しづつでいいので
この動きは行うようにしててください。
腰痛がない方も
こちらの姿勢が出来ないと
上半身にも影響が出て
肩こりや頭痛の原因にもなる事が
あります。
姿勢改善、体の様々な部分の
ケアの為にも毎日の体操に
取り組んでみてください。
※痛みが出ない
気持ちいい程度で行ってください。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら
2019年01月26日
ギックリ腰を引き寄せる
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
こんばんは〜今日は寒くなってますね
風もあり、体感温度はもっと低く感じます。
風邪などにはお気をつけください。
実はうちにもインフルエンザがやって
きています。
私は大丈夫なのですが…
皆さんも体調管理には
十分お気をつけください。
またこんな時は肩こりや腰痛などの
不調を訴える方多くなりますので
注意が必要です。
ですが…
当店に通われている方に
常にギックリ腰にならないかと
心配ばかりしている方がいます。
ここに通われる前から
何回もギックリ腰を経験している為に
常にビクビクしているようです。
その為かこの方の全身は
当店の中でもガチガチ度が高い方です。
用心する事はいい事かもしれませんが
なってもない事を常に考え
怯えるのもどうかなと感じます。
その事がかえって体に悪影響を
与えているのでは？と思う事も…
体は変化、改善していても
ココロの部分も体には
影響を与えるので
その辺のケアも今後は
しっかりやらねばと感じています。
あまり悪い事ばかり考えず
手洗い、うがいをして
お風呂に入ってストレッチして
睡眠を充分とってお休みください。
今週もありがとうございました。
m(_ _)m
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
こんばんは〜今日は寒くなってますね
風もあり、体感温度はもっと低く感じます。
風邪などにはお気をつけください。
実はうちにもインフルエンザがやって
きています。
私は大丈夫なのですが…
皆さんも体調管理には
十分お気をつけください。
またこんな時は肩こりや腰痛などの
不調を訴える方多くなりますので
注意が必要です。
ですが…
当店に通われている方に
常にギックリ腰にならないかと
心配ばかりしている方がいます。
ここに通われる前から
何回もギックリ腰を経験している為に
常にビクビクしているようです。
その為かこの方の全身は
当店の中でもガチガチ度が高い方です。
用心する事はいい事かもしれませんが
なってもない事を常に考え
怯えるのもどうかなと感じます。
その事がかえって体に悪影響を
与えているのでは？と思う事も…
体は変化、改善していても
ココロの部分も体には
影響を与えるので
その辺のケアも今後は
しっかりやらねばと感じています。
あまり悪い事ばかり考えず
手洗い、うがいをして
お風呂に入ってストレッチして
睡眠を充分とってお休みください。
今週もありがとうございました。
m(_ _)m
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら
2019年01月08日
宿題をサボってました。
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
今日もオススメの運動
を載せています。
是非、お試しください。
実は昨年末辺りから来店の
お客さんですが
年明け、初めてお店に来られましたが
『宿題をサボってました』と一言。
※うちの長男の事かな？と思いましたが 笑
この方にも施術後に様々な
運動、体操法を伝えてました。
それでも、年末年始で来店期間が
開いたせいもあり
忘れてしまったようです。
ここに来ると思い出すので
『また頑張る』と
誓われて帰られましたが。 笑
運動、体操が続かない事に
こちらとしても分からないでも
ないですし…
運動の種類、容易なのかは
別にしてもっと
その方がやりたいと思うような
やり方をしていかなければと
反省、改善が必要かなと…
『体の痛みや違和感の改善に体操
運動が大切！』だけでなく
それらが改善した後
『どうしたいのか？』
『何をしたいのか？』という事も
しっかり話し、提案しなければ…
と思っております。
下の体操はシンプルな動作で
お腹周りに効く運動ですが
骨盤や姿勢安定の為には欠かせない
インナーマッスルを鍛えます。
様々な運動の土台となりますので
これから運動を始めたい方
走りたい方にもオススメです。
1.腕立て伏せの状態になり、
頭から足までを真っ直ぐにします。
2.全身はしっかりと固めたまま、
両ひじを肩の真下の位置で
床に着きます。
※慣れてない方はこのままの姿勢で
大丈夫です。
平気な方は4へ
3.お腹に力を入れて
体は常に頭から足までを
真っ直ぐにします。
4.つま先で床を押すようにして、
全身を前方に押し出します。
5.しっかりと全身を押し出したら
ゆっくりと元に戻ります。
これを10往復程行います。
※これも慣れてきたら
時計回り（逆も）に上半身を
回すのもオススメです。
■ポイントは
お腹にしっかりと力を入れ続け
呼吸は止めないように
注意しましょう。
効いているのかな？と
思う場合もありますが
初めのうちは無理せずに
痛みが出ない範囲で
お試しください。
やってる内に楽になってきますので
足を台に載せたり、バランスボールを
使用したりすることで負荷も増しますので
楽しく行えますよ〜。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
今日もオススメの運動
を載せています。
是非、お試しください。
実は昨年末辺りから来店の
お客さんですが
年明け、初めてお店に来られましたが
『宿題をサボってました』と一言。
※うちの長男の事かな？と思いましたが 笑
この方にも施術後に様々な
運動、体操法を伝えてました。
それでも、年末年始で来店期間が
開いたせいもあり
忘れてしまったようです。
ここに来ると思い出すので
『また頑張る』と
誓われて帰られましたが。 笑
運動、体操が続かない事に
こちらとしても分からないでも
ないですし…
運動の種類、容易なのかは
別にしてもっと
その方がやりたいと思うような
やり方をしていかなければと
反省、改善が必要かなと…
『体の痛みや違和感の改善に体操
運動が大切！』だけでなく
それらが改善した後
『どうしたいのか？』
『何をしたいのか？』という事も
しっかり話し、提案しなければ…
と思っております。
下の体操はシンプルな動作で
お腹周りに効く運動ですが
骨盤や姿勢安定の為には欠かせない
インナーマッスルを鍛えます。
様々な運動の土台となりますので
これから運動を始めたい方
走りたい方にもオススメです。
1.腕立て伏せの状態になり、
頭から足までを真っ直ぐにします。
2.全身はしっかりと固めたまま、
両ひじを肩の真下の位置で
床に着きます。
※慣れてない方はこのままの姿勢で
大丈夫です。
平気な方は4へ
3.お腹に力を入れて
体は常に頭から足までを
真っ直ぐにします。
4.つま先で床を押すようにして、
全身を前方に押し出します。
5.しっかりと全身を押し出したら
ゆっくりと元に戻ります。
これを10往復程行います。
※これも慣れてきたら
時計回り（逆も）に上半身を
回すのもオススメです。
■ポイントは
お腹にしっかりと力を入れ続け
呼吸は止めないように
注意しましょう。
効いているのかな？と
思う場合もありますが
初めのうちは無理せずに
痛みが出ない範囲で
お試しください。
やってる内に楽になってきますので
足を台に載せたり、バランスボールを
使用したりすることで負荷も増しますので
楽しく行えますよ〜。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら