骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

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体の歪みを正すために足を組む！



体、骨盤が歪む原因の一つに

足を組む姿勢がありますが



『逆に歪むのでは？』


歪みます！


無意識でやっている方も多いと思いますが








でも足を組むのを無理にやめると

仕事に集中できなかったり

逆にストレスになる事も・・・・







足を組むと骨盤はねじれ、

左右のバランスが崩れ

背骨の歪み、

肩の高さが左右で違ったり

それが身体全体の

不調へもつながる事もあります。



また骨盤が歪むと

代謝も落ちると言われていて

下腹ぽっこりの原因にも！！

ダイエットにも大敵ですが



普段同じ足ばかりで組むと

骨盤の歪みは一気に進みます！




なのでいつもの逆の足に組み直すだけでも

歪みの軽減や代謝アップにもなるので

日頃、足を無意識で組む方も

一時間に１回は逆の足で組み直したり

ストレッチや体操などで

体のリセットの為にも

是非、お試しください！


いつも足を組んで座る方や

同じ姿勢を長時間とる方は

体の歪みがあるかもしれないので

ご自身の歪みのチェックを

忘れずに！


今すぐ知りたい方下記からご連絡下さい。







骨格調整HSTI・由

☆お気軽にお問い合わせください。

TEL　098-853-1124


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体のメンテナンス！で笑顔に



普段体を動かしてないと

錆びついたり

ホコリまみれになります！



普段から笑顔でいるためには

メンテナンスは大事ですよ！



たまには

自分の体の見直し！

点検を！　忘れずに！




肩は錆びついてませんか？

動きはいかがですか？








首の動きは大丈夫ですか？







背中はコリ固まってませんか？






腰のこの部分も大事ですよ〜









普段から体操などして動かして

手入れをしてないと

錆びついて

動きが悪くなったりしますので

早めの対処が

大切！！






日頃メンテナンスを怠っていたので

今日は骨の１本、１本

丁寧にお掃除

させていただきました

思ってたよりも汚れが・・・・




でも綺麗になったおかげで

『ホネッシ〜』も

笑顔で喜んでいました！　笑



本日もありがとうございました。

m(__)m



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最終問題です！下の画像は


何をしているところでしょうか？








ヒント
何かを触っています。



※虫？　違います！　虫は触れません。









正解は・・・・・








実は紙の下に置いた

髪の毛を指先で

触っているんです









以前、勉強会などで

これで指先の感覚を鍛えて

触診の練習という事でやってました。

懐かしいです・・・笑



髪の毛でやったり

シャーペンの芯でやったりと・・・


紙一枚では簡単なので

何枚か重ねてやってました。
（本やノートがいいかも）





また別の方法としては

骨格模型（ホネッシ〜）に

タオルや布団などを被せて

骨の位置の確認なども

行っていました。








施術中も触れ方や

力のかけ方で

気持ちよくも

不快な思いもさせる事が

あるので練習には良かったかなと・・・

気分転換にも！




ホネッシ〜も毎日立ちっぱなしなので

いい気分転換になったはず・・・。









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先日こんな事がありました

私のわがままをお許しください。





当店の『ひざ下のオイルマッサージ』を

受けたいという方が来店！！









とても

嬉しかったのですが・・・



残念ながら・・・・


お断り致しました。


え〜〜〜〜〜


ひど〜い！


本人が受けたいと言っているのに


失礼！


何様〜〜


もったいない！

どんだけ〜〜〜〜！！




この方、初めての来店で

腰の痛み、肩こり、頭痛があり

長時間座りっぱなしの為

特に腰の緊張が強い方でした。



正直悩みました・・・・



ポテトチップスの

うす塩にするか

九州しょうゆにするかぐらい・・・




お客さんが欲しいものを

拒否するのですから





弁当屋さんで例えると

自分の欲しい弁当を拒否されて

貴方は野菜が取れてないから

野菜弁当！と言われてるような・・・笑


居酒屋で、あなたはビール飲み過ぎだから

もう島酒にしない！って言われるような・・・笑

ちょっと違う？笑


例え話はいいとして！





その方の症状にはオイルマッサージより

体の緊張や歪みの調整を

優先にした方がこの方の為と

思ってそうさせて頂きました。



それに初めての来店でしたので

その方が良いと判断して

提案し納得してもらいました。



いろいろ考え方はあると思いますが

そんな感じでやっておりますが

お許しください。




ただ

ただ・・・

足のオイルマッサージはオススメです。




特に男性！　　

あんなソフトで気持ちいいの？

