2019年01月29日
姿勢改善に〇〇のポーズ
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
体調はいかがでしょうか？
体調は崩してませんか？
子供の学校ではインフルエンザの為に
学級閉鎖も出ています。
皆さんもお気をつけください。
今日は久しぶりに
オススメ体操を載せています
こちらです。
猫のポーズ
ヨガのポーズである
この姿勢ですが…
腰痛などが酷くなると
全く出来なくなってしまう事を
あります。
腰は本来、少し前方へ湾曲してますが
腰痛や長年の姿勢の悪さから
後ろに湾曲したままの方が
多くいます。
酷くなる前に
少しづつでいいので
この動きは行うようにしててください。
腰痛がない方も
こちらの姿勢が出来ないと
上半身にも影響が出て
肩こりや頭痛の原因にもなる事が
あります。
姿勢改善、体の様々な部分の
ケアの為にも毎日の体操に
取り組んでみてください。
※痛みが出ない
気持ちいい程度で行ってください。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら
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皆さんもお気をつけください。
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猫のポーズ
ヨガのポーズである
この姿勢ですが…
腰痛などが酷くなると
全く出来なくなってしまう事を
あります。
腰は本来、少し前方へ湾曲してますが
腰痛や長年の姿勢の悪さから
後ろに湾曲したままの方が
多くいます。
酷くなる前に
少しづつでいいので
この動きは行うようにしててください。
腰痛がない方も
こちらの姿勢が出来ないと
上半身にも影響が出て
肩こりや頭痛の原因にもなる事が
あります。
姿勢改善、体の様々な部分の
ケアの為にも毎日の体操に
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※痛みが出ない
気持ちいい程度で行ってください。
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