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沖縄県那覇市で整体をしています宮城一由といいます こちらでは自分も昔、腰痛などに苦しんだ経験を活かし 運動や体操などのオススメや、思った事を好きなように 書いていきます 少しでも身体の事で悩んでる方のヒントになればいいかなと 続けていきます。それ以外も多々あります。
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2015年09月28日

『殺虫剤を使わないと肘痛になる!!』らしい…

『殺虫剤を使わないとひじ痛になる!?』



おはようございます。骨格調整HSTI・由(ゆい)の宮城です



皆さんはお家やお店などにハエや虫などが出た場合どうしますか?

私は虫、ハエが大っ嫌いなのですぐに退治をするのですが、

殺虫剤は使いません・・・・




代わりに使用するのはこれです!!



image.jpg




緊急の場合は殺虫剤も使うのですが、それ以外はこれでずっとやっつけてきました。笑


ただハエにも個体差があり、怠けもの、動きが遅い、速い、

があり苦労することもありますが・・・笑


この棒を振ってると、自分は『侍』になったように一心不乱に振り回しています。

それはまるで、宮本武蔵か、町・・・





で、なぜひじ痛かといいますと、剣道や、テニス、料理人が痛める

肘の所の筋肉を傷めるんです。


(今回もハエ退治で振り回していたのですが・・・・

30分ぐらいやってましたが中々とらえる事ができず

お客さんが入ってきたところ玄関から逃げていきました。)




写真でみるとこの辺の事です。



image.jpg




料理人がフライパンを振り続けてると疲れてくるところであり

よくテニス肘と言われるところなのですが




自分の場合の様に一時的ならいいのですが、

慢性になってくると、雑巾をしぼったりなどの動作

仕事・趣味にも悪影響を与えるので早めの対処が必要です


そこでおすすめのストレッチをご紹介致します。



image.jpg


手首をベットなどにあてて曲げるだけ、

これで赤〇の部分が伸ばされます

ポイントはなるべく、肘を伸ばし、肘を外側に回します

すると更にストレッチされます。

普段、腕を良く使う方達にオススメです。

更に伸びた部分を軽く押さえてみてください。気持ちいいいですよ!!




今後は痛くならない為にこれを買おうかな・・・
以前はこれを使ってたんですけど。
全然こっちの方が確率は高いです。

電池が無くなっても
思いっきり叩いていました。  笑
蚊や小さい虫などにもオススメ。

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