って思いますよね〜

私も初めて受けるまではそうでした・・・・




足が汚い？

臭い？


大丈夫です！！


煮沸します。　　足湯もありますので

気になさらずに！　笑


あと、男性の自分がやるのに抵抗があると思いますが

膝下だけなので手軽に出来ますよ〜



あっ！初めての方は

お断りするかもしれませんが・・・笑


あしからず・・・・笑











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久しぶりの来店！


以前、当店によく見えられていた方ですが

約、5ケ月のぶりの来店！！



しばらく来店がなかったので嬉しい反面



ここに来るという事は・・・・



ん〜ん・・・

どこかが痛いはず・・・・
（はずじゃないですね・・・）笑





チェックしてみると

症状の部分の歪みや緊張が強い状態・・・

この方は普段、体を動かしていて

ずっと調子は良かったようですが

最近キツクなってきたという事で来店！






長く歪みの調整などを行っている方などは

自分の変化に敏感になります。

この方は

『歩いていて何だか変』
という事でした。





自分もたまにありますが

腰の部分に少しの違和感（少し変）が

ある時にその部分の関連するところなどを

揉んだり、伸ばしたり対処します。


放っておくと、腰全体に広がったり

痛みが２、３日続くこともあります。





皆さんの中にもこの方の様に

感じている方も、いるのでは？


『普段体は動かしているけど

イマイチ動きが悪い！

ある一部の動作が苦手！

このぐらい我慢できるから』と




でも体のバランスは崩れていますので

早めの対処がオススメ！

体操やストレッチも問題のポイントを

意識するだけでも変化があります。



今よりも体がスムーズに動かしたいという方は

自分の体の歪みや緊張の解消から！




でもいきなり整体は嫌！って方は

全身くまなく動かします！

ストレッチをしたり、腕を回したり

足も腰も・・・








その中で左右差があったり

動きが硬い部分などがあるので

その部分に注意してくださいね〜



※でもその部分だけが問題か？

というと・・・

違う事もありますが・・・　　笑
（なんか意地悪ですね〜）



でもそれが体の不思議な所なんですよね〜

先日来店のお客様

まだ年も若く、体も若い！

ピッチピチ！　　（男性）笑







でも症状は腰の痛みで

仕事で同じ姿勢を（中腰）

していると痛くなる。と



でも触ってみても通常のコリ程度・・・

腰が痛い人に特徴的な


足の張りもほとんどなし・・・・



あれ？

あれ？

と思いつつ





詳しく調べてみると・・・

骨盤の左右のねじれや

傾きなどもあり




体の奥の深部に

隠れミッキー








『隠れ筋肉のコリ』があります！！




『この方の様に表層の筋肉に緊張が少なくても

深部の筋肉のコリが残ったままでは

歪みの改善も効果も期待できません！

なので、この深部の筋肉をほぐすのが重要で

とても大切になっています。』






※日頃の姿勢や癖も重要になってきますので

それも気にしてみてくだい。




この方も腰の骨付近の深部に隠れた

筋肉の左右のアンバランスな緊張等があり

そこを

『ゆっくり、じんわりと』


ほぐれる方向へと押していきます。




当店には

整体が初めて！

マッサージが苦手！



と、言う方もきますが

この方法はそんな方達にも負担が無く

喜んでもらっています。




デイケアさんの方でも同じように

年配の方へやっていますが

手技にもよりますが

うつぶせにならなくてもOKで

強い刺激は無いので

安心して受けてもらっています。




今これを読んでいる方で

ポキポキ、バキバキ　ガンガン　ドンドン


が、苦手と言う方にはオススメです！！




普段、同じ様な姿勢で

仕事を続けている方は

この深部の『隠れ筋肉』

を意識してみてください。


マッサージだけじゃなく

自分でほぐす運動の方法も

ありますので

これは施術の中で

行っていきますので

お楽しみに！！


では

〇〇さん中腰での作業頑張って下さい！





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先日来店のお客さんですが

いつも通り身体の歪みを

チェックするのですが


私・・・・



見えるんです・・・・


見えるんです・・・・



触るとその人の普段の・・・


どんなモチベーションで・・・・



どんな想いで・・・


などではなく・・・・



日頃の姿勢の方ですが・・・　　笑




特に座位での姿勢や

立位での左右の歪みなど

長時間同じ姿勢を取る方などは

特徴的でご本人へ指摘すると納得されるのですが





独特な癖や、楽な姿勢を取っている為

身体に正直に反映されます。

（自分でもわからない方が多い）

自分の歪みや癖がわかると

普段の姿勢なども気を付けるように

なるのでおすすめしています。

自分で簡単に確認できます！

顔の歪みは、わかると

ちょっとショックかも・・・笑





一般的に正しい姿勢とは・・・

なんていろいろありますが





個人的には

足を組んでも、いいんです！

肘をついても、いいんです！

思いっきり背もたれに

もたれても、いいんです！　　(川平風に)





