ファン
プロフィール
骨格調整HSTI・由(ゆい)オーナーさんの画像
骨格調整HSTI・由(ゆい)オーナー
沖縄県那覇市で整体をしています宮城一由といいます こちらでは自分も昔、腰痛などに苦しんだ経験を活かし 運動や体操などのオススメや、思った事を好きなように 書いていきます 少しでも身体の事で悩んでる方のヒントになればいいかなと 続けていきます。それ以外も多々あります。
プロフィール
QRコード
当店のHP、ブログ、 Facebookページ、 LINE@はこちらのQRコードからどうぞ
当店のHPはこちら 当店のFacebookページはこちら
カテゴリアーカイブ
最新記事

プラナロム ( PRANAROM ) 精油 ラベンダー・アングスティフォリア 10ml p-98 ラベンダーアングスティフォリア 成分分析表つきエッセンシャルオイル ( essential oil )でアロマテラピー。ケモタイプ精油 オーガニック アロマオイル

価格:3,672円
(2015/11/21 20:13時点)
感想(167件)

過去の写真
最新コメント
検索
タグクラウド
那覇市 整体 整体那覇市 沖縄県 腰痛 肩こり 樋川 おすすめ整体

2019年08月02日

毎日、座りっぱなしの方にオススメ。テニス

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。
A0AB308A-C156-4AE8-8C7C-A32C10F92C6A.jpeg
8月が始まりましたね〜
よろしくお願い致します。


本日は、普段お仕事で
座りっぱなしの方にオススメな
体操を載せています。


座位や立位でも同じ姿勢でいる事は
身体には様々な影響を与えますので
長時間の同じ姿勢には
お気をつけください。

その中でも
座りっぱなしは腰への負担が
立位よりも大きいと言われています。

※私は中学生の頃、座ってるだけで
腰が痛かった事があります。
マジメに勉強し過ぎたかな? あせあせ(飛び散る汗)


特に椅子などの座面と直接
接触する太もも裏、坐骨付近は
常にストレスがかかってきます。

※今、学生の頃に戻れるなら
座布団をしきます。 笑



本日来店の方も
腰や背中の緊張が強かったのですが
この部分への施術で
身体全体の緊張が緩和されてました。

6F7DE347-1CDE-4E6B-88AE-1A2613682003.jpeg


またこの部分は自分で
ケアするのは難しいので
テニスボールなどを
使用するのがオススメです。

93EF7216-985F-405F-9CE9-838B5D16590C.jpeg
画像の部分辺りにテニスボールを当てて
座ります。
そのままでも良いですし
少し足を曲げ伸ばしをしても大丈夫です。

日常から座って仕事などをする方は
しっかりケアをするのが大事です。

もしかしたら今の腰痛、腰のコリなども
緩和する事もありますので
いつも腰が重いなぁ〜って
思ってる方は是非お試しください。

テニスボールがない方は
タオルを丸めたり
指などでやってみてください。



本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEのメッセージや電話などで
お気軽にお問い合わせください。

TEL 098-853-1124

骨格調整HSTI・由 HP

☆当店のホームページはこちら


問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からが便利です!

LINE@ 骨格調整HSTI・由 

☆当店のLINE@の友達登録はこちら

友だち追加数


この記事へのコメント
コメントを書く

お名前:

メールアドレス:


ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://fanblogs.jp/tb/9029224
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック