骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。


先日、仕事終わりにチョコと
ランニングしたのですが…
少し走っただけで汗が噴き出して
来ました。


たくさん汗をかくと
なんとなく痩せた気になります。笑
実はそこには大きな落とし穴が…


たくさんの汗をかくと
体重が減りますが

これは脂肪が燃えたわけではなく、
単純に体内の水分が出ていって
体重が減少しているだけです。

そしてこの体内の水分が不足している
状態は危険な状態！
（脱水状態）

体が危険な状態になると
脳は脱水状態になると
体内の血流が悪くなり
体の異変を感じると
「省エネモード」になるように
司令を出します。


この省エネモードはその名の通り
なるべくエネルギーを使わないように
する状態です。

エネルギー源は脂肪ですから
その脂肪を蓄えようとする状態になります。

こうなった状態になると食べたものは
脂肪になりやすく、
運動をしても脂肪がなかなか
落ちなくなります。



汗をかく季節は特にですが、
普段から水分をしっかりと
摂るようにする事で脱水の状態を避け
省エネモードを回避する事で
効果も期待できると思います。



沢山の汗をかいたからと
その分いいかなぁ〜と
お酒なども進むと思いますが
皆さんお気をつけてください。笑

という事で『暑い季節は
脂肪が燃えにくい』と言われる事も
あるそうです。





本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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