ただ同じ姿勢を取り続けるのが良くないので

１時間に１回は身体の緊張を緩める為の

体操などをオススメしています。





で、毎回気になるのが



姿勢改善の体操や運動など

いろいろ教えているのですが

ちゃんと仕事場でやっているのか！

気を付けるようにしているのか！？笑

とても気になります！





で、思ったのが

子供の授業参観を見に行くように

お客さん一人一人の

普段の仕事場での姿勢を

チェックしてみたくなってしまいました・・・・笑




今後皆さんの仕事場に現れるかもしれませんが

温かい気持ちでお迎えください。へへへへへ


一歩間違えたらストーカーかもしれませんね〜　笑

現代人の生活はカラダが歪みやすいものとなっています。

例えば、デスクワークでノートパソコン

自然と前傾姿勢になり、背中は猫背に。




無意識のうちに足組み。気付けばいつも同じ組み方をしている。




そんなカラダの歪みは代謝ダウンで太りやすい

カラダを作りますので、下のストレッチで歪みを解消しましょう




■歪み解消ストレッチ！

※主に下半身の歪みを解消するものです。

1.うつ伏せに寝て、両手はおでこの下に置き足を伸ばします。

2.右足を床につけたまま、ひざが90度になるところまで曲げます。

3.ひざを曲げた状態で骨盤を床に押し付けて10秒キープします。

※股関節が固く、ひざが90度曲がらない人は曲るところまででOK

これを各足5回ずつ行いましょう。







これで完璧ではありませんが、始めはこのような動きからでも

始めてみると骨盤周りの歪みを解消してくれます！

左右で動きに差がある、痛みがある方などは

しっかりケアした後に行ってください。
（気になる事があればご連絡を）




この運動のオススメな所が３つ

１、簡単に出来る！

うつぶせで眠れる場所があればどこで出来ます
。
高齢の方でも簡単にできます


２、自分で出来る

ゆっくり動かすだけなので自分でも出来、左右差も自分で実感できる

力も使わないので安心

３、ダイエットにも


歪みが解消して代謝があがるとダイエットにも効果が

他の運動とも合わせてやると更に変化が期待できるかも







骨格調整HSTI・由
〒900-0022　那覇市樋川2-14-7　１F　　（駐車場1台有）

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施術内容・料金など詳しくはHPか、電話でお問い合わせください。

骨盤のゆがみは全身の血行を
悪くして代謝が落ちる原因になります。



そこで自宅で出来る簡単骨盤体操の紹介です。






ちょっと硬いですね！　反省。



1.床に座り、両足の裏を合わせ背筋を伸ばし
　ヒザを開きます。


2.ゆっくりと息を吐きながら
　上半身を前方に倒していきます。
　
3.ヒザを開いた両足は
　なるべくヒザが浮かないようにして、
　しっかりと前屈したらゆーっくりと
　�@の姿勢に戻ります。
　

これを10回やりましょう。無理はしないでいいですよ〜

普段の生活でゆがんでしまった骨盤を気持ちよく矯正できます。

私は、歪んでいないという人も、予防のために毎日やるのがおすすめですよ。

休憩時間などにお試しを！



『歪みが大きい場合や、股関節などにもともと痛みがある方などは

その歪みを整えた上で行うと効果的です。

決して痛みを我慢して行わないでください。

痛みがある場合はすぐにご連絡下さい。』









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当店に来店のお客さんは、体の痛みや、不調

疲れなどが原因で来ますが

中には『どこも痛くない』と言う方も見えられます。笑







しか〜し　そんな方々にも多少は歪みがあるもので、

歪みの事を伝えると、『そう言えば、疲れてくると、ここが痛くなるんですよ〜』
実は〇〇が・・・・

などという事があります。



言いたくない症状や整体には関係ないかもって、事で伝えない場合があるようですが

結果良くなればOKかな〜　　笑


『俺はどこも痛くない！　私は歪みは大丈夫』って方も

試しにこのチェックをやってみてください！



以前にも紹介したことがありますが改めて・・・


自分で鏡見ながら簡単に出来るチェック法です







画像ではわかりにくいかもしれませんが、ベルト付近の位置です。

長めの棒などをあてると左右差の傾きがわかります。



他にもいろいろ試してみたい・チェックをしてみたいという方は
下記のサイトも参考にしてください。


http://healthil.jp/16808


この骨盤がゆがむと冷え性など、様々な原因となります。

歪みを知る事で、日頃の姿勢にも気を付ける事が出来、

痛みや歪みの改善にオススメ。


また脚を交互に組んでみてください。どちらかの脚がキツく感じた場合、

骨盤がゆがんでいる可能性が高いです。

あっ！歪んでいるって方も安心してください。

自分でも多少は対処できますので・・・

太もも、前後のストレッチや



必ずストレッチの前と後で再度歪みチェックをしてみてください。
『やってみていい感じなら続けてみてください』
ストレッチの前後で体の感覚・印象が変わるかもしれませんよ

私もこんなに変わりました！！　　笑