骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。



ここ数日は気温が上がったり、下がったりと忙しいですので
体調管理にお気をつけください。

最近は運動もブログ更新も
サボり気味で
いろいろなまってきています。

頑張って頭も体も動かしていきたいと
思っております。笑



今日はお客さんから
よく聞かれる当店のメニューの
『フェイスケア』とも関係している

自分で出来る小顔マッサージを
載せておきます。

簡単に出来ますし
お風呂の時に行う事で血行も良くなるので効果もアップします。

顔がむくみやすい方は是非！
私は飲み過ぎた次の日は
よくやります。笑

更にある症状の緩和にも！


やり方

○片手でピースをしたら、
　第二関節と第一関節を
　曲げてフックのようにします。
※難しい場合は手のひら全体でも可

○人差し指と中指の第二関節あたりで
　アゴをはさみこみます。
　

○アゴをしっかりと挟み込んだまま
　アゴのラインに沿って耳の下まで
　お肉を引き上げていきます。
　

○アゴの先から耳の下へ10回。
　一方通行でグイっとお肉を
　引き上げるようにします。





これだけでもいいのですが

ついでに耳の上の『側頭筋』の
マッサージも行います。
こちらを行う事でより
頬の筋肉を支え
顔の引き上げにもいいですし

肩こりや首のコリ解消にも
良いと言われています。


この二つの部分は
ストレスがたまってたり
寝てる時に知らず知らずに
奥歯を噛み締めたりしてて
顎やこめかみが緊張している事が
ありますので
自分でも解してみてください！


本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いいね、コメントも
お待ちしています。

☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた

★階段を上るのがキツイ！

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